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Invierte en salud, un buen entrenador cambiará tu cuerpo, uno excepcional cambiará tu mente...💪

01/06/2026

🌻¿Qué tal chic@os?🌻

Tenemos el placer de anunciaros que tenemos un Nuevo Rincón☺️ y que esperamos que sea vuestro lugar favorito.
🧘🏻Todos los MARTES, será la protagonista para regalarte el momento que tanto necesitas, mediante técnicas naturales para el DOLOR, BIENESTAR Y EQUILIBRIO.🧘🏻
¡Te esperamos!

22/05/2026

🌻Solo como recordatorio: estás exactamente donde necesitas estar. ¡Sigue así!🌻
gracias!!!

13/05/2026

✨Dolor Lumbar y Pilates

¿Puede funcionar el pilates si tengo dolor lumbar?
Si, rotundamente si!!
Siempre que se apliquen bien los ejercicios y haya un control corporal aplicado al movimiento. Para ello debemos de contar con profesionales, en este caso Patri.
Gracias al Pilates ayudas a trabajar músculos profundos que tienes generalmente dormidos y es lo que hace que otros tengan una sobrecarga de trabajo ( consecuencia=dolor).
Con esta nueva dinámica empiezas a crear espacio dónde no había y eso genera menos presión en general.
Tu cuerpo comienza a ‘’reordenarse’’, y ahí empieza a cambiar tu postura y por tanto crea un cuerpo más equilibrado✨

05/05/2026

🌸Las plazas disponibles son tan importantes para vosotr@s como para nosotr@s.
Tu aviso de cancelación nos ayuda a mantener una agenda ágil.
✨Gracias por vuestra comprensión y por vuestra colaboración✨

10/04/2026

🌸¿Habéis descansado estos días??🌸
Hemos cargado las pilas, y ya estamos preparad@s para volver…
El próximo 13 de Abril, estamos de vuelta para retomar nuestras clases 💪🏻

07/04/2026

🌸¿Qué tal? ¿Como van estas mini-vacaciones?🌸
Recordaros que el proximo 13 de Abril estamos de vuelta 💪🏻
🔋Recargando energía para retomar las clases!!

03/04/2026

💖Nuestro centro, permanecerá cerrado desde el dia 3 hasta el dia 13 de Abril.
Nos vemos a la vuelta con las pilas cargadas💖

26/03/2026

🌻A menudo escuchas en clase: ‘’baja vértebra a vértebra’’ o ‘’enrolla la columna’’. Pero ¿por qué es tan importante?🧐

Por la descompresión, creamos espacio vértebra a vértebra.
Fortalecemos el core y hacemos que trabaje de una forma intensa, controlando cada movimiento.
✨¿Te apetece saber más?✨
En .pilates te lo explicamos todo y te ayudamos a mejorar tu técnica.

23/03/2026

💖¡¡Buenos días!!💖
Hoy os traemos otro concepto dentro del mindo del Pilates:
Alargar la Columna, principio fundamental en Pilates, diseñado para aumentar la flexibilidad, mejorar la postura y descomprimir las vértebras. Suele llamarse ‘’ elogación axial’’ o ‘’ crecer desde la coronilla’’ y lo que conseguimos es la creación de espacio entre los discos intervertebrales, reduciendo la presión hasta un 30%✨

🌟¿Quieres saber más? En .pilates te lo explicamos todo🌟

13/03/2026

🦋¿Alguna vez has oído a tu instructor decir ‘’ activa tu centro’’ o conecta con tu ‘’powerhouse’’? 🧐 No solo es para tener abdominales marcados… ¡Es mucho más!

🦋En Pilates, El Centro, es el concepto fundamental, nuestro centro de energía, que cuando lo activamos se transforma en la clave para un cuerpo fuerte y estable🌸

¿Quieres comprobarlo? Ven a .pilates y te ayudamos a practicarlo✨

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