Lunes 09:30 - 12:30 18:30 - 21:30 Martes 09:30 - 12:30 17:30 - 21:30 Miércoles 09:30 - 12:30 18:30 - 21:30 Jueves 09:30 - 12:30 17:30 - 21:30

Sientt Fuerte

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España
Navalcarnero
Sientt Fuerte

Especialistas en Entrenamiento Funcional. Optimiza tu rendimiento. Con sesiones presenciales de entrenamiento. EN NUESTRA SALA EN NAVALCARNERO Concepto novedoso.

Primera Sala de Entrenamiento Personal en Navalcarnero. Encontraras tu RETO, motivación y tu preparación física de alto Rendimiento.

08/06/2026

¿TU MEJOR MEDICINA? EL MOVIMIENTO.

Menos pastillas y más fondos: Salud real.

La fuerza no entiende de fechas de nacimiento, solo de constancia y de tener el entorno adecuado para entrenar con cabeza.

Menos excusas, más salud real. ¡Qué orgullo de equipo!

📍 Paseo del Alparrache, 16. Navalcarnero.

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📞 699 999 687

03/06/2026

¡LO HABÉIS HECHO INCREÍBLE!

ASÍ FUE LA PRIMERA EDICIÓN KBROX 2026

¡Qué día tan brutal vivimos el domingo en el Box!

La primera edición del 2026 de KBROX ya es historia, y todavía tenemos la piel de gallina con la energía, el esfuerzo y el ambientazo que creasteis entre todos.

Esta COMPETICIÓN es mucho más que combinar resistencia, fuerza y velocidad en un solo evento. Fue la prueba real de vuestro progreso, de cómo habéis desafiado vuestros límites y de la enorme evolución que lleváis arrastrando mes a mes en los entrenamientos.

Ver cómo os dejasteis el alma animando al compañero que teníais al lado... eso es el verdadero espíritu Feel Strong.

Aquí el crono era lo de menos. Lo importante fue ese pequeño empujoncito que os disteis unos a otros para no soltar la pesas rusas y cruzar la meta juntos. ¡Qué orgullo de comunidad!

Os vamos a ir compartiendo todas las fotos y vídeos para que reviváis cada levantamiento, cada zancada y cada sonrisa.

¡Gracias a todos los atletas por participar y dar vuestra mejor versión!

Esto es solo el principio.

SuperacionPersonal

01/06/2026

Dos temporadas de constancia inquebrantable, superando retos, rompiendo barreras y entrenando duro tras la maternidad.

Su evolución demuestra que el entrenamiento funcional es para todo el mundo, solo necesitas el lugar correcto y las ganas de mejorar.

Si ella pudo cambiar su rumbo con 106 kg en la mochila, ¿cuál es tu excusa para no empezar hoy?

📍 Paseo del Alparrache, 16. Navalcarnero.

ComunidadEnAccion

26/05/2026

El gusano (inchworm) es mucho más que un ejercicio para rellenar el calentamiento.

Si lo haces como te enseña Marta, es uno de los movimientos más completos que existen.

¿Por qué nunca falta en Feel Strong?

✔️ Core de acero: Activa todo el abdomen para mantener el cuerpo en bloque.
✔️ Fuerza de hombros: Sostiene tu peso corporal a medida que avanzas.
✔️ Flexibilidad real: Estira toda la cadena posterior (isquios y lumbar) de forma dinámica.

No se trata de ir rápido, se trata de controlar cada paso.

¿Flexionas las rodillas al bajar o consigues mantener las piernas estiradas? ¡Sé honesto!

📍 Paseo del Alparrache, 16. Navalcarnero.

Navalcarnero MartaFeelStrong EntrenamientoConCabeza

22/05/2026

SENTADILLA, EMPUJE Y COMPROMISO.

El Reto de la Semana tiene un protagonista claro: el balón medicinal. Y os aseguramos que ha hecho sudar de lo lindo a todo el Box.

Los Wall Balls son el ejercicio metabólico por excelencia. No solo ponen a prueba la fuerza de tus piernas en cada sentadilla profunda, sino la potencia de tus hombros al lanzar y, sobre todo, tu capacidad pulmonar. ¡Aquí se trabaja el cuerpo entero!

No buscamos que sea fácil, buscamos que te demuestres que puedes con ello.

