30/11/2016
Empezamos el día con una rutina de entrenamiento sencillo para poder realizar en cualquier sitio!
Los ejercicios son:
- Burpees
- Plank spider
- Thruster
- Flexiones
Lo haremos durante 30 segundos y entre ejercicio y ejercicio descansaremos 10 segundos, intentando realizar el mayor número de vueltas posibles.