Heim CrossFit Pinto

09/05/2023

LA SONRISA POR SENTIRSE ASÍ DE BIEN ☺️ 🤰

Patri luce barriguita de un embarazo súper saludable de 6 meses. Por suerte, cada vez más sanitarios recomiendan la actividad física durante el embarazo, y así ha sido el caso.

Y gracias a continuar entrenando, Patri no tiene dolores de espalda, ni hinchazón en las piernas, y se siente súper ágil.

Durante el embarazo se dan ajustes fisiológicos en el cuerpo de la mujer que son 100% normales. A veces, estos ajustes pueden molestar o incluso causar dolor si el cuerpo ha perdido ciertas capacidades. Por suerte, cada vez es más normal recomendar la actividad física adaptada a mujeres gestantes y esto les permite seguir esos meses pues así, con una sonrisa y estupendas de la vida.

Además, Patri está complementando su entrenamiento con el programa específico de embarazo.

Si es tu caso y quieres seguir así de feliz y estupenda, escríbenos 😊

Gracias por confiar en nosotros también en esta etapa, ¡nos encanta! ☺️

HEiM • Mejorando la calidad de vida de las personas (también de las que vienen)
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CrossFit España lo

25/04/2023

Dicen que CrossFit es lesivo... ¿qué dice la evidencia científica?

Es el mito que siempre escuchamos: CrossFit es lesivo. ¿De dónde viene este mito? Bueno, esto tiene origen, principalmente, en los rumores que la NSCA, y es importante que conozcas esta información. Vayamos por partes: ¿QUÉ ES LA NSCA? La NSCA es una organización líder en la certificación de...

28/06/2022

La simplicidad es la clave del éxito en el entrenamiento de fuerza, así que manténlo simple.

Artículo traducido de CrossFit Journal: The Holy Trinity of Strength Training escrito por Bill Starr. La Santísima Trinidad del Entrenamiento de Fuerza Si está buscando desarrollar fuerza bruta, evita las máquinas y los curls de bíceps. En su lugar, enfoca tu tiempo en la sala de pesas y céntr...

24/05/2022

La etapa del embarazo es un proceso increíble, y desde HEiM queremos cuidarlo tanto como tú. Por eso nuestros coaches conocen perfectamente las adaptaciones necesarias durante el embarazo. Porque cada embarazo es único, y cada atleta, también.

Los estudios y los profresionales sanitarios recomiendan el entrenamiento durante el embarazo para mejorar el bienestar de la mamá y su bebé.

28/04/2022

TU MEJOR ANTIESTRÉS ⚡⁠
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3, 2, 1... el crono pita. Respiras hondo, y empiezas a pelear. Cada repetición cuenta. Te olvidas de los problemas, de lo que no hiciste, de las tareas pendientes. Te olvidas de todo el mal rollo. ⁠
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3, 2, 1... y te olvidas de todo. Y te centras en ti. En dar lo mejor que tienes. En canalizar toda esa energía. Te centras en trabajar en ti. ⁠
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Buscas tu mejor versión. ⁠
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HEiM · Tu remanso de paz⁠
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