Nexe - Pilates Studio

Casa
España
Olot
Nexe - Pilates Studio

“En 10 sessions notaràs la diferència, en 20 sessions veuràs la diferència, en 30 sessions el teu cos haurà canviat completament”
Joseph H. Pilates

• Què és el mètode Pilates?
És una tècnica d’entrenament global basada en el moviment del cos que ens permet assolir un nivell de condició física òptim. Mitjançant diferents exercicis a terra o amb l’ajuda d’aparells específics, estirem, tonifiquem, reafirmem i enfortim el cos de dins cap enfora
----------------------------------------------------------------------------------------

• Beneficis:

-Enforteix, tonifica i flexibilitza el cos estilitzant la figura
-Incrementa l'equilibri, l'agilitat i la coordinació de moviments
-Millora l’eficiència en el rendiment esportiu i redueix el risc de lesions
-Millora l'alineació vertebral i corregeix mals hàbits posturals
-Prevé i recupera els dolors d’esquena
-Aporta vitalitat i disminueix l’estrès
-Augmenta l'autoestima i el coneixement del propi cos
----------------------------------------------------------------------------------------

• Què t’ofereix nexe - pilates studio®?
-Entrenaments personals, duets i sessions grupals (màx. 6 persones)
-Sessions en format Mat (terra) i Studio (amb aparells)
-Sessions adaptades a les teves necessitats (embaràs, post-part, tercera edat, esportistes, etc.)
-Equipament específic d’alta qualitat: reformer, cadillac, ladder barrel, MVe®
----------------------------------------------------------------------------------------

Per a més informació: Laia Garcia - 645974741

----------------------------------------------------------------------------------------
Peak Pilates® Certified Center
----------------------------------------------------------------------------------------

12/06/2026

𝗩𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗻𝘁 ⛓️
Articular la columna hauria de ser una prioritat en qualsevol entrenament integral, no només a les sessions de Pilates. És el nostre eix vertebrador i en molts casos acostuma a moure’s poc i malament. Fes salut i belluga l’esquena 💜
on

05/06/2026

𝗧𝗿𝗲𝗽𝗶𝘁𝗷𝗮𝗻𝘁 𝗳𝗼𝗿𝘁 🦵🏻
La salut de les nostres cames és essencial per l’aliniació corporal. Una musculatura ferma que eviti sobrecàrregues a les articulacions de les extremitats inferiors repercutirà directament en benefici de la nostra esquena que sovint crea compensacions per la manca d’estabilitat. Així doncs no t’oblidis de les cames en la teva rutina de treball 💜
on

22/05/2026

𝗘𝘅𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 🌈
Un concepte sovint mal entès i difícil d’entrenar, amb pocs adeptes justament en un món en permanent desaliniació. Tonificar la musculatura erectora de l’esquena sense sobrecàrregues (les temudes enganxades lumbars), potenciant l’elongació axial, posant a prova l’estabilització abdominal i enfortint també els braços. Perquè sovint els exercicis més temuts són també els més necessaris 💜
on

15/05/2026

𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗶𝗰𝘀 𝗻𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗶𝗲 🎁
Caixa curta. Columna en tots els seus plans. Estabilització, dissociació, força, tècnica. Perquè està molt bé experimentar, crear, innovar… però sempre venerant els orígens. Tot un món en una caixa 💜
on

Música: Sweet Honey
Músico: Scarlet Parke (from Audiio)

24/04/2026

𝗥𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿 🦋
Obrir, omplir, sentir, expandir, moblitzar, descomprimir, alliberar… bategar 💜
on

17/04/2026

𝗜𝗻 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗻𝗱𝗼 💪🏻
Anys enrere em mortificaven els treballs de braços, precisament per ser un dels meus punts més febles. Amb el temps vaig anar canviant el suplici per satisfacció a base d’entrenar i no donar res per perdut. Avui són dels meus preferits per com m’han ajudat a reequilibrar el meu cos i com em permeten gaudir de tots els altres treballs d’una manera més integral. I tu, com afrontes els teus dimonis? 💜
on

27/03/2026

𝗘𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘇𝗮𝗻𝘁 ⛓️
Buscant la integració entre reforç de braç, estabilització escapular i activació dorsal. Un bon complement isomètric a les extensions del tronc i un fantàstic treball de força de les extremitats superiors tan necessari i sovint tan oblidat. All in 💜
on

Música: MAKE IT LOOK EASY!
Músico: Easy McCoy (from Audiio)

Dirección

Ramon I Cajal, 19
Olot
17800

Página web

http://www.nexepilates.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nexe - Pilates Studio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.