¿Cuál es el sitio web?

https://www.facebook.com/937169139487986/

Adestra Movemento e saúde

Inicio
España
O Rosal, Galicia
Adestra Movemento e saúde

Llamar Cómo llegar Contactar con la empresa

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Adestra Movemento e saúde, Deportes, Calle Julio Sexto, 5, Bajo 1B, O Rosal.

Adestramos para mellorar a calidade de vida🔋
🏋🏻‍♂️ Entrenamento persoal
👥 Grupos reducidos
📈 Grupos senior
🦶🏻 Readaptación
🏃🏻‍♀️ Rendemento
📱 611859417
📍 O Rosal

16/10/2026

💚 Adestrar é saúde, a calquera idade

Nos nosos grupos senior traballamos para manter a forza, mellorar o equilibrio e gañar autonomía no día a día 💪🏼

A través de exercicios e dinámicas lúdicas, tamén estimulamos a coordinación, os reflexos, a atención e a velocidade de reacción, facendo de cada sesión unha oportunidade para aprender, superarse e desfrutar do movemento 🌱

Porque nunca é tarde para seguir movéndose, sentirse mellor e coidarse 🔋

07/09/2026

¡Adestra Movemento e saúde se suma a la 15K del Atlántico Banco Mediolanum 2026! 💙🌊

Su imagen estará presente en la camiseta oficial que vestirá nuestro equipo de voluntariado durante la prueba. 👕🙌

Gracias a Adestra por apoyar esta edición y contribuir a que la 15K siga creciendo.

¿Tú también quieres ayudarnos y vivir la carrera desde dentro? Escríbenos a [email protected], únete al equipo de voluntariado y consigue la tuya.

📅 27 de septiembre de 2026
📍 Oia · O Rosal · A Guarda
🌐 www.15katlantico.com

Gracias a Banco Mediolanum , Deputación Pontevedra , Xunta de Galicia , Deporte Galego , Concello da Guarda , Concello do Rosal , Oficina Turismo Oia,World Pancreatic Cancer Day, PCE Pancreatic Cancer Europe , Asociación Cáncer de Páncreas y Un sorriso que ilumine o mundo por formar parte de esta edición.

28/08/2026

Hoxe presentamos ao novo membro de Adestra 🔋

Son Xurxo 👋🏼 Estudei o Grao en Ciencias da Actividade Física e do Deporte entre Pontevedra e Nancy (Francia), lugares onde dei os meus primeiros pasos no mundo da preparación física e do adestramento de forza 💪🏼

Nos últimos anos exercín como preparador físico, tanto no alto rendemento como en categorías base, en clubs como o Balonmán Porriño e o Novás 🤾🏻‍♂️

Para min, o adestramento de forza é sinónimo de saúde, e quero axudar ás persoas a mellorala e a desfrutar dun estilo de vida máis activo cada día 💚📈

Dende Adestra queremos darlle a benvida a Xurxo ao noso equipo. Estamos convencidos de que a súa experiencia e a súa paixón polo exercicio físico serán unha gran achega para o centro. Agardamos que desfrutedes moito do seu traballo e de todo o que está por vir! 🙌🏼

25/08/2026

Chega a Supercopa Ibérica de balonmán a Vigo!🙌🏻

Os días 4 e 5 de setembro achégate o lFEVI para disfrutar do mellor balonmán 🤾🏼🤾🏻‍♀️

Non te quedes sen a túa entrada utilizando o noso código de desconto ADESTRABM2026.

Deputación Pontevedra Luisa Sánchez Luis López Diéguez FEDERACIÓN GALEGA DE BALONMÁN

23/06/2026

💪 NOVO GRUPO AA | ADESTRA ADOLESCENTE

Forza, movemento e motivación nun grupo reducido para adolescentes.

📅 Inicio: venres 26 de xuño

⚠️ Prazas limitadas

📩 Reserva a túa por mensaxe privada ou no 611 859 417.

15/06/2026

Adestramento indvidualizado con para a súa volta ás pistas co Valinox Novás trala súa operación de ligamento cruzado anterior 🔋

Unha boa recuperación é clave para voltar con seguridade e regresar ás pistas nas mellores condicións. 💪🏽🔥🏟️

21/05/2026

🟢 CONSELLO ADESTRA | SENTADILLA

Estreamos unha nova sección para compartir pequenos consellos e axudarche a mellorar a técnica nos diferentes exercicios 💚

Comezamos coa sentadilla sumo, unha variante da sentadilla estándar onde pequenos detalles poden marcar unha gran diferenza 🫱🏼‍🫲🏽

✔️ Máis estabilidade
✔️ Mellor control
✔️ Menor risco de lesión

Porque unha boa técnica tamén forma parte do adestramento! 🔋

14/05/2026

🎁 O mellor regalo é sentirse mellor.

Ás veces, regalar saúde, movemento e benestar pode marcar a diferenza 💚

En ADESTRA xa están dispoñibles os bonos regalo para os diferentes servizos. Adaptámolos ao que precise cada persoa para crear un regalo único ✨

Porque coidarse tamén se regala.

📍 Estamos en O Rosal - Rúa Xulio Sesto 5, baixo 1B.
📩 Máis información por mensaxe directa, teléfono ou no propio centro.

Dirección

Calle Julio Sexto, 5, Bajo 1B
O Rosal
36770

Teléfono

+34611859417

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Adestra Movemento e saúde publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.