¿Cuál es tu estrategia con los Wall Balls: lanzamientos rápidos seguidos o series cortas para respirar?

📍 Paseo del Alparrache, 16. Navalcarnero.

ComunidadFeelStrong Metabolico NoTeRindas

20/05/2026

¿SE TE LEVANTAN LOS TALONES AL BAJAR?

Si cuando Marta te pide una sentadilla profunda notas que tus talones se despegan del suelo, o si al estirar las piernas te quedas lejísimos de tocar el suelo con las manos... no eres de madera.

Lo que te falta es movilidad

En Feel Strong nunca empezamos a levantar peso en frío. Este ejercicio dinámico que dirige Marta es clave por dos razones:

1️⃣ Al bajar: Forzamos la flexión del tobillo. Si tus talones se levantan, tus gemelos y tendón de Aquiles están rígidos y actúan como un freno de mano.
2️⃣ Al subir y estirar: Despertamos toda la cadena posterior (isquiotibiales y lumbar). Si pasas muchas horas sentado, esta zona se acorta y bloquea tus movimientos.

Ganar movilidad no es opcional: es lo que evita que te lesionas y lo que hace que tus sentadillas sean cada vez más profundas y potentes.

La salud de tus articulaciones va antes que los kilos en la barra.

👇 ¿A ti qué te cuesta más: mantener los talones pegados o llegar al suelo con las manos? ¡Confiésalo en comentarios!

📍 Paseo del Alparrache, 16. Navalcarnero.

Navalcarnero MartaFeelStrong EntrenamientoConCabeza SaludArticular

18/05/2026

¿TE ATREVERÍAS?

Así se ha vivido en el Box el último reto la semana pasada. Un combo de burpees + plancha isométrica donde la cabeza juega un papel más importante que los músculos.

Ver a todo el equipo dándolo todo es lo que nos hace grandes. ¿Quieres medir tus fuerzas? Te estamos esperando.

📍 Paseo del Alparrache, 16. Navalcarnero.

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Motivacion NoExcusas

14/05/2026

¿ODIANDO LAS AGUJETAS?

Marta lo tiene claro: el secreto no es descansar un mes, es no parar.

✔️ Constancia: Entrenar todas las semanas educa a tu cuerpo y reduce el dolor.
✔️ Hidratación: Bebe agua como si fuera tu combustible (porque lo es).

No busques fórmulas mágicas, busca disciplina. ¡Nos vemos en el Box!

📍 Paseo del Alparrache, 16. Navalcarnero.

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MartaFeelStrong

08/05/2026

Hoy os enseñamos cómo ha vivido el equipo el Reto de la Semana.

Ver esas caras de concentración, el apoyo entre compañeros y la satisfacción al terminar es lo que nos hace diferentes.

Aquí no importa si eres el más rápido o el que más peso levanta. Lo que cuenta es que:

✔️ No te has rendido.
✔️ Has dado tu 100%.
✔️ Has superado al “yo” de la semana pasada.

¿Buscas un sitio donde cada semana sea una oportunidad para demostrarte de qué eres capaz? Tu sitio está aquí.

📍 Paseo del Alparrache, 16. Navalcarnero.

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¿Cuál ha sido tu parte favorita del reto de hoy?

FitnessMotivation NoExcuses EntrenamientoFuncional

06/05/2026

¿POR QUÉ RETOS AHORA?
Llega mayo y parece que el año ya está “hecho”.

Pero en Feel Strong pensamos justo lo contrario.

A estas alturas es cuando la mayoría baja el ritmo, pero nosotros apretamos. ¿Por qué? Porque un reto no es solo para “ponerte en forma”, es para:

✔️ Mantener el compromiso cuando la motivación flaquea.
✔️ Poner a prueba tu progreso de estos meses.
✔️ Llegar al verano no solo con estética, sino con verdadera salud y potencia.

Marta nos explica hoy que los retos son el motor que nos mantiene constantes.

No entrenamos para una fecha, entrenamos para la vida, pero nos encanta ponernos a prueba por el camino.

En Feel Strong, los límites son el punto de partida.

👇 ¿Tú también necesitas un empujón extra este mes?

📍 Paseo del Alparrache, 16. Navalcarnero.

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MartaFeelStrong EntrenamientoConProposito Superacion

Dirección

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Lunes	09:30 - 12:30
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