Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 14:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 08:00 - 21:30 Sábado 10:00 - 13:00

Tonygim

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España
Ollería
Tonygim

Centro deportivo especializado en la preparación física y mejora del cuerpo. También se incluyen dietas y rutinas especializadas.

Centro deportivo especializado en la preparación física y entrenamiento.Te ayudamos a conseguir tus objetivos,y mejorar tu salud.Podrás encontrar una amplia oferta en musculación-fitness,pilates,kickboxing,entrenamientos personalizados y mucho más. Oferta en musculación-fitness, pilates, baile moderno, zumba-fit, spinning, kick-boxing, etc. Además de ofrecer un trato personalizado y entrenamiento personal.

12/04/2026

La sentadilla sumo en belt squat es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteo y aductores sin cargar la columna.
Es perfecta si quieres más rango, más tensión y menos estrés lumbar.

•TIPS:
Pies amplios, puntas afuera.
Baja profundo = mayor estiramiento glúteo.
Mantén el torso firme, no te vayas hacia adelante.
Sube apretando glúteo, no extendiendo lumbar.

27/02/2026

La crema de arroz es una muy buena opción pre-entreno, especialmente si buscas energía rápida y fácil digestión.

✅ ¿Por qué funciona bien?
• Carbohidrato de rápida absorción → te da energía disponible sin pesadez.
• Baja en grasa y fibra → menos riesgo de malestar gastrointestinal.
• Fácil de digerir → ideal si entrenas temprano o tienes el estómago sensible.
• No tiene gluten (si es 100% arroz).

🕒 ¿Cuándo tomarla?
• 60–90 minutos antes del entrenamiento si es una comida más completa.
• 30–45 minutos antes si haces una porción más pequeña y ligera.

📌 ¿Cuánta cantidad?

Depende de tu peso y objetivo.

💪

02/02/2026

Este San Valentín queremos premiar a nuestros socios!💙
🎁Sorteo exclusivo para inscritos.
✔️Apuntate dejando tu nombre
📅El 16 de febrero realizaremos el sorteo
¡Mucha suerte a todos!💪🏽🍀

17/01/2026

🎄Así cerramos nuestros sorteos de Navidad: 3 cestas y 3 ganadoras🥳
Gracias a cada uno/a por participar y por hacer del gym un lugar tan especial.💪🏽

10/12/2025

Nuevas bicicletas🎄

10/12/2025

Nuevos 2 bancos regulables (inclinación-declinación)

01/12/2025

Os dejamos un pequeño resumen de la cena de navidad!
Gracias a todos los que pudisteis venir y a los que no, por formar parte de esta familia.
Fue una noche llena de energía, risas y buena compañía.🎁🎅🏻🎄

01/12/2025

05/11/2025

Entre sustos, disfraces y series de sentadillas.. así se vivió Halloween en el gym!🏋🏻👻🏋🏻‍♀️🎃
Gracias por hacerlo tan especial y divertido.
¡Sois una familia increíble!💪🏼

27/01/2025

GANADORA DEL SORTEO DE LA CESTA DEL NIñO ,
ENHORABUENA POR LA PEDAZO DE CESTA QUE TE LLEVAS.
QUEREMOS AGRADECER A TODOS LOS QUE HAN PARTICIPADO. HASTA LA PRÓXIMA CESTA.

24/12/2024

TONYGIM OS DESEA FELIZ NAVIDAD Y QUE DISFRUTÉIS CON LOS VUESTROS!
Muchas gracias a tod@s por ser parte de esta familia.
Nos vemos el jueves con más energía! 👏🏼

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Avenida TREBALLADORS 21
Ollería
46850

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 22:00
Martes	08:00 - 22:00
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