¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 07:30 - 22:30 Martes 07:30 - 22:30 Miércoles 07:30 - 22:30 Jueves 07:30 - 22:30 Viernes 07:30 - 22:30 Sábado 10:00 - 15:00 Domingo 10:00 - 15:00

Paidesport Center

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Paidesport Center Bassa se encuentra situado en el Centro Comercial Dynamia
(237)

Ofrecemos un conjunto de actividades físicas que contribuyen a la realización de los objetivos unidos al bien estar y a la salud, por el mantenimiento y la mejora de la condición física y mental del individuo a través de 3 dominios:
Cardio Vascular
Refuerzo Muscular y Flexibilidad
Relajación y Belleza

22/07/2026

💥 ¿Cuántos de estos errores cometes en la prensa inclinada?

Es uno de los ejercicios más utilizados para trabajar el tren inferior, pero una mala ejecución puede hacer que pierdas eficacia e incluso aumentar el riesgo de molestias.

❌ Ir demasiado rápido.
❌ Llevar las rodillas hacia dentro.
❌ Bloquear las rodillas al extender.
❌ Despegar la espalda del respaldo.

La clave está en controlar cada repetición, mantener una buena alineación y priorizar la técnica antes que el peso. 💪

¿Has visto alguno de estos errores en el gimnasio o te has sentido identificado con alguno? 👀 ¡Te leemos en comentarios!

📍 Paidesport Center Bassa
Se encuentra en: Dynamia Centro Comercial
Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

📍 Paidesport Center Asturias
Se encuentra en: Centro Comercial Parque Astur
Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79

06/07/2026

El mejor momento para empezar es hoy.

No septiembre.
No el lunes.
No después de las vacaciones.

👉 Hoy.

Recuerda hidratarte bien, evitar las horas de más calor y adaptar tus entrenamientos cuando sea necesario.

Tu bienestar no se va de vacaciones. 💙

💬 ¿Sigues entrenando este verano?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

06/07/2026

Entrenar en verano no es dejar de hacerlo, es adaptarlo.

Con pequeños cambios puedes seguir cuidándote sin problema 👇

💧 Hidrátate bien durante todo el día, no solo en el entreno.
🌤 Elige buenos horarios, evita las horas de más calor.
💪 Ajusta la intensidad si notas más cansancio de lo habitual.
🧘 Incluye clases o entrenos más suaves cuando lo necesites.
😴 Descansa más, la recuperación es clave en esta época.

No se trata de entrenar perfecto, sino de seguir manteniendo el hábito.

Tu cuerpo no necesita parar, solo adaptarse.

En Paidesport Center te ayudamos a seguir entrenando durante todo el año, a tu ritmo y con acompañamiento de nuestros monitores.

💬 ¿Qué es lo que más te cuesta en verano?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79

02/07/2026

Moverte también es entrenar 💃

El baile es una forma perfecta de hacer ejercicio sin darte cuenta.

Mejora tu coordinación, tu energía y tu estado de ánimo mientras disfrutas del proceso.

En este reel, nuestro monitor Matías te enseña un paso básico de salsa para que puedas seguirlo fácilmente aunque empieces desde cero.

Solo tienes que seguir el ritmo y dejarte llevar.

Porque el ejercicio también puede ser divertido.

💬 ¿Te gustaría que hiciéramos más clases de baile en el centro?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
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30/06/2026

Entrenar mejor ≠ entrenar más.

La clave está en variar:

✔ Ejercicios
✔ Intensidad
✔ Modalidades

Y sobre todo:
👉 escuchar a tu cuerpo

Entrenar inteligente es lo que te hace progresar.

💬 ¿Eres de repetir siempre lo mismo o variar?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
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📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
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30/06/2026

Entrenar más no siempre significa entrenar mejor.

Cambiar ejercicios.
Trabajar diferentes capacidades.
Respetar los descansos.

Todo suma para conseguir mejores resultados y evitar lesiones.

Escucha a tu cuerpo. Él suele tener la respuesta. 💙

💬 ¿Qué es lo que más te gusta entrenar?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
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26/06/2026

¿Cuándo subir peso? 👇

Muy fácil:

Si terminas series y podrías hacer muchas más repeticiones → toca subir.

No hace falta mucho:
👉 1-5 kg ya es progreso

Lo importante:
✔ Técnica correcta
✔ Buen control
✔ Progresión real

💬 ¿Eres de subir peso rápido o poco a poco?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
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📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
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23/06/2026

Da igual cuál sea tu objetivo. Ganar fuerza, perder peso, mejorar tu condición física, sentirte con más energía o simplemente dedicarte un tiempo para ti. Lo importante es contar con las herramientas adecuadas para conseguirlo.

En Paidesport Center Bassa encontrarás una sala de musculación totalmente equipada, zona de cardio, actividades dirigidas para todos los niveles y un equipo de profesionales dispuesto a ayudarte siempre que lo necesites.

Pero hay algo que nos diferencia: aquí no solo entrenamos el cuerpo. También trabajamos por tu bienestar mental, porque sabemos que sentirte bien contigo mismo es tan importante como cualquier objetivo físico.

Y recuerda, si tienes dudas, preguntas o necesitas orientación, siempre encontrarás a alguien dispuesto a ayudarte tanto en recepción como en sala.

💙 Porque tu bienestar es nuestra prioridad.

📍 Nos encontramos en: Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
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23/06/2026

Aquí no solo vienes a entrenar.
Vienes a cuidarte.

✔ Sala fitness
✔ Cardio
✔ Actividades dirigidas
✔ Monitores que te ayudan
✔ Buen ambiente

Entrena tu cuerpo. Cuida tu mente.

