Tini Schmid - Personal Training

Tini Schmid - Personal Training Tue heute etwas, worauf Du morgen stolz sein kannst!

27/08/2026

💥Das Horizontale Rudern ist eine Zugübung mit deinem eigenen Körpergewicht, die unter einer fixierten Stange ausgeführt wird. Die Übung trainiert deinen oberen Rücken und die Arme und erfordert gleichzeitig Rumpfstabilität und Schulterkontrolle💥

Übungsausführung:
Du beginnst mit den Fersen auf dem Boden, dein Körper bildet eine gerade Linie und die Brust hängt unter der Stange. Dann ziehst du deinen Oberkörper nach oben, bis die Brust oder die oberen Rippen die Stange erreichen. Senke dich auf dem Weg nach unten kontrolliert ab, bis die Arme wieder gestreckt sind und die Schultern stabil bleiben. Wenn du die gerade Körperposition nicht halten kannst, beuge die Knie oder erhöhe die Stange, anstatt eine Wiederholung mit Schwung zu erzwingen.

⚠️ Vermeide ein Durchhängen im unteren Rücken und nutze einen gleichmässigen Rhythmus beim Ziehen und Absenken. Die oberste Position sollte kraftvoll sein - kein Hochziehen der Schultern zur Stange.

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Training formt den Körper. Regeneration stärkt ihn🌊☀️Auch ich nehme mir bewusst Zeit zum Abschalten. Denn Gesundheit bed...
05/08/2026

Training formt den Körper. Regeneration stärkt ihn🌊☀️

Auch ich nehme mir bewusst Zeit zum Abschalten. Denn Gesundheit bedeutet nicht nur Bewegung, sondern auch Erholung. Beides gehört zusammen – genau darin liegt die Balance 🩵

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Starke Schultern sind mehr als nur Optik. Sie sorgen für Stabilität, eine bessere Haltung und mehr Leistung im Training ...
10/07/2026

Starke Schultern sind mehr als nur Optik. Sie sorgen für Stabilität, eine bessere Haltung und mehr Leistung im Training und im Alltag. 💪🏽 Welches Schultertraining darf bei dir nie fehlen?

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💥Training mit Plan statt Zufall💥Hier geht es nicht nur ums Mitmachen. Sondern ums richtige Ausführen.Ich korrigiere, pas...
03/05/2026

💥Training mit Plan statt Zufall💥

Hier geht es nicht nur ums Mitmachen. Sondern ums richtige Ausführen.

Ich korrigiere, passe an und achte auf jede Bewegung, damit Training wirklich Ergebnisse bringt.
So entsteht echter Fortschritt – nicht nur Schwitzen 😉💪🏼

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Peter, der mit 𝗣𝗔𝗥𝗞𝗜𝗡𝗦𝗢𝗡 lebt, zeigt im Training, wie wertvoll Bewegung sein kann: Tischtennis gilt als einer der besten...
06/04/2026

Peter, der mit 𝗣𝗔𝗥𝗞𝗜𝗡𝗦𝗢𝗡 lebt, zeigt im Training, wie wertvoll Bewegung sein kann: Tischtennis gilt als einer der besten Sportarten bei 𝗣𝗔𝗥𝗞𝗜𝗡𝗦𝗢𝗡 - es fördert Koordination, Gleichgewicht, Reaktion, Beweglichkeit und die Feinmotorik 🏓

Nicht jeder Ballwechsel verändert alles - aber jeder ist ein Baustein für mehr Kontrolle, mehr Selbstvertrauen und mehr Lebensqualität 💪🏼🏓🔥

Danke Peter für deinen Einsatz im Training und mach weiter so 🙌🏽💪🏼

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💥Jeder Mensch startet woanders. Mein Job ist es, dich genau dort abzuholen – und dich stärker gehen zu lassen💥Bist du be...
01/03/2026

💥Jeder Mensch startet woanders. Mein Job ist es, dich genau dort abzuholen – und dich stärker gehen zu lassen💥

Bist du bereit, ernst zu machen? Ich begleite dich 💯

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