Nexe - Pilates Studio

Casa
España
Olot
Nexe - Pilates Studio

“En 10 sessions notaràs la diferència, en 20 sessions veuràs la diferència, en 30 sessions el teu cos haurà canviat completament”
Joseph H. Pilates

• Què és el mètode Pilates?
És una tècnica d’entrenament global basada en el moviment del cos que ens permet assolir un nivell de condició física òptim. Mitjançant diferents exercicis a terra o amb l’ajuda d’aparells específics, estirem, tonifiquem, reafirmem i enfortim el cos de dins cap enfora
----------------------------------------------------------------------------------------

• Beneficis:

-Enforteix, tonifica i flexibilitza el cos estilitzant la figura
-Incrementa l'equilibri, l'agilitat i la coordinació de moviments
-Millora l’eficiència en el rendiment esportiu i redueix el risc de lesions
-Millora l'alineació vertebral i corregeix mals hàbits posturals
-Prevé i recupera els dolors d’esquena
-Aporta vitalitat i disminueix l’estrès
-Augmenta l'autoestima i el coneixement del propi cos
----------------------------------------------------------------------------------------

• Què t’ofereix nexe - pilates studio®?
-Entrenaments personals, duets i sessions grupals (màx. 6 persones)
-Sessions en format Mat (terra) i Studio (amb aparells)
-Sessions adaptades a les teves necessitats (embaràs, post-part, tercera edat, esportistes, etc.)
-Equipament específic d’alta qualitat: reformer, cadillac, ladder barrel, MVe®
----------------------------------------------------------------------------------------

Per a més informació: Laia Garcia - 645974741

----------------------------------------------------------------------------------------
Peak Pilates® Certified Center
----------------------------------------------------------------------------------------

09/09/2026

𝗖𝗲𝗹𝗲𝗯𝗿𝗮𝗻𝘁 🎂1️⃣2️⃣🎉
I sembla que fos ahir… però ja fa 12 anys que vam obrir les portes del nostre estimat estudi de Pilates. Molts bons moments han passat des de llavors dins aquestes quatre parets en companyia de totes les persones que ens heu fet confiança per millorar el vostre benestar.
Feliç i molt agraïda, avui i aquí segueixo sumant i creixent a nivell personal i professional. Gràcies per fer-ho possible! No puc desitjar millor recompensa 💜
Per molts i molts més! 🥂 I gràcies VIRGINIA 👩🏻‍🍳 per endolçar-nos encara més un dia tan especial 🍪🥰🤤

04/09/2026

𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗮𝗴𝗮𝗶𝗻 🦋
El setembre acostuma a ser sinònim de retrobaments. Amb els companys de classe, les rutines aparcades, els moviments oblidats… Però també pot ser sinònim de motivació. Per assolir nous objectius, per cuidar-nos més i millor, per enfocar el present des d’un prisma d’empoderament. Venim amb piles carregades, gaudint encara del bon temps i els dies llargs i ho hem d’aprofitar. Nosaltres ja ens hem posat en marxa, ens acompanyes?💜
on

Música: Building A Treehouse
Músico: As Tall As Pine (from Audiio)

31/07/2026

𝗧𝗲𝗮𝘀𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 🔥
Finiquitant un mes de juliol roent, intens, una mica caòtic però molt satisfactori. Amb noves connexions (nous nexes) que m’omplen d’il·lusió i de motivació per seguir progressant, com aquestes variacions del Teaser. Pas a pas, gaudint del procés però sempre amb la mirada endavant. Gràcies per tot el que m’heu aportat un any més 🙏🏻🥰. Ens veiem d’aquí unes setmanes amb les bateries ben carregades! Bon estiu 💜
on

24/07/2026

𝗗𝗼𝘄𝗻 𝗼𝗻 𝗺𝘆 𝗸𝗻𝗲𝗲𝘀🦩
Reptant l’estabilitat global amb un exercici de genolls, poca molla i posicions de braços que suposen un treball interessant per l’ancoratge escapular. Perquè no sempre més càrrega implica més intensitat 💜
on

17/07/2026

𝗔𝘀𝘀𝗶𝘀𝘁è𝗻𝗰𝗶𝗲𝘀 🪑
Utilitzar una assistència com les barres de la cadira ens permet reduir factors que poden interferir en el desenvolupament d’un exercici (per exemple la inestabilitat) i concentrar-nos així a entendre els conceptes claus (aliniació, dissociació, distribuciò de càrregues…) i perfeccionar la tècnica. D’aquesta manera podrem progressar des d’una base sòlida i amb consciència del moviment fent que les possibles variacions es puguin enfocar com un repte i no com una dificultat 💜
on

10/07/2026

𝗠𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁 🪼
Força, equilibri, elasticitat, resistència… tots aquests conceptes tan importants pel benestar del nostre cos han d’anar sempre acompanyats del concepte de mobilitat articular. Aprenem a moure’ns amb consciència i propòsit i de la manera més integral possible 💜
on

03/07/2026

𝗗𝗲 𝗯𝗿𝗮𝗰𝗲𝘁 💪🏻
Cuidar les extremitats superiors per alliberar tensions de la zona cervical i recompensar un tren superior habitualment en desequilibri. Braços funcionals? Sí, gràcies 💜
on

Música: This Opportunity
Músico: Matthew Holtby

26/06/2026

Stomach massage 🦋
Stomach massage o l’entrenament de Son Goku… si ets capaç de mantenir l’esquena aliniada, activa i allargada amb una flexió de maluc tan intensa què no faràs quan estiguis assegut davant l’ordinador? Posa reptes al teu cos, t’ho agrairà 💜
on

12/06/2026

𝗩𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗻𝘁 ⛓️
Articular la columna hauria de ser una prioritat en qualsevol entrenament integral, no només a les sessions de Pilates. És el nostre eix vertebrador i en molts casos acostuma a moure’s poc i malament. Fes salut i belluga l’esquena 💜
on

05/06/2026

𝗧𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗷𝗮𝗻𝘁 𝗳𝗼𝗿𝘁 🦵🏻
La salut de les nostres cames és essencial per l’aliniació corporal. Una musculatura ferma que eviti sobrecàrregues a les articulacions de les extremitats inferiors repercutirà directament en benefici de la nostra esquena que sovint crea compensacions per la manca d’estabilitat. Així doncs no t’oblidis de les cames en la teva rutina de treball 💜
on

Dirección

Ramon I Cajal, 19
Olot
17800

Página web

http://www.nexepilates.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nexe - Pilates Studio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.