Santi Liébana. Formación & Entrenamiento Personal.

18/06/2026

Con esto me pasa lo mismo que con la TRT para hipertrofia o con la IA y tecnologías en general: es peligroso porque es bueno.

Ya os digo yo que en 2026 con la carnitina no pasa

16/06/2026

Los 5 alimentos más indicados (salvo aspectos individuales) para tener saciedad a long time ahead.

- Comenta tus sensaciones con los mismos u otros alimentos.
- Comparte con tu gente.
- Síguenos si has caído aquí de rebote.

11/06/2026

Paradojas del fitness, volumen 2

10/06/2026

Lo de los influencers que corrigen hasta los vídeos de troleo.

08/06/2026

Es más fácil encontrar gente que pague en el gimnasio (clientes) que gente que cobre (personal).

Se viene turra.

05/06/2026

OBVIEDADES. El podcast con tus referentes hasta que sabes cómo se han convertido en referentes repitiendo las mismas frases.

02/06/2026

Y qué puedes hacer al respecto:

- Adaptarla.
- Cambiarla
- O apuntarte a nuestro taller de glúteo.

01/06/2026

Un día puse a coña que el gimnasio iba camino de convertirse en el bar de los que se han dado cuenta de que no les conviene pegarse la tarde entera en el bar.

Y mira tú.

La Generación Z y los millennials están destinando cada vez más dinero a gimnasios, clases boutique y wellness mientras reducen progresivamente su gasto en ocio nocturno, bares y consumo de alcohol. Según un informe elaborado por Bank of America en febrero de este año, el gasto relacionado con ...

28/05/2026

Los principales ejercicios del CORE en 1 minuto (y pico).

26/05/2026

Y otras movidas varias.

Puedes dejar las tuyas en comentarios.