Centro Supera Parla Este

05/06/2026

Buenos días,

¡Ya están aquí nuestros cursos de natación de verano!

Desde los 2 años en adelante, nivel iniciación, quincenales e intensivos de lunes a viernes. Durante las quincenas del 1 de julio al 15 de agosto.

La inscripción para abonados se abre el día 10 de junio y para no abonados desde el día 15 de junio.

Recuerda que podrás inscribirte vía web o en la recepción del centro, donde podrán darte toda la información que necesites.

¡Os esperamos!

https://www.centrosupera.com/parlaeste/cursos/

03/06/2026

¡Qué malo y dañino es fumar! ¡Qué difícil es dejarlo! Los que han pasado por ese proceso, lo saben. Y más, los muchos que han fracasado en el intento. En Supera, te ofrecemos ayuda. ¿Cómo? Recientes estudios muestran los beneficios de hacer ejercicio físico para hacer frente al ansia de volver a fumar. Mejor si el ejercicio físico es más intenso.
No es algo milagroso porque lo más importante es la fuerza de voluntad, pero cualquier ayuda es bienvenida. Ven a Supera a hacer ejercicio. Tu cuerpo lo agradecerá en muchos aspectos (físico, psíquico, emocional). Y si eso te ayuda a dejar de fumar o reducir el consumo de tabaco, miel sobre hojuelas.

https://elpais.com/salud-y-bienestar/enformate/2026-05-28/cuando-apetece-dar-una-calada-muevete-el-ejercicio-es-un-gran-aliado-para-dejar-de-fumar.html?fbclid=IwY2xjawSM7gJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeEDsQthjtM_cRtXJzjEVtQ7j-JKVyrb-RRdtzbW0qlulgAwolW2HU5R2YXEY_aem_I8DthM7vniXy61qFxY5qlw

Una revisión científica recién publicada con 59 ensayos clínicos y más de 9.000 personas muestra que moverse, aunque sean diez minutos, puede ser la diferencia entre volver a encender un ci******lo o no hacerlo

01/06/2026

Buenos días,

Recordar todos los cursillistas actuales, que las fechas para que pueda renovar su plaza para la temporada 26-27 es desde HOY 1 de junio y hasta el 15 de junio para los que NO cambien de rango de edad, y del 16 al 22 de junio para los que SÍ cambien de rango de edad/nivel para la próxima temporada.

El cobro de la cuota del primer trimestre se hará automáticamente a finales de junio de 2026.

En caso de no querer renovar perderá su condición de cursillista y, si desea optar a una nueva plaza, deberá matricularse en las siguientes fechas:

• Matriculaciones de abonados, desde el 15 de julio de 2026.

• Matriculaciones abiertas, desde el 1 de septiembre de 2026.

Por otro lado, el inicio de la temporada 2026-2027 será el 15 de septiembre de 2026, por lo que el cobro del primer trimestre será de tres meses y medio.

Para cualquier duda, consulta en la recepción del centro

29/05/2026

Entrenar, hacer ejercicio, es esencial para mejorar nuestra salud. A múltiples niveles, ya sea físico, psíquico, emocional... Hemos puesto muchos artículos en Facebook al respecto. Por otro lado, el descanso también es esencial para nuestra salud. Mucho más de lo que algunos piensan.

En este artículo te ofrecen razones por las que es importante descansar del entrenamiento, te comentan los efectos positivos de dormir bien y te advierten sobre los peligros del sobreentrenamiento.

https://canalsalud.imq.es/blog/descansar-del-entrenamiento?fbclid=IwY2xjawSFSBNleHRuA2FlbQIxMQBicmlkETB0cGRaUmNKdlpTSHkxNGs3c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHq0Q9Pj_8Fk9TWLv8H4VpQrzjkh4ubolwVHGAOmhH7zSeoBotEHjV69JixSw_aem_rG9DlQE3rqa8L-2rQs2Ohg

El resultado de los entrenamientos está ligado a los descansos. Si entrenas con frecuencia, es necesario descansar del entrenamiento al menos una vez por semana. El descanso tonifica los músculos y ha

27/05/2026

¡Recuerda que ya esta abierto tanto para abonados, como para no abonados, el plazo de inscripción a nuestro campus de verano!

