ADH Gym

ADH Gym ¡Bienvenidos a ADH Fitness, donde tus sueños de un cuerpo saludable se hacen realidad!

07/09/2026

Si buscas una forma diferente de entrenar, Barre puede convertirse en tu nueva rutina favorita.
✔️ Tonificación ✔️ Fuerza ✔️ Flexibilidad ✔️ Equilibrio ✔️ Postura ✔️ Trabajo de core.
Todo ello en un ambiente cuidado, con grupos reducidos y profesoras que te acompañan desde el primer día.
Ven a descubrir por qué cada vez más mujeres eligen Barre en ADH.
📍Oleiros (A Coruña)
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Escríbenos por mensaje privado y reserva tu plaza.





03/09/2026

El Pilates Reformer es mucho más que una clase de movilidad.
Es una forma inteligente de entrenar todo tu cuerpo mientras mejoras tu postura, estabilidad y condición física.
 
¿Todavía no lo has probado?
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Pues ahora ampliamos horarios para ponértelo más fácil!
 

📍 ADH gym- Oleiros
📩 Escríbenos por DM y reserva tu plaza.

24/08/2026

ADH ES AHORA GYM OFICIAL HYROX

Lo que os habíamos adelantado… ya es una realidad.

Nos convertimos en GYM OFICIAL HYROX
Ampliamos 100 m² exclusivos para HYROX
Un espacio diseñado específicamente para entrenar, mejorar y preparar tus competiciones.
Y lo mejor de todo…

Esto es solo UNA de las muchas sorpresas que tenemos preparadas para ADH. 👀

La ampliación acaba de empezar.
¿Estás preparado para todo lo que viene?

📍 ADH Gym — Oleiros, A Coruña

17/08/2026

Le dije que no teníamos dinero… pero resulta que ya estaban encargadas.

Y esto es solo una parte de todo lo que llega a ADH Gym.

Nuevas máquinas, nuevas zonas y mucho más por venir.

¿Quieres que enseñemos TODAS las máquinas nuevas?

11/08/2026

Llevamos un tiempo trabajando en algo que nos hace especial ilusión.
Todavía no podemos contaros todo...
Pero sí podemos deciros una cosa:
ADH va a cambiar.
Y mucho.
👀 Estad atentos.

20/07/2026

No todas las máquinas tienen una historia… y esta merece ser contada.

Este es uno de los grandes tesoros de ADHGYM: el Press Inclinado Nautilus Leverage. máquina icónica que destaca por su extraordinaria biomecánica, un recorrido natural y unas sensaciones difíciles de encontrar incluso en los mejores gimnasios.

Pero lo mejor no es solo cómo se entrena en ella, sino la historia de cómo la conseguimos.

Cada máquina que entra en el gimnasio tiene un motivo. Cada elección está pensada para que entrenes mejor.

Si eres un apasionado del entrenamiento y disfrutas probando maquinaria exclusiva, en ADHGYM encontrarás un gimnasio diseñado por personas que aman este deporte tanto como tú.

💬 ¿Conocías esta máquina de Nautilus? ¿Qué otra máquina histórica te gustaría que analizáramos en la próxima entrega?

🔖 Guarda este reel y compártelo con ese amigo que aprecia entrenar con las mejores máquinas.

13/07/2026

Podríamos contarte mil películas, pero preferimos mostrarte la opinión de quienes ya lo han probado.

Esto es lo que nos contaron algunas alumnas después de vivir nuestro evento de Barre & Brunch.

Gracias por hacerlo tan especial ❤️

¿Todavía no has probado Barre?

Ahora es tu momento.

Escríbenos y reserva tu primera clase.

📍ADH









08/07/2026

Así v este domingo nuestro evento de Barre+ yoga & Brunch

Una mañana llena de movimiento, bienestar, café de especialidad y un ambiente increíble.

En ADH creemos que entrenar también es disfrutar, conocer gente y vivir experiencias diferentes.

¿Te gustaría venir al próximo?

Déjanos un ❤️ o escríbenos “EVENTOS” por mensaje privado y te avisaremos antes que nadie.







06/07/2026

Cuántas máquinas de tríceps tiene tu gimnasio?

En ADHGYM contamos con 5 máquinas diferentes dedicadas exclusivamente al entrenamiento de tríceps, para que puedas trabajar el músculo desde distintos ángulos y sacar el máximo partido a cada sesión.

En este reel analizamos una de nuestras favoritas: la máquina de tríceps de Panatta, una marca italiana reconocida mundialmente por fabricar algunas de las mejores máquinas de musculación del mercado. Su diseño biomecánico, la suavidad del recorrido y la calidad de fabricación hacen que cada repetición se sienta increíble.

En ADHGYM no elegimos las máquinas por su apariencia, sino por su rendimiento. Apostamos por marcas premium como Panatta, Gymleco, Nautilus y otras referencias internacionales para ofrecer una experiencia de entrenamiento que marque la diferencia.

Porque entrenar con el mejor equipamiento también forma parte de conseguir mejores resultados.

Si buscas un gimnasio donde cada máquina ha sido seleccionada por su calidad, biomecánica y eficacia, ven a descubrir por qué ADHGYM es uno de los gimnasios con el equipamiento más exclusivo de Galicia.

Cuál es tu máquina favorita para entrenar tríceps? ¿Prefieres poleas o máquinas específicas?

Guarda este reel para tu próximo entrenamiento de brazos y compártelo con ese amigo que nunca se salta el día de tríceps.

30/06/2026

Puede una máquina marcar la diferencia en tu entrenamiento de pecho? La respuesta es sí.

Hoy analizamos la Chest Press de Gymleco, una máquina diseñada con una biomecánica excepcional para ofrecer un movimiento natural, una gran estabilidad y una tensión constante durante todo el recorrido. Cada detalle está pensado para que puedas entrenar con seguridad, comodidad y el máximo rendimiento.

En ADHGYM creemos que los resultados empiezan por entrenar con el mejor equipamiento. Por eso seleccionamos cuidadosamente marcas de referencia como Gymleco, reconocida internacionalmente por la calidad de sus materiales, su ingeniería y la durabilidad de sus máquinas.

Entrenar con maquinaria premium no solo mejora las sensaciones, también permite aprovechar cada repetición y disfrutar de una experiencia de entrenamiento muy superior.

Si buscas un gimnasio donde cada máquina ha sido elegida por su calidad y rendimiento, en ADHGYM encontrarás una de las mejores selecciones de equipamiento premium para llevar tus entrenamientos al siguiente nivel.

Has probado alguna máquina de Gymleco? Cuéntanos cuál es tu favorita.

Guarda este reel para la próxima vez que entrenes pecho y compártelo con ese compañero que aprecia entrenar con las mejores máquinas.

Dirección

Abraham Lincoln N3
Oleiros
15179

Horario de Apertura

Lunes 07:00 - 23:00
Martes 07:00 - 23:00
Miércoles 07:00 - 23:00
Jueves 07:00 - 23:00
Viernes 07:00 - 23:00
Sábado 10:00 - 20:00
Domingo 10:00 - 14:00

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