💬 ¿Qué es lo que más valoras de un gimnasio?

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19/06/2026

Error común en el gym 👇

Elegir el peso mal.

La clave no es levantar más, es hacerlo bien.

👉 Últimas repeticiones deben costar
👉 Si puedes hacer muchas más → poco peso
👉 Si no llegas → demasiado

Referencia:
✔ 10-15 repeticiones
✔ 2-3 series

💬 ¿Te cuesta elegir el peso correcto?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
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📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
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17/06/2026

Guarda esta rutina para tu próximo entrenamiento 👇

🔥 Sentadillas 3x12
🔥 Peso mu**to rumano 3x10
🔥 Press de pecho 3x10
🔥 Remo 3x12
🔥 Press de hombro 3x10
🔥 Plancha 3x40"

Recuerda: la técnica siempre es más importante que el peso.

Si tienes dudas, nuestros monitores estarán encantados de ayudarte.

💬 ¿Quieres más rutinas como esta?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

17/06/2026

Guarda esto 👇 rutina full body nivel medio

🔥 Sentadilla – 3x12
🔥 Peso mu**to rumano – 3x10
🔥 Press pecho – 3x10
🔥 Remo – 3x12
🔥 Press hombro – 3x10
🔥 Plancha – 3x30-40”

Técnica > peso siempre.

💬 ¿Quieres rutina de nivel principiante o avanzado?

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📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
📞 Teléfono: 985 57 54 79

15/06/2026

🔥 ¡VEN CON UN AMIGO Y CONSIGUE UN 50% DE DESCUENTO! 🔥

La motivación se duplica cuando entrenas acompañado. Trae a un amigo y disfrutad juntos de un 50% de descuento.

🏋️ Gimnasio | 🏊 Piscina | ♨️ Termas

📅 Del 15 de junio al 16 de agosto.
⚠️ Promoción limitada. Consulta las condiciones en recepción.

¿A quién vas a traer contigo? 👇💪

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

15/06/2026

🔥 ¡VEN CON UN AMIGO Y CONSIGUE UN 50% DE DESCUENTO! 🔥

La motivación se duplica cuando entrenas acompañado. Trae a un amigo y disfrutad juntos de un 50% de descuento.

📅 Del 15 de junio al 16 de agosto.
⚠️ Promoción limitada. Consulta las condiciones en recepción.

¿A quién vas a traer contigo? 👇💪

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
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📍 Nos encontramos en: Centro Comercial Parque Astur
📍 Dirección: Pedrero, S/N, 33468 Trasona, Asturias
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13/06/2026

En esta época es normal que cambien los horarios, los planes y la rutina diaria.

Por eso, la clave no es hacer más, sino adaptarte sin dejar de moverte.

Aquí van algunos consejos 👇

👉 Entrena 2-3 días por semana
👉 Ajusta el horario a cuando tengas más energía
👉 Haz sesiones más cortas si lo necesitas
👉 Combina fuerza, cardio o clases dirigidas

Lo importante no es la perfección, es la constancia. Mantener el hábito, aunque sea de forma más flexible, marca la diferencia.

En Paidesport Center Bassa te ayudamos a seguir entrenando a tu ritmo, siempre acompañado por nuestros monitores.

💬 ¿Cómo organizas tus entrenos en esta época?

📍 Nos encontramos en Dynamia Centro Comercial
📍 Dirección: Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante
📞 Teléfono: 966 95 13 66

05/06/2026

☀️ SUMMER IS COMING… ¿Y tú, estás preparad@ para tu mejor verano? 💪🌴

El verano está cada vez más cerca y este es el momento perfecto para empezar a cuidarte, ganar energía, sentirte más fuerte y disfrutar de un estilo de vida más saludable. No se trata solo de verse bien, sino de sentirse bien por dentro y por fuera.

En Paidesport Center Bassa ponemos a tu disposición todo lo que necesitas para alcanzar tus objetivos y disfrutar del proceso:

🏋️‍♂️ Gimnasio con equipamiento completo
🏊 Piscina para entrenar o relajarte
♨️ Termas para recuperar cuerpo y mente
💛 Un equipo profesional que te acompañará en cada paso

✨ PROMOCIÓN ESPECIAL DE VERANO
✅ 25% de descuento
✅ Sin matrícula
✅ Plazas limitadas

🎁 ¿Todavía no nos conoces?
Solicita tu día de prueba gratuito y descubre nuestras instalaciones, actividades y el ambiente que hace de Paidesport mucho más que un gimnasio. Ven, pruébalo sin compromiso y comprueba por qué tantas personas nos eligen para cuidar de su bienestar.

Porque tu mejor versión no se construye en verano... se entrena desde hoy. ☀️💪

📍 Nos encontramos en:
Dynamia Centro Comercial
Av. el Guirnei, 8, 03610 Petrer, Alicante

📞 Teléfono: 966 95 13 66

¡Te esperamos para que vivas la experiencia Paidesport y empieces a disfrutar de todos sus beneficios desde el primer día! 💛

Dirección

Avenida Guirney, 6-10
Petrel
03610

Horario de apertura

Lunes	07:30 - 22:30
Martes	07:30 - 22:30
Miércoles	07:30 - 22:30
Jueves	07:30 - 22:30
Viernes	07:30 - 22:30
Sábado	10:00 - 15:00
Domingo	10:00 - 15:00

Teléfono

966951366

Página web

https://www.paidesportcenter.com/gimnasio_Bassa

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Paidesport Center publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.