Iván Rodríguez - Entrenador Personal

Iván Rodríguez - Entrenador Personal Entrenador Personal NSCA-CPT*D | TSAAFD | EQF-L4 / RFEH-N2 | Dietista-TSD | CF-L2 | RFEA-N1 | ISAK-2

Preparación Física / Entrenador Personal / Prevención y Readaptación de Lesiones / Asesor de Ejercicio Físico y Salud / Dietética y Nutrición / Gestión de Instalaciones Deportivas

Colaborador oficial del “XIX FESTIVAL INTERNACIONAL DE MÚSICA PÓRTICO DO PARAÍSO”, del 8 al 17 de mayo de 2026-Más infor...
21/04/2026

Colaborador oficial del “XIX FESTIVAL INTERNACIONAL DE MÚSICA PÓRTICO DO PARAÍSO”, del 8 al 17 de mayo de 2026
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Más información en https://www.porticodoparaiso.com
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El mejor programa de ejercicio físico será aquel que esté adaptado a la persona que tenemos delante y dosificado en base...
15/04/2026

El mejor programa de ejercicio físico será aquel que esté adaptado a la persona que tenemos delante y dosificado en base a la evidencia científica más rigurosa disponible, a la experiencia profesional y al sentido común.
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📚 Para ello habrá que proporcionar una base científica y metodológica para elegir una prescripción de ejercicio en función del tipo de enfermedad que se está tratando y las necesidades de salud del paciente, que puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades y así promover la rehabilitación y la mejora de su calidad de vida.
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1️⃣ Enfermedades del sistema musc**oesquelético (dolor lumbar, lesión del tendón, osteoporosis, osteoartritis y fractura de cadera),
2️⃣ Enfermedades del sistema metabólico (obesidad, diabetes tipo 2, diabetes tipo 1 y enfermedad del hígado graso no alcohólicas),
3️⃣ Enfermedades del sistema vascular cardio-cerebral (enfermedad de las arterias coronarias, accidente cerebrovascular e insuficiencia cardíaca crónica),
4️⃣ Enfermedades del sistema nervioso (enfermedad de Parkinson, enfermedad de Huntington, enfermedad de Alzheimer, depresión y trastornos de ansiedad),
5️⃣ Enfermedades del sistema respiratorio (enfermedad pulmonar obstructiva crónica, pulmón intersticial y después de un trasplante de pulmón),
6️⃣ Enfermedades del sistema urinario (enfermedad renal crónica y después de un trasplante de riñón),
7️⃣ Cánceres (cáncer de mama, cáncer de colon, cáncer de próstata y cáncer de pulmón).
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Ante personas con dolor de espalda crónico, el principal objetivo de las primeras sesiones de entrenamiento es realizar ...
13/04/2026

Ante personas con dolor de espalda crónico, el principal objetivo de las primeras sesiones de entrenamiento es realizar los movimientos con facilidad y sin dolor, esto permitirá que vaya recuperado la confianza y perder el miedo al movimiento.
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Priorizar una activación selectiva de la musculatura más profunda; movimientos finos, coordinados; ejercicios analíticos de control motor, de baja carga raquídea. Trabajaremos con ejercicios de control abdominal, intentando reducir la posible hipotonía, así como disminuir la rigidez lumbar por efecto de inhibición recíproca; también con ejercicios aeróbicos de baja intensidad, de movilidad articular general, de estiramientos, de relajación, de respiración… Esto lo hacemos todos los días como parte del calentamiento, enlazando con las progresiones lógicas que nos marque su tolerancia individual: hacer lo máximo que se pueda hacer sin dolor y bien hecho.
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📚 Jee Hyun Sus, Hayoung Kim et al. Medicine (Baltimore). 2019. The effect of lumbar stabilization and walking exercises on chronic low back pain: A randomized controlled trial. https://europepmc.org/article/med/31261549
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Algo que se ha puesto de moda en Instagram es anunciarse como entrenador, coach, dietista/nutricionista, etc., sin serlo...
24/04/2025

Algo que se ha puesto de moda en Instagram es anunciarse como entrenador, coach, dietista/nutricionista, etc., sin serlo, y el mensaje gancho que todos usan para captar a sus potenciales clientes o avatares es el siguiente:
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“Ayudo a (personas o animales) a mejorar “lo que sea”, “entrenando poco” y “sin pasar hambre”.
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“Escríbeme MD y te envío información o cubre este cuestionario para entrar a mi programa infalible”.
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Lo que no veo por ningún lado es el currículum de esa persona, qué titulación/formación y competencias tiene. Esto le está haciendo un flaco favor a la profesión, puesto que la gente ya no sabe diferenciar un cirujano de un carnicero, y eso es muy peligroso, además de deshonesto.
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A veces me dan ganas de mandar todo a la mi**da, porque las ganas de seguir luchando contra esta basura mercantil se me están agotando. Porque no, no se sobreentiende ni se intuye que alguien tiene las competencias para ejercer tal o cual. Y tenemos el deber de diferenciarnos como profesionales serios, haciendo constatar la formación, colegiación, etc. Sino a seguir en el circo…
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La psicología humana es así, débil a las emociones y a los sentimientos, presa de la sugestión del subconsciente.
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Sí, hasta cierto punto está bien usar herramientas del marketing —el neuromarketing—, pero no todo vale. Y es necesaria esa parafernalia? No, no lo es! Lo es ser buenos en tu trabajo, ser profesional competente y formado y que te reconozcan por ello.
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De vez en cuando hay que recordarlo por aquí.-⚠️ Para ser abogado qué hay que estudiar? Cursillos?⚠️ Para ser ingeniero ...
29/07/2024

