EP Training

01/04/2023

10/09/2021

Con nuestro banco de sesiones, podrás seguir tu plan de entrenamiento dónde y cuándo quieras. Tienes acceso a la página privada con cualquier plan de entrenamiento que realices.

Te ayudamos a conseguir tus objetivos con entrenamientos presenciales y online 💪🏼

31/08/2021

¡COMENZAMOS NUEVA TEMPORADA DE ENTRENAMIENTOS!

Ponte en forma y cumple tus objetivos con amigo@s bajo la supervisión de entrenadores graduados.

ELIGE LA MODALIDAD que mejor se adapte a tus horarios:

💻 ONLINE: en grupo o individual

📍 PRESENCIAL: en grupo o individual

📊 ASESORÍA Y PLANIFICACIÓN MENSUAL

🔥 EMPEZAMOS OTRA TEMPORADA MÁS EN 3, 2, 1.....🔥

16/06/2021

Hoy analizamos algunos mitos y verdades en lo referido a:

🏋‍♀️ Ejercicio
💪💥 Agujetas
💉💊 Suplementación deportiva

Si quieres alcanzar tus objetivos trabaja con nuestros entrenadores graduados que te guiarán paso a paso. ¡Solicita ya tu clase gratuita!

Déjanos un comentario en esta publicación o escríbenos por DM 📩

Llega el verano pero seguimos trabajando contigo.

10/06/2021

🔥 Sesión de CARDIO🔥

Ya queda menos para el verano y nuestro entrenador nos trae una sesión apta para todos los públicos que podrás hacer en tu casa, en el parque o en el gimnasio.

¡Pruébalo y si estás interesado en tener más sesiones escríbenos MD!

29/05/2021

Hoy nuestro entrenador nos trae 3 aspectos claves sobre tener en cuenta para una correcta ejecución de la sentadilla con peso. Este completo ejercicio hará trabajar al glúteo mayor, cuádriceps, isquiotibiales, entre otros.

Algunos de los aspectos clave son:

1. Debemos respetar la curvatura lumbar de la espalda (hiperlordosis lumbar) durante todo el movimiento.

2. Los pies separados un poco más de la anchura de los hombros y con el dedo pulgar entre 5°-20° hacia fuera.

3. La profundidad de la sentadilla dependerá de tu capacidad de mantener esa curvatura lumbar o de no despegar los talones del suelo. Por eso es importante seguir entrenando de forma complementaria el rango de movilidad articular y la flexibilidad.

Recuerda realizar siempre cualquier actividad física bajo la supervisión de alguien cualificado. Con nuestros entrenadores podrás disfrutar de clases grupales o individuales donde te guiaremos hacia tus objetivos de la mejor forma posible.

¡¡!Solicita ya tu clase gratuita de prueba!!!

27/05/2021

Nuestro entrenador nos trae un vídeo para que conozcas las diferentes formas de trabajar el hombro. Desde CASA o GYM.

Si tienes cualquier duda, nos la puedes dejar en los comentarios 😉

❌Antes de realizar cualquiera de los ejercicios propuestos es necesario conocer: objetivos, lesiones previas, nivel del que partimos y ejecución técnica correcta por lo que no dudes en contactar con nosotros si necesitas ayuda o estás pensando en comenzar a ENTRENAR❌

15/05/2021

¡Mejora tu sistema inmune y ponte en marcha 🚶!

¿Cuántos pasos haces diarios? ¿Trabajas mucho tiempo sentado/a? Si estás por debajo de los 5.000 pasos deberías poner remedio y generar en tu día a día hábitos más saludables.

Te ayudamos a empezar si no sabes cómo hacerlo 🙃

Contacta nosotros y estaremos encantados de ayudarte 💪🏻

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