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26/10/2026

Músico. Cocinera. Administrativa. Biólogo. Estudiante.

No hay un perfil de “persona que hace CrossFit”.

Hay gente que sale de trabajar, deja la mochila en el banco y entrena una hora con su grupo. Cada uno con sus pesos y a su ritmo.

Muchos llegaron sin haber cogido una barra en su vida. Y aquí siguen.

No hace falta estar en forma para empezar.

¿Lo ves? Somos gente normal. 🧡

¿Te animas a probar? Escríbenos, sin compromiso. 💬

15/10/2026

Cuando piensas en CrossFit, piensas en barras, pull-ups y WODs que no se acaban.

Pero hay una pirámide que el propio CrossFit usa para explicar cómo se construye un atleta. Y en la base no hay nada de eso.

Hay comida.

No porque entrenar no importe. Sino porque todo lo que haces en el box se apoya en lo que haces en la cocina.

Y aquí va lo bueno: no hace falta hacer dieta. Hace falta comer bien, suficiente y con cabeza. Poco a poco.

Desliza para empezar a cambiar tus prioridades.

PD: En el box tenemos servicio de nutrición con Nieves, nutricionista y atleta de la casa. Si quieres que revisemos tu caso, escríbenos, sin compromiso. 💬

14/10/2026

"Me da miedo lesionarme" es la duda que más escuchamos antes de que alguien se apunte.

Y lo entendemos. Has visto vídeos de gente reventándose la espalda con un peso que no debería.

Pero eso pasa cuando nadie te está mirando de verdad. Se corrige cada movimiento antes de que sea un problema. Y el peso se adapta a ti, no al revés.

El riesgo no está en el CrossFit. Está en hacerlo sin nadie que te corrija.

Si esa es tu duda, ven a ver una clase antes de apuntarte. Sin compromiso.

11/10/2026

María entrena en Parla. Edu en Getafe. Rafa en Las Rosas.

Los tres son nuestros atletas del mes de septiembre.

No los hemos elegido por lo que levantan. Los hemos elegido porque vienen. Semana tras semana. Con ganas o sin ellas.

En este vídeo se presentan: quiénes son, a qué se dedican fuera del box y cuánto tiempo llevan ya con esto del CrossFit.

Alguno lleva algún año. Alguno, bastante menos de lo que parece.

Dale al play y conócelos un poco mejor.

¿Adivinas quién lleva más tiempo? Te leemos en comentarios. 👇

08/10/2026

El sábado arrancaron los MPO Games 2026.

Y esta vez, con novedad: por primera vez se sumaron los atletas de Getafe.

Muchos llegaron con la misma cara. Esa de "¿qué hago yo aquí?".

Y se fueron con otra muy distinta.

Porque lo que pasó no fue una competición entre boxes. Fue gente de Parla animando a gente de Getafe. Gente de Las Rosas chocando la mano a quien acababa de conocer.

Tres boxes. Una misma comunidad.

Desliza y revive la primera jornada.

PD: Esto no ha hecho más que empezar. Atentos, que viene la segunda. 👀

05/10/2026

Son las 6:45 de la mañana y todavía no ha llegado nadie al box de Parla.
Así empieza el día de Sergio: revisando que el entreno tenga sentido para todos, no solo para el que más aguanta.
Su trabajo no es que levantes más peso. Es que salgas de aquí mejor de como entraste.
Y eso es lo que más nos gusta enseñar: no a atletas, a gente que viene después de currar y solo quiere una hora para ella.
Si te lo estás pensando, ven a probar una clase. Sin compromiso.
PD: si has dicho alguna vez "esto no es para mí", probablemente seas justo para quien es.

04/10/2026

Esto es lo que pasa cada día en nuestros tres boxes.

Sin speech. Sin frases motivacionales de póster.

Solo música que sube, un grupo que empuja y una hora en la que te olvidas de todo lo demás.

A mitad de WOD, todos piensan lo mismo: "venga, uno más y ya".

Y al terminar, siempre sale uno más.

Esto es el MPO mood. Así se entrena en Getafe, Parla y Las Rosas.

¿Te apetece probarlo? Escríbenos y ven a vivirlo.

Dirección

Calle Roma 18
Parla
28983

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 15:30
	17:00 - 22:00
Martes	07:00 - 15:30
	17:00 - 22:00
Miércoles	09:00 - 15:30
	17:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 15:30
	17:00 - 22:00
Viernes	09:00 - 15:30
	17:00 - 22:00
Sábado	11:00 - 13:00

Teléfono

+34671697787

Página web

http://www.crossfitmetropolitano.com/

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