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Exhala Pilates Oviedo

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Oviedo
Exhala Pilates Oviedo

Clases Privadas, dúos y grupos reducidos. Pilates Mat y Pilates Studio.

27/12/2025

Siempre en mi recuerdo y en mi corazón. Se ha ido un buen hombre, una gran persona, pero el universo ha ganado una luz que guiará a los que te conocimos en algún momento de nuestras vidas. Descansa Javier, hasta siempre🙌🙌

15/06/2025

Ven a disfrutar de 4 sesiones exclusivas de Pilates Barre, una combinación de ejercicios de Pilates, Ballet y entrenamiento funcional con música. Te lo vas a perder??

📍Viernes 27 junio 18:00h y 19:00h
📍Sábado 28 junio 10:30h y 11:30h

Pide +info en el 689153742

Grupos reducidos
Plazas limitadas

!!!APÚNTATE YA!!!

10/04/2025

Cuerpo sano, mente clara. Empieza hoy tu cambio. Te esperamos!! 💪💪

04/04/2025

El Footwork o "trabajo de pies" en el Reformer es uno de los ejercicios fundamentales, y aunque parece simple, tiene múltiples beneficios. Aquí te dejo los más destacados:

Mejora de la alineación postural:

Ayuda a alinear correctamente pelvis, columna y extremidades inferiores.

Promueve la conciencia corporal desde los pies hacia arriba.

Fortalecimiento de piernas y glúteos:

Activa cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y músculos de la pantorrilla.

Tonifica sin impacto en las articulaciones.

Activación del core:

Aunque el movimiento parte de las piernas, se requiere una activación constante del centro para mantener la estabilidad de la pelvis y columna.

Mejora de la movilidad y estabilidad de tobillos y pies:

Aumenta el rango de movimiento y fortalece los pequeños músculos del pie, mejorando el equilibrio y la pisada.

Trabajo de resistencia controlada:

El uso de muelles permite ajustar la resistencia y trabajar de forma segura y progresiva.

Preparación para otros ejercicios:

Es ideal como ejercicio inicial en una sesión de Reformer porque calienta el cuerpo, mejora la circulación y prepara el sistema neuromuscular para movimientos más complejos.

Corrección de patrones de movimiento:

Permite observar y corregir asimetrías o compensaciones que pueden afectar la marcha o la postura diaria.

En Exhala Pilates te ayudamos a iniciarte o a profundizar en la práctica del pilates.

Pide información sin compromiso.
Whatsapp 660171763

Buscamos instructor/a de pilates Mat y Pilates Studio. Envíanos tu currículum a exhalapilates@gmail.com. Te estamos espe...

24/02/2025

Buscamos instructor/a de pilates Mat y Pilates Studio. Envíanos tu currículum a [email protected]. Te estamos esperando!!!💪✨️✨️

13/01/2025

Buscamos instructor/a de pilates para incorporarse en febrero. Si el pilates es tu pasión y quieres unirte a nuestro Estudio, envía tu currículum a [email protected].

20/12/2024

🎄🎄🎄FELICES FIESTAS!! 🎄🎄🎄

23/08/2024

Si necesitas aliviar dolores, recuperar movilidad articular, reforzar tu musculatura...

Si eres deportista y quieres mejorar tu rendimiento físico...

Entrenar pilates es una excelente manera de mejorar tu salud física y mental, independientemente de tu edad o nivel de condición física. Es un ejercicio seguro y efectivo que vale la pena incorporar a tu rutina.

Empezarás a sentir el cambio en pocas sesiones y ya no podrás dejar de practicarlo.

📍ÚLTIMAS PLAZAS PARA EL CURSO 2024-25
📍NO TE QUEDES SIN LA TUYA
📍RESERVA YA!!!

10/08/2024

ABIERTAS INSCRIPCIONES PARA SEPTIEMBRE
NO TE QUEDES SIN TU PLAZA!!!

EMPIEZA TU CAMBIO💪💪💯

31/12/2023

🥂🥂¡¡¡Feliz Año 2024!!!🥂🥂

Tu vida puede empezar a cambiar hoy. Sé feliz.

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