Marina Activa

Casa
España
Pedreguer
Marina Activa

Marina Activa treballa per a promocionar la salud amb l'activitat física i l'esport, d'una forma natural, lúdica i compromesa amb els pobles de la Marina Alta.

Actíva't.

04/09/2026

🌿 ACTIVA’T BENIDOLEIG COMENÇA! 💙

Este dissabte celebrem una jornada esportiva oberta per presentar el projecte, conéixer-nos i començar a moure’ns junts.

📍 Escoles Velles de Benidoleig
🗓 Dissabte 5 de setembre
🕙 De 10:00 a 12:00 h
🎟 Activitat gratuïta

Durant el matí farem:

💪 Entrenament funcional
🗣 Xarrada breu sobre el projecte Activa’t Benidoleig
💙 Sessió d’Esquena Sana

I, a més, tindrem una oferta especial per a les persones que vinguen a la jornada i s’apunten durant setembre:

🔥 50% de descompte en la quota d’OCTUBRE

Una proposta pensada per fomentar l’activitat física, la salut, el benestar i la convivència al poble.

👉 Comparteix esta publicació amb qui cregues que li pot interessar i segueix-nos per estar al dia de totes les novetats, activitats i informació d’Activa’t Benidoleig.

T’esperem! 🙌

28/08/2026

🌿 ACTIVA’T BENIDOLEIG COMENÇA NOVA TEMPORADA! 💙

Tornem amb energia, moviment i moltes ganes de compartir una nova temporada d’Activa’t Benidoleig. I volem començar-la amb vosaltres!

Per això, obrim una SETMANA DE PORTES OBERTES perquè pugueu vindre, provar les diferents activitats, conéixer les nostres tècniques i descobrir quina proposta s’adapta millor a vosaltres. 🙌

🧘‍♀️ PILATES — Sara
🕐 Dimarts i dijous · 9.30 a 10.30 h

🧘 IOGA — Sara
🕐 Dilluns i dimecres · 17.30 a 18.30 h

💙 ESCOLA D’ESQUENA SANA — Ana
🕐 Dilluns i dimecres · 18.30 a 19.30 h

💪 ENTRENAMENT FUNCIONAL — Ana
🕐 Matins: dilluns i dimecres · 9.30 a 10.30 h
🕐 Vesprades: dimarts i divendres · 18.15 a 19.15 h

Quatre propostes diferents però amb un mateix objectiu: moure’ns més i millor, cuidar la nostra salut i convertir l’activitat física en una part habitual del nostre dia a dia.

Sara estarà al capdavant de les sessions de Pilates i Ioga, mentre que Ana serà l’encarregada de l’Escola d’Esquena Sana i l’Entrenament Funcional. Elles vos acompanyaran durant les sessions, adaptant el treball i ajudant-vos a progressar de manera segura i adequada.

✨ No importa si ja entrenes o si fa temps que no fas activitat física. La setmana de portes obertes és precisament una oportunitat per vindre, conéixer-nos i provar-ho.

📣 Benidoleig, és moment d’activar-se!

Vine a la setmana de portes obertes, prova les activitats i comença la temporada amb nosaltres.

👉 Comparteix aquesta publicació amb aquella persona a qui li diries: «Enguany comencem!»

📲 I segueix Marina Activa • Salut en moviment per no perdre’t totes les novetats d’Activa’t Benidoleig.

13/07/2026

🏃‍♂️ Busquem entrenador/a per a l’Escola d’Atletisme de Pedreguer!

T’apassiona l’esport i gaudeixes ajudant a créixer als més joves?

A Marina Activa busquem una persona amb il·lusió, responsabilitat i ganes de formar part d’un projecte on l’atletisme és molt més que córrer, saltar o llançar.

Creiem en un esport que educa, que transmet valors i que ajuda els xiquets i xiquetes a créixer en un entorn saludable, divertit i motivador. Per això busquem una persona compromesa, amb iniciativa i capacitat per treballar en equip, que vulga formar part d’un projecte en constant evolució.

🔹 Es valorarà:
✔️ Formació relacionada amb l’activitat física i l’esport.
✔️ Experiència en esport base.
✔️ Capacitat de treball en equip.
✔️ Iniciativa, responsabilitat i bon tracte amb els xiquets i les famílies.

📩 Vols formar part del nostre equip?
Envia’ns el teu currículum a:

[email protected]

📞 627 99 34 87

📲 Marina Activa • Salut en moviment

Si coneixes alguna persona que encaixe amb aquest perfil, comparteix aquesta publicació. Pot ser una gran oportunitat per continuar fent créixer l’atletisme base a Pedreguer.

