Natural Bodybuilding & Fitness

20/08/2023

Escuela Wushu Kwando & Natural Bodybuilding WKD 👏🏋‍♂️💪

21/06/2023

Hoy lloramos la despedida de un guerrero. César Serrano, a estado dando batalla en nuestra escuela durante unos cuantos años, desde que se desplazó de su ciudad natal hasta nuestra isla por un ascenso laboral; el cual le ha llevado de nuevo a otro punto de la geografía nacional por seguir en el escalafón.

César acudió a nuestro centro buscando un aumento de masa muscular y reducción del tejido graso, lo cual no es nada fuera de lo común, ya que la inmensa mayoría de la población suele acudir a los "gimnasios" para tal fin.

Son muy pocos, pero que muy pocos los que deciden emprender una carrera culturista de competición, ya que lo que parecemos olvidar es que el ser humano necesita de movimiento, y cuando digo movimiento no me refiero a sólo andar, cosa que esta muy bien, pero es insuficiente para tener unos parámetros de salud integral.

Tener unos buenas hábitos de alimentación, tener disciplina para no poner excusas a la hora de ir a entrenar, nuestro cuerpo y nuestra mente, es de vital importancia.

Sin esos parámetros no haremos absoluto nada.

Terminando ésta entrada deciros a la inmensa mayoría, que os olvidéis de llevar, contar calorías a la hora de la dieta.

En primera instancia aprender a comer alimentos saludables y a entrenar, si entrenamiento de forma periódica y correcta, descansar adecuadamente, es vital para el crecimiento muscular y la salud en general.

Si seguis todos los parámetros correctos durante mucho tiempo sin esperar "nada a cambio" os aseguro que las mejoras llegarán. Sobre todo en aumento de musculatura, el tema definición es otra cuestión...

Casi un lustro a estado nuestro guerrero de los hierros , solo cabe desearte un futuro lleno de éxitos (que seguro los tendrás) en tu nueva etapa.

Aahh, por cierto, César empezó pasados los 40 años. Para los que me escriben y preguntan que si son mayores para empezar cualquier actividad, ya sea musculación o arte marcial
🔥🏋‍♂️🔥

Atte: José Ballester

Entrenador Nacional de Culturismo

26/04/2023

¡Os dejo un artículo para los amantes de la lectura sobre todo!
🔥🏋‍♂️🏋‍♂️🔥

Una alimentación saludable y actividad física regular te ayudaran a controlar el peso y tener más energía. Además, adoptar hábitos saludables puede proteger de problemas de salud graves como la obesidad y la diabetes.

08/02/2023

La Importancia del trabajo de musculación y la combinación de otras disciplinas para que actúen de forma sinergica 🤛🏋‍♂️🤜

El trabajo con pesas puede aportar muchos beneficios a la salud. Realizar ejercicios con pesas ayuda a fortalecer los músculos y promueve una mejor postura general, lo que puede hacer que te sientas mejor y más saludable. Esta actividad también puede ayudar a prevenir lesiones, reducir el dolor e...

19/01/2023

Entrenador Nacional de CulturaFísica.

16/01/2023

Uno de los principios base del Natural Bodybuilding es la Bioindividualidad que significa que cada persona tiene necesidades alimenticias y de estilo de vida únicas. Por lo tanto el Culturismo Natural y la Puesta en Forma no se apega a una sola propuesta de alimentación, ni siquiera considera que existe una sola dieta correcta. Tampoco promueve un tipo especifico de actividad física o de relajación.

En Natural Bodybuilding & Fitness se aborda la salud desde un enfoque integral incluyendo la salud física, emocional y espiritual empleando técnicas que potencializan a las personas para que desarrollen un estilo de vida saludable, formando hábitos para que transformen positivamente su vida.

24/12/2022

Desde Centro de Entrenamiento Personal WKD os deseamos ¡¡Felices Fiestas!! a todos.

Ahh y no os paséis con las comilonas 😂
Que después hay que bajarlas 😎

Después vamos corriendo al Gym para durar dos telediarios 😁🙂

26/09/2022

Iniciando el periodo de volumen.
Peso mu**to
💪🏋‍♂️💪

01/06/2022

Trabajo de especialización en la zona del cuádriceps.
💯👍🏋‍♂️
Muy bien César 👏
Éste año daremos una pequeña vuelta de tuerca a nuestra preparación!!

08/02/2022

Sr. César aumentando kilos a la barra
💪🙂💪

07/02/2022

Sr. Rafa realizando Curl de ma****lo.
Buen augurio tiene este atleta 💪💪

15/09/2021

Entrenamiento específico para personas mayores de 40 años !

Reduce tu tejido graso y aumenta la autoestima a través del entrenamiento, tanto físico cómo mental.

En Centro de Entrenamiento Personal WKD ofrecemos todas las soluciones para los tratamientos tanto para hombres como para mujeres , somos entusiastas de nuestra profesión, estamos al servicio de nuestros clientes para ofrecerte la mejor calidad y el mejor servicio al mejor precio.
Nuestros conocimientos y experiencia están a vuestra disposición, el trato personal y el cuidado constante hacia nuestros clientes es nuestra premisa.

Somos especialistas en construcción corporal de forma natural!

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20 años dedicado a la docencia.
Diplomado en Escuela Nacional de Entrenadores.
Entrenador Nacional de Culturismo.
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