Diego Alonso Preparador Físico

13/06/2021

🦠 Post COVID-19 y Beneficios del ejercicio físico

📊 Entre el 10 y el 20% de los pacientes que han tenido la enfermedad manifiestan efectos secundarios durante 12 semanas

📚 Sin embargo, la vuelta a la práctica habitual de ejercicio debe estar autorizada por médico y pautada por un profesional del ejercicio (graduado/ldo en CAFyD), dadas las implicaciones y respuestas que la infección puede provocar.

10/06/2021

🎓 Después de un año y medio de pandemia hoy ha sido un día de celebración por lo logrado en 2019, no sin la ayuda de mis directores de tesis, y de los cuales he podido aprender y avanzar en el conocimiento científico teórico y práctico.

📚 Sin duda alguna, continuaré con mi labor investigadora intentado aportar mi granito de arena para conocer más sobre la actividad física y el deporte y, sobre todo, intentando ofrecer una aplicación práctica.

💭 El proceso de elaboración y defensa de una tesis doctoral es laborioso y duro. Sin embargo, parafraseando a Albert Einstein: Hay una fuerza motriz más poderosa que el v***r, la electricidad y la energía atómica: la voluntad.

👏🏻 Gracias a todas las personas que de una u otra manera me han acompañado en este trayecto que llega a una estación importante pero que continuará a toda máquina.

28/05/2021

25/05/2021

🌟 Nuevo artículo científico publicado en la revista International Journal of Environmental Research and Public Health (JCR: 2.835) titulado "Strength and Power Characteristics in National Amateur Rugby Players".

🎓Investigadores
Diego A. Alonso (PhD)
Moisés Picón Martínez (PhD)
Iván Chulvi Medrano (PhD)

🎯 El objetivo principal de la investigación fue estudiar las características de fuerza y potencia en jugadores amateur de rugby para conocer si existen diferencias por posiciones y por s**o ya que esto puede tener grandes implicaciones en la prescripción de entrenamiento.

📊 Para poder llevar a cabo la investigación participaron 47 jugadores y se evaluaron diferentes parámetros de fuerza y potencia en sentadilla y press de banca.

📚 Parece ser que sí existen diferencias entre mujeres y varones tanto en términos relativos como absolutos. Sin embargo, no encontramos diferencias por posiciones a nivel amateur. En este sentido resulta clave poder valorar las características de fuerza y potencia a fin de poder diseñar un programa de entrenamiento que permita a los jugadores alcanzar las demandas del juego

02/02/2021

28/01/2021

🔔¡Gran novedad enero 2021!🔔

➡️ Predeporte. El manual del entrenador de base

Autor: 👉 Diego Alexandre Alonso Aubin Wingsport

✔️El manual del entrenador de base

🔸Cada día cobran mayor relevancia la actividad física y el deporte en todas las edades, con especial importancia en la población infantil y adolescente. Los niños y jóvenes deben emplear las etapas de formación para alcanzar un nivel elevado de funcionalidad y habilidades motrices mientras juegan, se divierten y participan en actividades físicodeportivas, a la par que optimizan su desarrollo atlético, fuerza, resistencia y velocidad. En estas etapas, especialmente, los entrenadores son clave para diseñar, impartir y evaluar los programas de entrenamiento destinados a estos grupos de población. Para cumplir con sus necesidades surge la actividad Predeporte®.

🔸Este libro es el manual que aporta a los entrenadores las habilidades y recursos para poder programar y planificar los entrenamientos sobre las necesidades y objetivos de cada etapa de desarrollo. En sus páginas, los entrenadores de base hallarán los conocimientos técnicos necesarios para evaluar las aptitudes físicas de los deportistas y configurar programas físicos adaptados a las necesidades y objetivos de cada etapa e individuo. Se completa con más de 40 ejercicios y de 300 referencias bibliográficas.

👉 Diego Alexandre Alonso Aubin es Doctor con Mención Internacional en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Ha publicado artículos de investigación en prestigiosas revistas internacionales y posee dos másteres en Innovación e Investigación en Ciencias del Deporte y Formación del Profesorado de Secundaria, Bachillerato y Formación Profesional. Está acreditado por la National Strength and Conditioning Association NSCA-CPT y CSCS.

✔️Diego Alonso ha desarrollado su pasión por el deporte desde edades muy tempranas participando en numerosos deportes, llegando a ser atleta internacional absoluto con España con varias medallas a nivel nacional en su haber, destacando una medalla de oro en los 200 metros lisos en la categoría absoluta.

✔️Su experiencia como deportista, junto a su formación académica, le permitieron comprender la importancia de la actividad física y el deporte desde la niñez para un desarrollo óptimo, así como conservar unos adecuados niveles de ejercicio en la edad adulta para mantener la salud y la calidad de vida.

✔️Actualmente es CEO de 👉 Wingsport ( .es) , empresa dedicada a servicios deportivos, donde ejerce también como preparador físico y docente, formando a entrenadores, e investiga en áreas relacionadas con el desarrollo madurativo y el entrenamiento de fuerza.

➡️Más Info:

http://www.edicionestutor.com/tienda-online-libros/deportes/predeporte-el-manual-del-entrenador-de-base/

17/01/2021

Hemos creado un grupo en Facebook sobre la temática Predeporte®

¿Te unes a nosotros?

♻ ¡Si te parece una buena iniciativa comparte e invita! Sin duda será un lugar donde compartir experiencias y conocimiento.

https://www.facebook.com/groups/predeporte

12/01/2021

🍥 Foam Rolling
¿Qué opinas? ¿Lo has utilizado? ¿Qué sensaciones has tenido?
👉🏻 Espero tu comentario!