Northwest Fitness Paterna

01/01/2026

31/12/2025

Gracias por acompañarnos este 2025
🍾✨Por un 2026 lleno de entrenamientos y salud 🥂

26/06/2025

🧠💥 *Dolor ≠ Lesión*
Sentir dolor no siempre significa que haya daño en los tejidos.
Y tener una lesión… tampoco garantiza que duela.

🎯 *El dolor es una señal de alerta*, como un chivato del cuerpo que te avisa de que algo no va bien.
El cuerpo puede doler por múltiples razones. Algunas tienen nombre y diagnóstico; otras, se esconden entre emociones y hábitos diarios
🔹 Lesiones y traumatismos 💥 Caídas, fracturas, esguinces o microtraumatismos acumulados (como sobrecarga muscular o posturas mantenidas). ➡️ Dolor agudo, localizado.

🔹 Inflamación crónica 🔥 Artritis, tendinopatías, bursitis. ➡️ Dolor persistente, a menudo acompañado de rigidez.

🔹 Daño o disfunción nerviosa ⚡ Hernias discales, atrapamientos, radiculopatías o neuropatías inducidas por contracturas. ➡️ Dolor irradiado, hormigueo o pérdida de fuerza.

🔹 Desregulación del sistema nervioso 🧠 Cuando el “sistema de alarma” se vuelve hipersensible: hablamos de dolor nociplástico. ➡️ Ej: fibromialgia, dolor crónico sin causa clara.

🔹 Factores psicoemocionales 💭 Estrés, ansiedad, carga mental, duelos emocionales o traumas no expresados. ➡️ El cuerpo “somatiza”, expresando con dolor lo que no se dice con palabras.

🔹 Hábitos y estilo de vida 🪑 Sedentarismo, mala alimentación, sueño deficiente o sobreuso de pantallas también influyen. ➡️ No solo mantenemos el dolor, sino que lo amplificamos.

🔹 Desequilibrios hormonales 🧬 Cambios en estrógenos, testosterona, hormona del crecimiento, tiroides o cortisol pueden alterar la función muscular, articular y ósea. ➡️ Asociados a dolor difuso, rigidez, debilidad, tendinitis o pérdida de masa muscular. Frecuentes en menopausia, hipotiroidismo o estrés crónico

💡 Tu dolor es real, incluso si los estudios salen normales.
🌀 El dolor musculoesquelético es multifactorial. No siempre se “cura” solo con reposo o antiinflamatorios. Escucha tu cuerpo, ajusta hábitos y si es necesario, pide apoyo físico y emocional

14/05/2025

Hace un par de semanas celebramos nuestro aniversario🥳
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¿Qué es lo que más te gusta de los eventos?
A nosotros nos gusta el momento de acabar el WOD y ver a todos sonriendo 🤜🤛💥🫸🫷😁
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