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01/01/2026

💫 MI 2025 EN CAPÍTULOS 💫

2025 ha sido un año que no se explica con una sola foto.
Un año de cambios y nuevos comienzos, de decisiones difíciles y de muchas primeras veces.

He tenido la suerte de hacer el viaje de mi vida con mi persona favorita, recorriendo 10 países de Latinoamérica durante 7 meses. Volvimos prometidos y felices como nadie ❤️‍🩹

También ha sido un año de soltar.
Dejar un trabajo en el que he estado más de 7 años (super agradecido con cada uno de los momentos vividos), vender mi coche y mi antiguo gym, para dedicarme al 100% al mundo online 👨‍💻

Hoy vivimos de otra forma.
Con nuestra casa rodante 🚌, Uyuni, y en una casa rodeados de naturaleza 🌲
Más tranquilos, más presentes, dedicándonos de lleno a nosotro proyecto y a nosotros mismos.

No todo ha sido perfecto, pero todo ha sido real.
Y eso, ahora mismo, es más que suficiente.

Gracias 2025 🤩

emprenderconproposito
bienestarintegral
habitosreales
entrenaconcabeza
rafatrainer

12/10/2025

🎉 Hoy celebramos ANIVERSARIO 🎉

4 años de sueños cumplidos y de crecimiento personal y profesional 🚀

Este último año ha sido, sin duda, uno de los más especiales de todos.
Tomamos una decisión valiente: dejar atrás nuestros antiguos trabajos para dedicarnos por completo a lo que realmente nos apasiona — el entrenamiento personal y la nutrición.

Con el ordenador a cuestas, muchas ganas y una ilusión enorme, emprendimos un viaje de 7 meses por Latinoamérica, donde seguimos trabajando día a día, demostrando que con pasión, disciplina y propósito, se puede entrenar y acompañar a otros desde cualquier parte del mundo 🌎💪

Mientras nosotros viajábamos, Márquez y Virginia se encargaron de seguir con las mediciones presenciales en Pedrera, manteniendo el mismo cariño y profesionalidad de siempre. ¡Gracias de corazón por ser parte fundamental del equipo! 🙌

Y como si todo esto fuera poco… este viaje terminó de la forma más bonita posible: con una pedida de matrimonio a mi compañera de vida, de viaje y de sueños 💍❤️

A todos nuestros clientes y seguidores, gracias por confiar en nosotros, por seguir entrenando, por cada mensaje, por cada progreso y por hacernos sentir cerca incluso estando al otro lado del mundo.
Gracias por ser parte de esta familia que no deja de crecer.

Hoy celebramos 4 años de esfuerzo, pasión y evolución, y lo hacemos con la misma ilusión que el primer día… y con la certeza de que lo mejor todavía está por venir.

💪✨ ¡Vamos a por muchos años más de salud, movimiento y sueños cumplidos!

25/05/2025

🚮 ESTAS TIRANDO TU PROGRESO A LA BASURA 🚮

🥙Comes “sano” pero sin control real.
🥱Duermes mal.
🍻Y cuando llega el finde… te olvidas de todo lo que hiciste bien entre semana.

Una y otra vez repites el ciclo.
Te frustras.
Te culpas.
Y lo peor: piensas que estás fallando tú… cuando en realidad, estás siguiendo el enfoque equivocado.

🤜🤛Mis clientes dejaron de ser esclavos del peso, aprendieron a comer con estrategia, mejorar su descanso y disfrutar sin sabotearse.
¿El resultado? Transformaciones REALES y sostenibles.

💪🏻Si tú también estás listo para romper el ciclo, escribe “CAMBIO” en los comentarios o en DM y te cuento cómo lo lograron.

06/11/2024

🚶🚶‍♀️🎒 PATEANDO EL MUNDO 🚶🚶‍♀️🎒

🥹 Después de muchísimos preparativos, despedidas y alguna que otra lágrima caída en el proceso … por fin comienza nuestro viaje por AMÉRICA LATINA.