👉 Segueix-nos per conéixer tots els projectes, activitats i novetats que desenvolupem des de Marina Activa.

Seguim. Formant persones a través de l’esport.

10/07/2026

📢 Presentació de les noves activitats esportives i de salut a BENIDOLEIG per a la temporada 26/27

Benidoleig continua caminant cap a un model de poble més actiu, saludable i participatiu 💙

El pròxim dijous 16 de juliol, a les 19:00 h, tindrà lloc a les Escoles Velles de Benidoleig una reunió informativa per presentar les noves activitats del projecte:

🧘‍♀️ Pilates
🧘 Ioga
🧍‍♂️ Esquena sana
🏋️ Entrenament funcional
🚶‍♀️ Camina Benidoleig

A més, comptarem amb la participació de la Dra. Pilar Muñoz, metgessa de Benidoleig, que ens parlarà dels beneficis de l’activitat física per a la salut i donarà suport a aquesta iniciativa comunitària.

Una proposta pensada per a promoure la salut, el benestar, la participació veïnal i l’accés a activitats físiques adaptades a diferents edats i nivells.

📍 Escoles Velles de Benidoleig
🗓 Dijous 16 de juliol
🕖 19:00 h

Vine, informa’t i resol els teus dubtes.
T’esperem!

Organitza: Associació Veïnal de Benidoleig
Participa: Marina Activa
Col·labora: Ajuntament de Benidoleig

25/05/2026

Ahir vam participar en la I Fira de la Salut de Pedreguer amb el muntatge del nostre estand i amb una sessió pràctica i oberta, a mode taller, de l’Escola d’Esquena Sana.

Va ser una jornada molt completa: espai per informar, conversar i apropar la salut a la plaça, però també per moure’ns i entendre, amb exemples senzills, com cuidar l’esquena en el dia a dia: postura, mobilitat, força bàsica i hàbits que es poden mantindre.

L’Escola d’Esquena Sana és una activitat que impartim a Pedreguer des de fa 3 anys, i veure aquesta resposta i participació confirma una idea: la salut funciona quan es treballa amb continuïtat i proximitat.

Gràcies a totes les persones que vau passar pel nostre estand i vau participar en el taller, i gràcies a l’organització per fer possible una fira útil, oberta i ben cuidada.

👉 Segueix-nos per a actualitzacions, consells i seguiment dels projectes.
↗️ I si coneixes algú a qui li pot interessar, comparteix-ho.

18/05/2026

Ahir vam celebrar la Jornada Multiesportiva Comarcal – Els Poblets 🏟️
Un matí d’esport, convivència i diversió 🤝😄 pensat perquè els més menuts i menudes pogueren provar diferents disciplines en un entorn actiu, segur i participatiu.

Durant la jornada, els i les participants van anar passant pels diferents espais:
🏀 Minibàsquet
⚽ Minifutbol
🎳 Cementeri
🏸 Jocs de raqueta

Un format dinàmic que ajuda a fomentar el treball en equip, el respecte i les ganes de compartir experiències amb altres pobles de la comarca 🌍

Més enllà de la competició, jornades com aquesta recorden que l’esport també és aprenentatge i valors 💬✨ perquè créixer fent esport és créixer en comunitat.

🙏 Gràcies a tots els pobles participants, als xiquets i xiquetes, a les famílies, entrenadors/es i a totes les persones organitzadores per fer possible una jornada plena de bon ambient i implicació.
I una menció especial a Juanjo, tècnic d’esports dels Poblets, per l’organització i per cuidar cada detall 👏

Seguim.
Compartint esport. Construint comunitat. 💙
poblets

15/05/2026

Hui hem celebrat Camina a la Marina – Pego. Una jornada per caminar, compartir i posar la salut al centre, amb un format accessible i pensat perquè qualsevol persona puga sumar-se amb seguretat.

La ruta ha recorregut punts molt nostres del poble: hem passat per la Penya del G*t, la pista d’atletisme, la Plaça de l’Ajuntament i el Passeig Cervantes. Un itinerari per gaudir de l’entorn, però també per recordar que la salut es construeix amb gestos senzills: eixir, caminar, conversar, mantindre el ritme i repetir-ho en el temps.

Gràcies a totes les persones participants per l’actitud i el bon ambient. Quan la salut es fa en comunitat, es fa més fàcil i més sostenible.