De vez en cuando hay que recordarlo por aquí.
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⚠️ Para ser abogado qué hay que estudiar? Cursillos?
⚠️ Para ser ingeniero qué hay que estudiar? Cursillos?
⚠️ Para ser cirujano? Cursillos, también?
⚠️ Para ser fisioterapeuta?
⚠️ Para ser veterinario?
⚠️ Y para ser entrenador/preparador?
⚠️ Y para ser dietista/nutricionista?
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La de entrenador/preparador y dietista/nutricionista parecen ser profesiones que no necesitan tener una formación formal, reglada y consolidada para ejercer, verdad?
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Pero todo lo contrario! Y como usuarios tenéis una gran responsabilidad, quizás las más importante de todas: buscar profesionales, no impostores! Pide su currículum vitae y comprueba sus credenciales; solicita una entrevista personal y que no te engañen. Tu dinero, tu tiempo y tu salud están en juego.
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Y para los que no lo saben, y se autodenominan entrenadores/preparadores y dietistas/nutricionistas, para poder ejercer tales profesiones es importante recordar que las únicas profesiones que están habilitadas para pautar dietas son las de Dietista-Nutricionista, y la de Técnico Superior en Dietética.
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Del mismo modo, para las profesiones deportivas y/o de acondicionamiento físico, los Graduados en Ciencias de la Actividad Física y Deporte, los Técnicos Superiores y los títulos de las correspondientes federaciones deportivas regladas por el CSD, y cada uno con sus competencias y conocimientos, son los que están capacitados para dar instrucciones de ejercicio físico.
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Si no tienes ninguna de estas formaciones, pero quieres dedicarte a dar dietas a terceros, y hacerles programas de entrenamiento, ponte a estudiar y sácate el título como hicimos los demás. Pero no te publicites como dietista y/o entrenador cuando no lo eres.
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⚠️ Y no, no vale con un curso de internet; el título tiene que ser oficial, reconocido por el Ministerio de Educación y Formación Profesional, reguladas en la Ley de Ordenación de Profesiones Sanitarias 44/2003 (LOPS 44/2203). Se puede comprobar si dichos títulos son oficiales mediante el Registro de Universidades, Centros y Títulos (RUCT).
🔍 https://www.educacion.gob.es/ruct/consultaestudios?actual=estudios
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🎓 Para ejercer la profesión sanitaria de “Nutricionista”, Dietista-Nutricionista (Graduado en Nutrición Humana y Dietética) deberás cursar 4 años (240 créditos), cuyas competencias se recogen en el Real Decreto 433/1998, de 20 de marzo.
📚 https://www.boe.es/buscar/doc.php?id=BOE-A-1998-8914
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🎓 Con respecto al “Dietista” (Técnico Superior en Dietética), para ejercer como tal hay que cursar 2 años (120 ECTS) del Ciclo Superior de Formación Profesional.
La titulación de Dietista o TSD está regulada en el Real Decreto 536/1995, de 7 de abril.
📚 https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-1995-13285
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Con respecto a las profesiones en Actividades Físicas y Deportivas, “se reconocen como profesiones del deporte y se ordenan en la presente Ley las siguientes: Monitora Deportiva/Monitor Deportivo, Entrenadora Deportiva/Entrenador Deportivo, Preparadora Física/Preparador Físico, Directora Deportiva/Director Deportivo y Profesora/Profesor de Educación Física.
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🎓 Para ejercer como técnico en un gimnasio, mínimo habría que contemplar el título de Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas (u homólogo), recogido en el Real Decreto 653/2017, de 23 de junio.
Hay que cursar 2 años (120 ECTS) del Ciclo Superior de Formación Profesional.
📚 https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2017-8301
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Es muy triste que a día de hoy aún exista un vacío legal en las profesiones deportivas. Sin ir más lejos, se puede consultar la Ley 3/2012, de 2 de abril, del deporte de Galicia (📚https://www.boe.es/buscar/pdf/2012/BOE-A-2012-5596-consolidado.pdf) y comprobar, de primera mano, el camino que aún queda por recorrer. En otras comunidades autónomas ya van más adelantados; por ejemplo en Madrid, en su Ley 6/2016, de 24 de noviembre (📚 https://www.boe.es/buscar/pdf/2017/BOE-A-2017-3069-consolidado.pdf), en donde se especifica los requisitos del Entrenador Personal. También es interesante —y necesario— conocer las competencias del titulado en TSAAFD/TSEAS, en el Real Decreto 653/2017, de 23 de junio (📚 https://www.boe.es/diario_boe/txt.php?id=BOE-A-2017-8301).
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Ser como los demás? Ni hablar!Hacer lo mismo que están haciendo todos? Nunca!Tener identidad propia!-Y no, no me escriba...
24/07/2024

Ser como los demás? Ni hablar!
Hacer lo mismo que están haciendo todos? Nunca!
Tener identidad propia!
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Y no, no me escribas ninguna palabra de llamada a la acción en comentarios porque no te voy a enviar ningún ebook gratuito, ni programa ni dieta.
No te voy a dar ningún código descuento para comprar suplementos que no necesitas.
No soy embajador de ninguna marca de ropa de mallas que resaltan el c**o y el paquete con sus sugerentes costuras.
No soy un mercenario e intruso sin estudios que igual te da consejos sobre entrenamiento, a la par que lo hace sobre física y química cuántica.
No tengo que promocionar mis servicios entrenando sin camiseta o usar fotos y videos de stock con modelos estereotipados.
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Yo soy un currante, eso es lo que soy. Y me ha costado mucho llegar a donde estoy como para vender mi alma al peor postor.
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Orense
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