🥾Este proyecto nació hace ya un par de año mientras hacíamos el camino de Santiago, y lo que fueron simples palabras cargadas de ilusión y nuevos proyectos, hoy podemos decir que nuestro SUEÑO se ha convertido en REALIDAD, y que ha nacido PATEANDO EL MUNDO 🌍

📱Utilizaremos esta cuenta de Instagram a modo de diario para compartir con todos vosotros nuestras experiencias en Sudamérica.

🏡 Han sido unas últimas semanas difíciles por las despedidas de familiares, amigos y 🐶, pero estamos convencidos que será una de las mejores experiencias de nuestra vida y merecerá la pena. Echaremos mucho de menos nuestra tierra, nuestra PEDRERA, pero allá por dónde vayamos se nos llenará la boca hablando y recordando nuestro queridísimo pueblo y su gente 🤗

🗣️Recordar también que este viaje lo haremos para conocer nuevas culturas, gente, naturaleza, gastronomía, ciudades… pero por otra parte lo hacemos por seguir creciendo a nivel profesional. No os quepa la menor duda que .trainer10 y siguen al pie del cañón para aprender y exprimir cada oportunidad, y por supuesto poder transmitirla a todos ustedes.

🙏 Agradecer a nuestra .arteytatoo por este LOGO, que muestra a la perfección lo que para nosotros representará esta aventura. Te queremos mucho ❤️

👣

01/11/2024

💥💥 TEAM RAFATRAINER 💥💥

🤜🤛 Cerramos el equipo con .

💪🏻 Serán los encargados de haceros el ESTUDIO ANTROPOMÉTRICO 📏 presencial en nuestro estudio.

Tanto como yo estamos encantadisimos de anunciaros estas dos nuevas incorporaciones, de esta manera el equipo sigue creciendo y dando pasos hacia delante para que no os falte de nada 🙌

🙋🏻‍♂️Por si queréis saber más de ellxs es Graduado en Magisterio, un gran deportista y una persona 10 con el trato con los demás, bienvenido al equipo amigo.

🙋‍♀️Por su parte también es Graduada en
Magisterio, una persona ligada a la actividad física como bien sabéis, profesional y atenta. Llevará las menciones a otro nivel 😃

🙏 De corazón muchísimas gracias a todxs por hacer que este proyecto siga adelante cada vez con más fuerza ❤️

16/10/2024

💣 SORTEEEEEOOOO 💣

💥Equipo completo para estudio antropométrico:

1️⃣ BÁSCULA (CRÉATE) con App intuitiva
2️⃣ CINTA MÉTRICA (70 mm)
3️⃣ CALIBRADOR DE GRASA CORPORAL (Plicómetro)
4️⃣ CUADERNO DE REGISTRO CORPORAL

♥️ Familia para celebrar el tercer aniversario de .trainer10 hemos querido agradeceros la confianza con este SORTEO que os servirá para hacer vuestras MEDICIONES CORPORALES personalmente.

🗯️ Para participar solo tienes que seguir los siguientes pasos:

1. Seguir nuestras cuentas .trainer10 y
2. Compartir en vuestras historias
3. Añadir en comentarios a vuestros amig@s (cuantos más menciones, más posibilidades)

Muchísimas gracias a todxs 🥰

12/10/2024

🎊🥳🎉 CUMPLIMOS 3 AÑOS 🎉🥳🎊

🗯️ Me paso por aquí para daros las gracias una y mil veces más a todas y todos los que habéis hecho posible que mi sueño (hace ya 3 años) se volviese realidad. Estoy eternamente agradecido porque cada día la # MAREAROJA siga adelante cada vez con más deportistas en el equipo cumpliendo sus metas ♥️

🙋🏻‍♂️Por mi parte deciros que estaremos siempre al pie del cañón mi equipo (que como ya sabéis ha crecido) y yo, para que siempre tengáis un apoyo constante en el que poder reflejarse 🤜🤛

📰En las próximas semanas os contaremos nuevas noticias, así que estar muy atentxs a las redes sociales porque se vienen cosas muy potentes, proyectos ilusionantes que estamos deseando compartirlos con vosotrxs 😏

🙏 Una vez más GRACIAS infinitas por ser parte de esta FAMILIA ♥️

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