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Invierte en salud, un buen entrenador cambiará tu cuerpo, uno excepcional cambiará tu mente...💪

02/09/2026

🌱Ja estem a tope!! Hem començat de la millor forma possible!! Amb moltes ganes i amb vosaltres!!
Gràcies per tornar i donar la benvinguda als nous!!

▶️Inscripcions, horaris i qualsevol dubte 👇🏼pilates
☎️+34 603 297 901

🌱¡Ya estamos a tope! Hemos empezado de la mejor forma posible, con muchas ganas y sobretodo con vosotros.
Gracias por volver y dar la bienvenida a los alumnos nuevos.

▶️Inscripciones, horarios y cualquier duda👇🏼pilates
☎️+34 603 297 901

29/08/2026

🌱Ja ho tenim tot llest!! Després d’aquest breu descans, tornem a carregar piles, energía i amb moltes ganes de TORNAR A TROBAR-NOS!!
Ho tenim engrassat, net i preparat, per a una nova etapa!!

🌱¡Ya lo tenemos todo listo! Después de este breve descanso, volvemos con las pilas cargadas, energía y con muchas ganas de VOLVERNOS A VER!!
Todo limpio, engrasado y preparado para una nueva etapa!!

29/07/2026

✨Estamos a punto de coger vacaciones🏖️
Os hacemos una reflexión:
✨¿Por qué venimos un dia sí y otro también?

No es por buscar la perfección. Venimos a conectar la mente con el cuerpo, a respirar, a cuidar nuestra espalda y a regalarnos una hora de movimiento consciente.

Recuerda: no se trata de cómo se ve tu cuerpo, sino de como te hace sentir por dentro.✨

¿Y tú? ¿Por qué elegiste hacer pilates?. Cuéntame en los comentarios👇🏼

23/07/2026

✨¿Dolor ciática? El Pilates puede ayudarte✨

El movimiento controlado es la clave para recuperar el bienestar.
Una rutina suave( siempre bajo supervisión de un profesional), te ayudará a descomprimir la zona lumbar y relajar los músculos que presionan el nervio.

🌱Guarda este post si lo necesitas, compártelo con quien tiene esta dolencia.

🌱En Dinàmic Esport i Pilates by Patricia Soriano te podemos ayudar, no dudes en ponerte en contacto con nosotr@s.

20/07/2026

➡️¿ Por qué es importante el agarre?

•Estabilidad escapular: Un agarre correcto evita que cargues todo el peso en las muñecas, codos y hombros.
•Activación de la cadena completa: El control empieza desde las extremidades.La conexión nerviosa desde tus manos hasta tu centro es directa.
•Prevención de lesiones: Aprender a hacer oposición y rechazar correctamente, evita la sobrecarga articular.

16/07/2026

✨¿Sientes tensión en el cuello al final del dia?
Pasar horas frente al ordenador o el móvil puede provocar el temido, ‘’cuello de tortuga’’ y sobrecargar la zona cervical.
¿Sabes que el Pilates es tu mejor aliado para combatirlo?

✨No solo es aliviar el dolor sino también prevenirlo.

➡️Un abdomen fuerte descarga el peso de la cabeza.
➡️La columna debe trabajar como un todo, llevando el cuello a su posición natural.
➡️Alejar los hombros de las orejas, es clave para relajar el trapecio.

✨¿Quieres mejorar tu postura? En Dinàmic Esport i Pilates by Patricia Soriano te ayudamos y te acompañamos.😊

10/07/2026

❤️Algunos de los beneficios del Pilates son:

🌱Ayudas a recuperar fuerza y movilidad.
🌱Mejora la postura y la flexibilidad
🌱Disminuye la sensación de fatiga en algunas
personas
🌱Favorece el equilibrio y la coordinación
🌱Contribuye al bienestar emocional,
reduciendo el estrés y la ansiedad.

07/07/2026

¿Sabías que el movimiento es clave durante y después de los tratamientos oncológicos?✨💪🏻

Os explicamos los principales beneficios del método Pilates durante la recuperación de un cáncer:

✅ Reduce la fatiga y el estrés: Gracias a la respiración consciente que ayuda a regular el sistema nervioso.
✅ Mejora la movilidad: Recuperación del rango de movimiento y reducir la rigidez, sobretodo en las zonas afectadas por las cirugías( como el pecho y los hombros)
✅Bienestar emocional: Ayuda a reconectar con tu cuerpo y recuperar la autonomía y la confianza en nosotr@s.

🔴Nota importante: Recuerda que la actividad física debe de ser siempre supervisada por un profesional y ADAPTADA a tu fase de tratamiento.

03/07/2026

✨Hoy os presentamos un grupo de pilates muy especial😊….
Está formado por personas que han atravesado un proceso muy difícil, un cáncer.
Cada semana son ell@s l@s que nos dan una lección de motivación y fuerza para seguir para seguir disfrutando de esta profesión.

En .pilates trabajamos en estos casos:
✅ Movimiento consciente
✅Recuperación progresiva
✅Bienestar físico y emocional
pilates colabora con la asociación .anima

30/06/2026

✨¡El entrenamiento de fuerza es el mejor seguro de vida a cualquier edad!

✅ Frena la pérdida muscular

✅Mejora el equilibrio y previene caídas

✅Cuida los huesos

✅Mayor independencia en nuestra vida diaria.

➡️En .pilates te informaremos de todos nuestros servicios, ¿Te animas?

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Onteniente
46870

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