Nexe - Pilates Studio

Inicio
España
Olot, Cataluña/Catalunya
Nexe - Pilates Studio

Cómo llegar Página web Contactar con la empresa

“En 10 sessions notaràs la diferència, en 20 sessions veuràs la diferència, en 30 sessions el teu cos haurà canviat completament”
Joseph H. Pilates

• Què és el mètode Pilates?
És una tècnica d’entrenament global basada en el moviment del cos que ens permet assolir un nivell de condició física òptim. Mitjançant diferents exercicis a terra o amb l’ajuda d’aparells específics, estirem, tonifiquem, reafirmem i enfortim el cos de dins cap enfora
----------------------------------------------------------------------------------------

• Beneficis:
-Enforteix, tonifica i flexibilitza el cos estilitzant la figura
-Incrementa l'equilibri, l'agilitat i la coordinació de moviments
-Millora l’eficiència en el rendiment esportiu i redueix el risc de lesions
-Millora l'alineació vertebral i corregeix mals hàbits posturals
-Prevé i recupera els dolors d’esquena
-Aporta vitalitat i disminueix l’estrès
-Augmenta l'autoestima i el coneixement del propi cos
----------------------------------------------------------------------------------------

• Què t’ofereix nexe - pilates studio®?
-Entrenaments personals, duets i sessions grupals (màx. 6 persones)
-Sessions en format Mat (terra) i Studio (amb aparells)
-Sessions adaptades a les teves necessitats (embaràs, post-part, tercera edat, esportistes, etc.)
-Equipament específic d’alta qualitat: reformer, cadillac, ladder barrel, MVe®
----------------------------------------------------------------------------------------

Per a més informació: Laia Garcia - 645974741

----------------------------------------------------------------------------------------
Peak Pilates® Certified Center
----------------------------------------------------------------------------------------

23/10/2026

𝗦𝘂𝗯𝘁𝗶𝗹🦋
Recolzament distal, treball proximal. Aquell treball intern, profund, que ens obliga a despertar la sensibilitat del nostre cos. Reclutant fibres des de la plena intenció, creant una activació global al voltant de l’articulació del maluc i transmetent aquesta força endins i enlaire (sòl pelvià, abdomen, esquena…). Un treball d’absoluta concentració que podem elevar a la màxima intensitat, encara que el punt de recolzament sigui tan lluny com la llargada d’una cama. Decidir on posem el focus ho canvia tot 💜
on

16/10/2026

𝗔𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮𝗻𝘁 ⚓️
Amb l’ajuda d’un dels accessoris originals del mètode, el Power Circle, identifiquem i reforcem la musculatura estabilitzadora de l’escàpula per després moure els braços en diferents direccions prenent consciència d’aquest ancoratge. D’aquesta manera i de forma activa anem reequilibrant el treball muscular del braç evitant sobrecàrregues en punts “sobreexplotats” i tornant a donar vida als que estaven “apagats”, per poder-nos moure amb seguretat dins del màxim rang funcional de la nostra extremitat. Salut articular mode ON 💜
on

09/10/2026

𝗦𝗵𝗮𝗽𝗲𝘀 𝗶𝗻 𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 ⛓️
De dalt a baix, de baix a dalt, endavant o enrere. Mateix concepte de moviment, mateixa forma en l’espai, mateix patró articular… diferent interacció de forces i palanques. Cada versió nodreix l’altra i es retroalimenta per permetre el progrés. La màgia del moviment 💜
on

25/09/2026

𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 🧠
Precisió i control com a mecanismes de millora. Mantenir pelvis neutra sobre el carro durant la sèrie de cames (lower lift, cercles…) potenciarà el rang articular optimitzant el rendiment muscular. Empènyer amunt amb les cames i avall amb els braços despressuritzarà la zona cervical en posicions invertides. No és simple moviment, és moviment amb consciència i propòsit 💜
on

18/09/2026

𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 🐉
Mou-te amb consciència, intenció i propòsit. Mou-te sentint i identificant. Mou-te superant reptes i valorant els progressos. Mou-te sumant, amb criteri i adaptant quan cal. Mou-te amb ganes de moure’t, perquè el cos no està fet per estar quiet 💜
on

09/09/2026

𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗻𝘁 🎂1️⃣2️⃣🎉
I sembla que fos ahir… però ja fa 12 anys que vam obrir les portes del nostre estimat estudi de Pilates. Molts bons moments han passat des de llavors dins aquestes quatre parets en companyia de totes les persones que ens heu fet confiança per millorar el vostre benestar.
Feliç i molt agraïda, avui i aquí segueixo sumant i creixent a nivell personal i professional. Gràcies per fer-ho possible! No puc desitjar millor recompensa 💜
Per molts i molts més! 🥂 I gràcies VIRGINIA 👩🏻‍🍳 per endolçar-nos encara més un dia tan especial 🍪🥰🤤

04/09/2026

𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗮𝗴𝗮𝗶𝗻 🦋
El setembre acostuma a ser sinònim de retrobaments. Amb els companys de classe, les rutines aparcades, els moviments oblidats… Però també pot ser sinònim de motivació. Per assolir nous objectius, per cuidar-nos més i millor, per enfocar el present des d’un prisma d’empoderament. Venim amb piles carregades, gaudint encara del bon temps i els dies llargs i ho hem d’aprofitar. Nosaltres ja ens hem posat en marxa, ens acompanyes?💜
on

Música: Building A Treehouse
Músico: As Tall As Pine (from Audiio)

31/07/2026

𝗧𝗲𝗮𝘀𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 🔥
Finiquitant un mes de juliol roent, intens, una mica caòtic però molt satisfactori. Amb noves connexions (nous nexes) que m’omplen d’il·lusió i de motivació per seguir progressant, com aquestes variacions del Teaser. Pas a pas, gaudint del procés però sempre amb la mirada endavant. Gràcies per tot el que m’heu aportat un any més 🙏🏻🥰. Ens veiem d’aquí unes setmanes amb les bateries ben carregades! Bon estiu 💜
on

24/07/2026

𝗗𝗼𝘄𝗻 𝗼𝗻 𝗺𝘆 𝗸𝗻𝗲𝗲𝘀🦩
Reptant l’estabilitat global amb un exercici de genolls, poca molla i posicions de braços que suposen un treball interessant per l’ancoratge escapular. Perquè no sempre més càrrega implica més intensitat 💜
on

17/07/2026

𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁è𝗻𝗰𝗶𝗲𝘀 🪑
Utilitzar una assistència com les barres de la cadira ens permet reduir factors que poden interferir en el desenvolupament d’un exercici (per exemple la inestabilitat) i concentrar-nos així a entendre els conceptes claus (aliniació, dissociació, distribuciò de càrregues…) i perfeccionar la tècnica. D’aquesta manera podrem progressar des d’una base sòlida i amb consciència del moviment fent que les possibles variacions es puguin enfocar com un repte i no com una dificultat 💜
on

Dirección

Ramon I Cajal, 19
Olot
17800

Página web

http://www.nexepilates.cat/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Nexe - Pilates Studio publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.