Gimnasio Municipal De Pedralba

16/03/2019

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16/03/2019

PIERDE GRASA Y GANA SALUD
CON EL SPINNING

16/03/2019

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12/02/2019

PIERDE GRASA Y GANA SALUD
CON EL SPINNING

Para saber en qué medida el spinning te ayuda a la pérdida de peso (grasa), tenemos que empezar por saber que este ejercicio mejora una de tus capacidades (la resistencia) por encima de las demás.

Para realizar este tipo de ejercicio necesitas combustible, y es la grasa el combustible que te conviene utilizar.

Es una realidad que en una clase de spinning hay un consumo calórico importante, una parte considerable de esas kilocalorías consumidas vienen de nuestro tejido adiposo. Si además esto lo haces en grupo y con una música motivante estarás cambiando tu aspecto y mejorando tu salud de una forma divertida.

También está demostrado el balance positivo de endorfinas que se segregan después de una sesión.

Por otro lado las endorfinas bajan los niveles de estrés, esto es importante porque sabemos que el estrés nos hace acumular grasa en el organismo. Pero esto lo explicaremos en otro momento.

Fernando Ballester
Entrenador y monitor
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‪ #‎Spinning‬
‪‪ #‎Pilates‬
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03/01/2019

BRINDAMOS POR UN FELIZ
Y DEPORTIVO 2019

En el gimnasio empezamos año con el espíritu deportivo a flor de piel.
Se nota que brindamos por él en la comida del sábado 29 de Diciembre 2018.

La rica paellita, los aperitivos, la cerveza, el vinito, el champán, los potes y los dulcecitos… generaron entre todos nosotros una química muy especial ;-)

Gracias a todos los que hicisteis posible el evento (organizadores, chef, ayudantes y asistentes) y muy especialmente a Tomas Carnicer por capturar estas imágenes tan chulas.

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03/12/2018

HORARIO GIMNASIO EN EL
PUENTE DE LA INMACULADA
[Sala musculación]
JUEVES 6: De 09:00 a 13:30
SÁBADO 8: Cerrado
El resto de la semana el horario habitual
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21/11/2018

MEJORA TU FIGURA Y SALUD, DIVIRTIÉNDOTE.

El spinning es un ejercicio cardiovascular que te ayuda a perder peso.

Además practicarlo en grupo y con música, te motivará a mejorar tu salud y aspecto divirtiéndote.

Ven los lunes, miércoles y jueves a las 20:00h y diviértete mientras te cuidas.

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18/11/2018

HAZ EJERCICIO Y GANARÁS FUERZA

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17/11/2018

PIERDE GRASA Y GANA SALUD
CON EL SPINNING

Para saber en qué medida el spinning te ayuda a la pérdida de peso (grasa), tenemos que empezar por saber que este ejercicio mejora una de tus capacidades (la resistencia) por encima de las demás.

Para realizar este tipo de ejercicio necesitas combustible, y es la grasa el combustible que te conviene utilizar.

Es una realidad que en una clase de spinning hay un consumo calórico importante, una parte considerable de esas kilocalorías consumidas vienen de nuestro tejido adiposo. Si además esto lo haces en grupo y con una música motivante estarás cambiando tu aspecto y mejorando tu salud de una forma divertida.

También está demostrado el balance positivo de endorfinas que se segregan después de una sesión.

Por otro lado las endorfinas bajan los niveles de estrés, esto es importante porque sabemos que el estrés nos hace acumular grasa en el organismo. Pero esto lo explicaremos en otro momento.

Fernando Ballester
Entrenador y director

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16/11/2018

SALA FITNESS
PARA CUIDARTE FÍSICA Y MENTALMENTE

En el Gimnasio Municipal de Pedralba tienes a tu disposición una sala fitness totalmente equipada para que te cuides física y mentalmente.
El ejercicio físico genera endorfinas y bienestar.
Ven.

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15/11/2018

PRACTICA PILATES
Y CUIDARÁS TU COLUMNA
Lunes, miércoles y viernes a las 18:00 y a las 19:00
Sesiones de una hora.

Un blog dedicado sobre todo al mundo Pilates, salud postural, estiramientos, ejercicios de rehabilitación y Stretching Global Activo(SGA).

01/11/2018

PILATESWEEN
EN EL GIMNASIO MUNICIPAL DE PEDRALBA

Ayer, miércoles 31 de Octubre, nuestro monitor Juanjo Ros impartió dos magníficas sesiones de Pilatesween ataviado con el espíritu del filósofo griego Diógenes, al que igual le daba lo que pensaran los demás de su estilo de vida.

Clica ME GUSTA para aplaudir su magia y creatividad.

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