Volem agrair de manera especial a les metgesses i infermeres del Centre de Salut de Pego per la seua implicació i suport, al tècnic d’Esports, i a les Regidories d’Esport i de Salut per fer possible l’organització i facilitar que aquesta activitat isquera bé i amb sentit.

Seguim. Amb sentit.

14/05/2026

Ahir vam compartir una vesprada molt especial al taller d’activitat física i menopausa: 18 dones, un espai tranquil i segur per parlar clar, resoldre dubtes i entendre què està passant al cos sense dramatismes ni mites.

La menopausa no és només “sofocos”. És un canvi hormonal que pot afectar diferents sistemes:

Què passa a nivell hormonal (i per què es nota):
• baixen i fluctuen els estrògens → el cos regula pitjor la temperatura (sofocos, suors nocturnes), pot variar el descans i també l’estat d’ànim
• la progesterona sol baixar abans → cicles més irregulars i son més inestable
• amb el temps, aquests canvis poden influir en os, múscul i metabolisme: és més fàcil perdre massa muscular i densitat òssia si no ho treballem, i canvia la composició corporal (especialment a la zona abdominal)

La part important: què podem fer (amb sentit i sense pressa):

1. Força: és la ferramenta clau. Ajuda a protegir múscul i os, i a sentir-se més estable en el dia a dia.
2. Mobilitat i equilibri: per moure’s amb més seguretat i reduir la por a “fer-me mal”.
3. Cardio moderat: per energia i salut cardiovascular, sense necessitat d’intensitats extremes.
4. Progressió realista: millor 2 dies constants que 1 setmana intensa i després res.

I un punt que va eixir amb força al taller: fer-ho en grup ajuda de veritat.
Perquè compartir experiències normalitza, dona suport, crea rutina i fa que la constància siga més possible.

Gràcies a totes per la confiança, el respecte i el bon ambient.
Seguim. Amb sentit.

👉 Segueix-nos per a més tallers, consells i salut comunitària.
↗️ I si creus que pot ajudar a alguna dona del teu entorn, comparteix aquesta publicació.

06/05/2026

3 mesos d’En Moviment – Pego.
Tres mesos de sessions, de repetir, d’anar fent… i de demostrar que la salut no va de començar fort, sinó de mantindre.

En aquestes fotos hi ha el que de veritat importa: moments reals, exercicis adaptats, correccions, somriures i també dies normals. Perquè el progrés no sempre es veu en grans canvis; sovint es nota en coses menudes: moure’s amb més seguretat, sentir-se més capaç, tindre menys por, sumar energia i fer-ho en companyia.

En Moviment és això:
• activitat física adaptada a cada persona
• progressió sense presses i sense excessos
• força i mobilitat com a ferramenta per al dia a dia
• un grup que acompanya i sosté la constància

Gràcies a totes les persones participants per la confiança i la implicació durant aquests primers tres mesos. I gràcies també a totes les parts que ho fan possible perquè el projecte tinga continuïtat al municipi.

👉 Segueix-nos per a actualitzacions, consells i seguiment dels projectes.
📩 Si vols informació per incorporar-te, escriu-nos per DM.

Seguim. Amb sentit.

21/04/2026

El passat diumenge 19 d’abril, el Palau Sant Pere (Benissa) va acollir la fase final de la Lliga de Voleibol Mixt de la Mancomunitat de la Marina Alta. Una jornada marcada per la bona coordinació i el respecte esportiu, amb partits intensos i un ritme continu.

Més enllà del resultat, aquest tipus de trobades reforcen allò que busquem des de l’esport comarcal:
• participació i convivència entre municipis
• continuïtat de competicions estables al llarg de la temporada
• organització i criteri perquè l’experiència siga positiva per a equips i públic

Volem agrair la implicació de tots els equips participants, pel respecte, l’actitud i el nivell mostrat durant la jornada. I, de manera especial, gràcies a les entitats que ho han fet possible: MACMA, l’Ajuntament de Benissa i Benissa Activa, per l’acollida i el suport en l’organització.

Marina Activa, des de la Xarxa Esportiva de la Marina Alta, continua treballant perquè aquestes iniciatives tinguen continuïtat i es consoliden dins del calendari esportiu comarcal.

👉 Segueix-nos per a estar al dia de pròximes jornades, resultats i activitat esportiva comarcal.

Seguim. Amb sentit.

Dirección

Pedreguer
Pedreguer

Página web

http://marinactiva.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Marina Activa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.