Toda la información en nuestra web o en la recepción del centro.

¡No te quedes sin tu plaza!

Ya esta aquí nuestro Campus de Verano. Ideal para los que trabajáis y necesitáis un plan para vuestros hijos y que no se queden solos en casa. Juegos, talleres, piscina, mucha diversión y en un entorno controlado por nuestros técnicos.

Información más relevante

Es para niños entre 4 y 12 años.

El horario es de 9.00 a 14.00, con posibilidad de horario ampliado de 14.00 a 15.00.

El campus empezará el 22 de junio al día 4 de septiembre, de lunes a viernes, excepto festivos.

Con un precio para abonados de 33 euros a la semana y 48 euros para los no abonados.

Las inscripciones para abonados ya están abiertas y para no abonados, desde el 11 de mayo. Recuerda que puedes hacer la reserva vía web o en la recepción del centro.

https://www.centrosupera.com/parlaeste/campus/

¡Os esperamos!

25/05/2026

¡Buenos días!

Estas semanas tenemos actividades especiales en nuestro solárium antes de que lo abramos.

El miércoles 27 especial latinos de 18.15 a 19.45.

El miércoles 3 especial zumba de 18.15 a 19.45.

No es necesario reservar, hay espacio de sobra en el solárium.

¡Os esperamos!

22/05/2026

Este ejercicio impulsa la fuerza, la movilidad y la autonomía, al tiempo que fortalece la musculatura clave y facilita efectuar actividades diarias con independencia, según un experto. Cuáles son las diferentes técnicas

20/05/2026

Buenos días,

Os informamos a todos los cursillistas actuales, que las fechas para que pueda renovar su plaza para la temporada 26-27. Será del 1 al 15 de junio para los que NO cambien de rango de edad, y del 16 al 22 de junio para los que SÍ cambien de rango de edad/nivel para la próxima temporada.

El cobro de la cuota del primer trimestre se hará automáticamente a finales de junio de 2026.

En caso de no querer renovar perderá su condición de cursillista y, si desea optar a una nueva plaza, deberá matricularse en las siguientes fechas:

• Matriculaciones de abonados, desde el 15 de julio de 2026.
• Matriculaciones abiertas, desde el 1 de septiembre de 2026.

Por otro lado, el inicio de la temporada 2026-2027 será el 15 de septiembre de 2026, por lo que el cobro del primer trimestre será de tres meses y medio.

Para cualquier duda, consulta en la recepción del centro.

18/05/2026

¿Sabías que más no siempre es mejor?

En el entrenamiento de fuerza, alargar las sesiones más allá de los 90 minutos puede ser contraproducente. Este tipo de entrenamientos prolongados pueden elevar los niveles de cortisol, la conocida hormona del estrés, afectando negativamente a tu rendimiento y recuperación.

Las sesiones prolongadas de esta duración pueden provocar niveles elevados de cortisol, la hormona del estrés.

14/05/2026

¿Quieres vivir más y mejor? Haz ejercicio, invierte en tu cuerpo. Salud es vida. Cuando llegues a la vejez, lo agradecerás.

https://www.20minutos.es/salud/ejercicios/jose-manuel-f-farias-radiologo-ejercicio-fuerza-es-nuestro-plan-pensiones-corporal_6925243_0.html?fbclid=IwY2xjawRxfQdleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZBAyMjIwMzkxNzg4MjAwODkyAAEeKYChRll-b4fAlFFNVVXvpfAUE8r6S0roGTOW2xr3dCW9iTR68dzqBR6D77c_aem_wph-bTo20He_He0tJjcStQ

Invertir en músculo y en la red de afectos es, para el doctor, la mejor manera de mantener una buena salud por mucho tiempo.