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Arco Pilates

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Arco Pilates

Página creada para informar de nuestras actividades y compartir información acerca del Método Pilates.

05/05/2026

Animate!

05/03/2026

Animate y pregunta sin compromiso

16/02/2026

Este viernes!!! 👉 Gracias por el recibimiento😘😘😘

30/12/2025

Gracias por haber compartido este 2025 con nosotros!! Nos vemos en 2026!!!❤️❤️😘😘😍😍😍

24/11/2025

La fuerza muscular es la capacidad de nuestro cuerpo para contraerse y oponerse a una resistencia.
En Pilates trabajamos esta fuerza de muchas maneras: mediante repeticiones, manteniendo posiciones estáticas o incluso combinando ambas en un mismo ejercicio. Algunos grupos musculares se mantienen en contracción isométrica (en estático) mientras otros se mueven en contracción isotónica.

Cualquier movimiento, por simple que sea, requiere fuerza muscular. Entrenarla nos ayuda a mejorar el rendimiento en actividades deportivas y también en nuestras tareas diarias.
Pilates es una excelente forma de fortalecer tu cuerpo de manera consciente y eficiente.

10/11/2025

Solo tenemos un cuerpo y es para toda la vida.

Cuidemoslo!!

Qué no tenga que aparecer algún problema para tomar acción. No es tan difícil y no necesitas mucho esfuerzo.
Pilates es una técnica con la que mantener en buen estado músculos y articulaciones, columna y sistema nervioso.

13/10/2025

Si entendemos tonificar como la acción de lograr y mantener un tono adecuado en nuestra musculatura, Pilates es una excelente herramienta para conseguirlo. Además, permite una tonificación global, ya que en cada sesión se trabajan todos los músculos del cuerpo.

En Pilates buscamos que los músculos se mantengan fuertes, saludables y funcionales. No se persigue la hipertrofia (aumento de volumen muscular), sino que el objetivo es que el músculo se defina, conserve su elasticidad y se mantenga en condiciones óptimas para responder de manera eficiente cuando sea necesario activarlo.

Con la práctica constante de Pilates, desarrollas poco a poco el tono muscular, preparando tu cuerpo para realizar otras actividades físicas o simplemente para afrontar tus tareas cotidianas con mayor facilidad y bienestar.

06/10/2025

No te lo creas y ya está.

Experiméntalo por ti mism@.

Es sencillo.

¿Cuándo te encuentras mejor?

¿Después de haberte ido a caminar, una sesión de Pilates, de baile, …, lo que te guste? 🕺

O, ¿tras haber estado varias horas en una silla o en un sofá? 🪑🛋️🛏️

Si sientes algún bloqueo físico, mental o emocional, muévete y observa cómo se libera.

Haz que el movimiento forme parte de tus hábitos de vida y te sentirás mejor.

😀😘

👱🏻‍♂️👱🏻‍♀️👵🏻👴🏼👩🏻

30/09/2025

La coordinación está presente en muchos de los actos que realizamos diariamente.
Al realizar nuestras tareas y actividades diarias, estamos ejecutando miles de movimientos, la mayoría de ellos de forma inconsciente. Acciones cotidianas como andar, subir o bajar la acera, cruzar la calle, conducir, las tareas domésticas, barrer, fregar, cocinar, se tratan, todas ellas, de un conjunto de movimientos que requieren coordinación. Se realizan gracias a la activación de muchos músculos trabajando a la vez.
La práctica del Pilates te ayuda a mejorarla ya que esta habilidad constituye una de las bases de todo movimiento en Pilates.
La adecuada ejercitación de la coordinación en las clases de Pilates se traducirá luego, en nuestro día a día, en movimientos más inteligentes, acertados y eficientes.

29/09/2025

¡Gran fin de semana con profesionales increíbles llevando nuestros cuerpos a un paso más adelante y aprendiendo con mucha pasión y complicidad!
¡Gracias a todos por hacerlo posible!

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