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16/11/2022

P I L A T E S S T U D I O
y sus beneficios ✨

Perfectas para todos los niveles, no necesitas experiencia previa con el pilates puesto que se adapta a tu cuerpo.

Si te interesa venir a entrenar conmigo, no dudes en pedir información, estaré encantada de facilitártela 🤍

30/08/2022

PILATES STUDIO
Experimenta la sensación de un entreno personalizado bajo el método de pilates dónde el foco se centra 100% en ti.
Aporta flexibilidad y fuerza a tu cuerpo, a su vez que trabajaremos la elongación del mismo.
Trabajaremos con el reformer, su torre también nos dará versatilidad, con la silla de pilates y múltiples accesorios que harán que tu experiencia sea enriquecedora ✨

16/08/2022

Como votasteis en la encuesta de stories, os comparto los sitios que visitamos en nuestra ruta con autocaravana 🚐
Fue realmente especial sentir la libertad que te aporta viajar si un tiempo marcado, disfrutando de cada estancia y durmiendo en la naturaleza 🍃
Os lo recomiendo al 100%!! En guías de instagram también os dejaré recomendaciones de sitios que visitamos! La autocaravana la cogimos con y no tuvimos ningún problema 😍

02/06/2022

Concentración, respiración, fluidez … ✨

Hoy os comentaba por historias la importancia de buscar unos minutos para mover nuestro cuerpo.

Busca aquello que tenga sentido para ti, que te haga sentir bien y que te aporte energía positiva. Unos días será un entreno más intenso, otros en cambio necesitarás estirar más.

Así poco a poco vamos adquiriendo el hábito de movimiento que tanto agradece nuestro cuerpo. Al final es salud 🤍

Si cuando leas esto todavía no te has movido, dedícate 5 minutos a estirar para dormir con el cuerpo más relajado ✨

25/04/2022

Do it everywhere ✨

29/03/2022

P I L A T E S S T U D I O
Aquí es donde llevamos a cabo las clases individuales y en pareja ✨
Aunque las clases de pilates mat son con grupos reducidos, este espacio permite que la atención este centrada únicamente en ti y tu ejercicio. Esto también supone una programación de las sesiones pensando en tus necesidades y requerimientos, para que así vayas viendo como los progresos llegan con más eficiencia.
Perfectas para todos los niveles, no necesitas experiencia previa con el pilates puesto que se adapta a tu cuerpo.

Si te (os) interesa venir a entrenar conmigo, no dudes en pedir información, estaré encantada de facilitártela 🤍

14/02/2022

💿
Trabajar con el nos ofrece una mayor alineación y ejecución de los movimientos.
De mis complementos preferidos por su versatilidad 💥
En mi perfil (acceso directo desde la guía) tenéis dos rutinas de ejercicios con este material.
Look

03/02/2022

Chair ✨
Una máquina que ofrece menos asistencia pero muchas posibilidades.
¿Te animas a probar?

31/01/2022

Ejercita tu concentración,
haz que tu mente se implique en los ejercicios que realices ✨
Unos de los beneficios que más me gusta del pilates es como se va adquiriendo un control de nuestro cuerpo a través del movimiento.

24/01/2022

Ideas para tupper o comidas rápidas y saludables 🥬
Hacía mucho que no traía una idea de receta, por eso os dejo lo que ha sido mi comida de hoy para que así lo podáis guardar:

Cuscús con champiñones, cebolla, calabacín, pollo y mozzarella.
¿Cómo lo he hecho?
- Para preparar el cuscús, medimos la cantidad de este con una taza y lo dejamos aparte. Ponemos dos tazas de agua en una olla y cuando hierva apartala del fuego, añade el cuscús y remuévelo durante unos minutos hasta que haya absorbido toda el agua y quede suelto.
- Corta las verduras. A continuación tira el pollo a la sartén y saltea todas las verduras empezando por la cebolla y dejando el calabacín para lo último.
- Mézclalo todo y añadir trocitos de mozzarella para darle el toque final

así de sencillo!! Espero que os haya servido, que guardéis esta idea y para reproducirla uno de estos días⚡️Compártela si te ha gustado 🤩🤩🤩

07/12/2021

Remember: you can’t reach what’s in front of you until you let go what’s behind you ⚡️

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