Entrenadora Gabi Sosa

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Entrenadora Gabi Sosa

Entrenamientos Presenciales y Asesorías Online
(1)

19/06/2026

Guárdate esta rutina de tren inferior en menos de 1 hora ⏱️

Hoy no tenía demasiado tiempo, así que hice:

• 3 series de aductor
• 3 series de extensión de cuádriceps
• 2 series de búlgara
• 2 series de hip thrust

Y con eso, trabajo hecho.Muchas veces pensamos que para progresar hay que hacer 20 ejercicios y estar dos horas en el gimnasio, pero la realidad es que un entrenamiento bien planteado e intenso vale mucho más que hacer volumen por hacer.

No le tengas miedo a entrenar con menos series si ese día vas justa de tiempo. Si cada serie está cerca del fallo, con buena técnica y enfocada, puedes conseguir un estímulo más que suficiente.

A veces no se trata de entrenar más, sino de entrenar mejor🤍

18/06/2026

Si estás cansada de empezar cada lunes, de seguir la moda del momento y de sentir que nunca es suficiente, este espacio también es para ti 🫰🏻

No necesitas hacerlo perfecto. No necesitas comprar todo lo que ves en redes. No necesitas cambiar tu vida en 30 días.Solo necesitas dar el primer paso y construir hábitos que puedas mantener para siempre.

Mi objetivo como entrenadora no es venderte una solución rápida, sino enseñarte a disfrutar del proceso, ganar fuerza, confianza y crear una relación sana con el entrenamiento y la comida✨

Porque el verdadero cambio no es el que más rápido llega, sino el que nunca tienes que abandonar.

Si tú también eliges un proceso fitness real y sostenible, bienvenida a esta comunidad. 🫶

Cuéntame en comentarios: ¿qué tendencia fitness estás cansada de ver una y otra vez? 👇

11/06/2026

. ݁₊ ⊹ 𝒮𝒽𝑒 𝒾𝓈 𝒜𝓇𝓉 . ݁₊ ⊹ . ݁˖

Gracias Spark | Fotógrafo Pamplona por estas fotazas 🫶🏻

10/06/2026

¿Y si te dijera que el miedo a las pesas está frenando el cuerpo que tanto buscas? 👀

Muchas mujeres siguen haciendo horas de cardio porque creen que levantar peso las va a hacer verse “como un hombre”. La realidad es muy distinta…💗

Entrenar fuerza te ayuda a ganar salud, mantener masa muscular, mejorar tu metabolismo, verte más definida y construir un físico fuerte y sostenible.

No necesitas tener miedo a las pesas. Necesitas entender cómo funciona tu cuerpo.

Desliza este carrusel y descubre por qué entrenar fuerza puede ser el cambio que llevas años buscando. ✨

💾 Guárdalo para releerlo
📲 Compártelo con esa amiga que sigue evitando la zona de mancuernas y peso de verdad
💬 Y cuéntame: ¿qué es lo que más te frenaba a entrenar fuerza?

09/06/2026

¿La celulitis se elimina o simplemente mejora? 🤔

Hoy he leído un comentario que me ha hecho reflexionar y creo que merece la pena abrir este debate.

Vivimos en una época donde abundan las respuestas rápidas para problemas complejos. Pero cuando hablamos de salud, el “si haces esto, desaparecerá” rara vez refleja la realidad.

La celulitis puede mejorar muchísimo con hábitos saludables como el entrenamiento de fuerza, una buena alimentación, el descanso o una correcta composición corporal. Pero también intervienen factores genéticos, hormonales y estructurales que no dependen únicamente de nuestra voluntad.

Por eso creo que debemos ser muy prudentes con las afirmaciones absolutas.

Este vídeo no pretende tener la verdad. Todo lo contrario: pretende abrir una conversación.

Si eres una mujer que lleva años cuidándose y aun así sigue teniendo celulitis, me encantaría leer tu experiencia.

Y si eres dermatólogo, médico, fisioterapeuta, nutricionista, entrenador o cualquier profesional de la salud, me encantará conocer tu opinión y seguir aprendiendo.

Creo que la divulgación responsable nace precisamente de eso: de cuestionar, debatir y aceptar que el cuerpo humano es mucho más complejo de lo que muchas veces nos venden.

💬 ¿Tú qué opinas? ¿Crees que estamos simplificando demasiado este tema?

Guarda este vídeo para volver a leer los comentarios y compártelo con alguien a quien le pueda aportar una perspectiva diferente.

07/06/2026

✨ A veces entras a Instagram buscando motivación…

Y sales pensando que deberías entrenar más, comer mejor, verte mejor y hacerlo todo perfecto. 💔

Pero recuerda esto:

La verdadera salud también es descansar sin culpa, disfrutar de la comida, respetar tus límites y cuidar tu paz mental. 🫶🏻

No todo el contenido de “bienestar” genera bienestar. La próxima vez que consumas contenido, pregúntate:

💭 ¿Esto me inspira o me hace sentir insuficiente?

Porque la inspiración da energía.
La comparación la roba.

Guárdalo para esos días en los que sientas que no estás haciendo suficiente 🫂

Dirección

Pamplona

Teléfono

+34676312503

Página web

https://gabisosafit.wixsite.com/gabisosafit

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