18/08/2021
No e podido cumplir con los entrenamientos, me estaré poniendo vieja??
Ciertamente su rendimiento había decaído en los últimos dos meses aun cuando cumplía su programación al pie de la letra, después de una serie de preguntas descubrimos lo que estaba pasando.
Resulta que ademas de las 10-12 horas semanales de la programación planificada esta atleta había incorporado unas 5 horas de otras actividades como Kick Boxing, Natacion, Tenis o Yoga sin consultarlo o informarlo.
Ciertamente en los deportes de resistencia se entrena altos volúmenes de la actividad especifica pero hay que cuidar con mucho recelo el que y qué tanto estamos haciendo.
Es bueno disfrutar de las actividades deportivas pero si tenemos un objetivo especifico debemos optimizar nuestros esfuerzos de cara a ello. Descansar y recuperarnos lo máximo posible de cara el próximo entreno.
No siempre MAS, es mejor.
