Lunes 07:30 - 21:00 Martes 07:30 - 21:00 Miércoles 07:30 - 21:00 Jueves 07:30 - 21:00 Viernes 07:30 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/121025467979760/

Gimnàs ESPAI

Casa
España
Olot
Gimnàs ESPAI

El Gimnàs Espai és el resultat d'un somni. El que em fa més feliç del món és pedalar. Set anys més t**d he fet de la meva afició la meva feina. Toni.

SPINNING®
Es desenvolupa sobre una bicicleta estàtica generalment a pinyó fix i amb resistència a rosca que actua sobre la roda com un fre. La classe s'estructura com un recorregut o una sessió d'entrenament marcat per la música i pel mateix instructor. Són obertes i possibles per a tots ja que cadascun treballarà amb la seva resistència i fins i tot el seu propi ritme. Els beneficis serien la so

cialització, la millora cardio-respiratòria i circulatòria, el millorat nivell muscular sobretot del tren inferior, la reducció del greix corporal i un benestar psicològic. PILATES
Sessions per aprendre a equilibrar i controlar el cos i la ment, enfortint la densitat dels ossos i la millora de la força muscular, la flexibilitat i la postura. A la vegada, els alumnes podran millorar la seva alineació postural i corregir els hàbits posturals incorrectes que s'adquireixen en el dia a dia. TONIFICACIÓ
Treball de força muscular, necessari per enfortir i definir la musculatura. Es considera important la variabilitat en les sessions per tal d’evitar la monotonia i conèixer diferents tipus d’exercicis. Es procura corregir i aprendre aspectes nous com la respiració o la posició corporal i per evitar possibles lesions. GAC
Treball específic de tonificació, l’objectiu es troba en treballar els glutis, els abdominals i les cames concretament. Serveix per enfortir i definir la musculatura a través d’exercicis variats i diferents materials. TRX
Sistema d’entrenament funcional basat en la suspensió on aprofitem el pes del nostre propi cos i així aconseguir exercitar de manera complerta la musculatura corporal. Sala Fitness
Disfrutar del teu entrenament a la nostre sala amb una zona d’entrenament cardiovascular i una altre zona d’entrenament enfocat a la tonificació i del treball funcional amb rutines personalitzades.

04/06/2026

✨Petits moviments, grans resultats. Us presentem el BarreFit l’activitat que ha sorprès a tothom!

Tots els dies menys dimecres, amb l’Olga i la Bruna🫶🏼

31/05/2026

Molt més que una classe d’spinning! Gràcies a i a tots els assistents per aquesta diada espectacular!

22/05/2026

El proper dissabte 30 de maig a farem un viatge sobre la bici molt més intens del que sembla.

Una classe dividida en 3 blocs, on cada pedalada explicarà una història. Últimes places!

24/04/2026

5 anys pedalant! 🎉 i per molts més al .

I per celebrar-ho avui a les 19:15h classe especial d’spinning.

🤜🏼🤛🏼

17/04/2026

Al gimnàs també hi ha espai per baixar revolucions i treballar el cos d’una altra manera 🧘‍♀️

Perquè entrenar no és només donar-ho tot…
també és saber escoltar-te!

IOGA- Casa dia menys dimecres
PILATES- Dilluns, dimarts i dimcres
BARREFIT- Cada dia menys dimecres

07/04/2026

Dimarts amb cara de dilluns! 🙃

Setmana curta però moolt necessària després de tanta mona i tortell!

🚨 PROMO MES D’ABRIL. Matrícula + primera quota GRATIS!

20/03/2026

La calma arriba amb el Barre Fit🧘🏽

Encara no l’has provat?

14/03/2026

Gran matinal solidària amb !

Junts hem demostrat que l’esport també pot ser una gran eina per sumar solidaritat i comunitat. 💙

08/03/2026

Avui i sempre💜

27/02/2026

Aquesta galeria té noms i cognoms. Gràcies per confiar en nosaltres i deixar-nos formar part del vostre dia a dia💙

Dirección

Carrer Bolós Baixos 11
Olot
17800

Horario de Apertura

Lunes	07:30 - 21:00
Martes	07:30 - 21:00
Miércoles	07:30 - 21:00
Jueves	07:30 - 21:00
Viernes	07:30 - 20:00

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Gimnàs ESPAI publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.