Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 14:00 Domingo 09:00 - 14:00

Akros Center

Casa
España
Mutilva Baja
Akros Center

Akros • Centro Deportivo que impacta en la vida de las personas a través del movimiento y hábitos saludables.

En integramos estos 4 pilares: Fisioterapia-Rehabilitación, Prevención, Nutrición y Entrenamientos

24/06/2026

Este verano no se para. Se mejora. 🔥

En Akros lanzamos nuestro programa OFFSEASON para jóvenes deportistas, pensado para aprovechar el verano y trabajar aquello que durante la temporada cuesta más mejorar:

💪 Fuerza
⚡ Velocidad
🏃‍♂️ Velocidad y coordinación
🦵 Prevención de lesiones
🎯 Preparación física adaptada al deporte y edad

Todavía quedan plazas disponibles hasta agosto y puedes entrenar durante 4 o 6 semanas, según tu disponibilidad.

Un programa ideal para llegar a septiembre con más confianza, mejor condición física y una base mucho más sólida para la próxima temporada.

📍Akros Center · Mutilva
🔗 Apúntate aquí: https://akroscenter.com/offseason/

Plazas limitadas.

16/06/2026

Ya tenemos fechas para el Off Season AKROS.

Empezamos la semana que viene con grupo de mañana:

📅 Lunes, miércoles y viernes
🕙 10:00 h
📍 AKROS Center · Pamplona
✅ Plazas disponibles

Un programa pensado para deportistas jóvenes que quieren aprovechar este momento para construir una buena base física, mejorar fuerza, movimiento y llegar mejor preparados a su próxima temporada.

No se trata de entrenar más.
Se trata de entrenar mejor, con método y seguimiento.

📩 Escríbenos por DM para reservar plaza o pedir información.

Empieza ahora a preparar tu temporada.

19/05/2026

No todas las sentadillas son buenas para ti. 🏋️‍♂️

La sentadilla es uno de los mejores ejercicios que existen, pero no todas las variantes tienen sentido para todo el mundo.

Si tienes molestias de espalda, si estás empezando o si ya tienes experiencia entrenando, la elección cambia.

Porque entrenar bien no es hacer el ejercicio “más famoso”.
Es elegir la variante que tu cuerpo necesita en ese momento.

✅ Sentadilla en copa para aprender el patrón.
✅ Variante frontal para reducir carga sobre la espalda.
✅ Sentadilla clásica cuando tu cuerpo está preparado.

En Akros no copiamos entrenamientos.
Miramos tu caso, tu movimiento y tu punto de partida.

Porque el ejercicio equivocado, aunque lo hagas bien, puede hacerte más mal que bien.

Entrenar bien no es hacer más. Es elegir mejor.

📩 Si no sabes qué sentadilla tiene más sentido para ti, escríbenos. Para eso estamos.

14/05/2026

La temporada empieza antes de empezar.

El Off Season no es parar.
Es preparar el cuerpo para volver mejor.

En AKROS trabajamos la base que luego se nota en la temporada:

💪 Fuerza
🏃 Movimiento
⚡ Velocidad
🛡️ Prevención de lesiones
📈 Seguimiento
🎯 Entrenamiento con método

Un programa pensado para deportistas jóvenes, familias y personas que quieren llegar mejor preparadas a su próxima temporada.

📍 AKROS Center · Pamplona
💶 Opciones Off Season: 180 € / 270 €

📩 Escríbenos por DM o reserva tu plaza en la web.

Empieza ahora a preparar tu temporada.

13/05/2026

No todos los empujes buscan lo mismo 💡

A veces usamos una variante para:
🛡️ proteger el hombro
⚖️ mejorar la estabilidad
🔥 trabajar más el core
💪 aumentar la tensión muscular
🚀 producir fuerza o transferir velocidad al deporte o a una prueba física

El ejercicio puede parecer el mismo… pero la intención, la ejecución y el momento cambian completamente el resultado.

En AKROS Center no se trata de hacer ejercicios al azar.
Se trata de entrenar con criterio, con método y con sentido 🧠

📌 No es qué haces.
📌 Es cómo, cuándo y por qué lo haces así.

Si quieres entrenar con más cabeza, escríbenos ✉️
Para eso estamos.

03/05/2026

Hoy queremos recordar algo importante:

A quien siempre cuida de todos,
también hay que recordarle que se cuide.

Este Día de la Madre, regálale algo más que un detalle.
Regálale tiempo para ella, salud, movimiento y bienestar.

Envíale esta publicación a tu madre
y le regalamos una semana gratis en AKROS.

Porque a veces, el mejor regalo
es empezar a cuidarse. 🫂🎁

29/04/2026

No somos un gimnasio más.

En AKROS conectamos entrenamiento, fisioterapia y nutrición para que avances con más criterio, más seguridad y una hoja de ruta mucho más clara.

Porque progresar no va solo de entrenar más.
Va de entrenar mejor.

🗓️ Te regalamos una semana gratis para que descubras desde dentro cómo trabajamos.

Escríbenos por DM o entra en link de la bio.

Nutricion SaludYRendimiento

23/04/2026

¿Qué pasa en tu cuerpo durante la menopausia? 🧬
Entre los 45 y 55 años ocurren cambios profundos que nadie te explica bien. Pérdida de masa muscular, densidad ósea, cambios en el metabolismo… No es debilidad. Es biología.
Pero aquí está lo importante: hay herramientas que funcionan.
Desliza para ver qué cambia, cómo la nutrición y el entrenamiento de fuerza pueden ser tus mejores aliados, y qué clases en Akros Center están diseñadas exactamente para esto. 👉
Sin compromiso. Sin prisas. Solo soluciones reales.
🌐 Primera clase gratis: akroscenter.com/gratis
📞 633 697 364

21/04/2026

¿Nunca has podido hacer una dominada? En 8 semanas puedes hacer tu primera.

La mayoría empieza mal — sin base, sin progresión, sin método. Nosotros te damos el plan completo:

✅ Fase 1: Dead hangs (fuerza base)
✅ Fase 2: Negativas lentas (control excéntrico)
✅ Fase 3: Con banda elástica (asistencia progresiva)
✅ Fase 4: Tu primera dominada real

Guarda este carrusel. En 8 semanas me cuentas. 💪

19/04/2026

El 80% de la gente abandona el gimnasio en 3 meses.
No es falta de fuerza de voluntad. Es falta de método.
En más de 20 años preparando a personas en Pamplona hemos visto los mismos tres errores una y otra vez:
1. Empezar sin saber desde dónde partes.
2. Entrenar por rutina, no por objetivo.
3. Cambiar de plan antes de que el cuerpo responda.
Entrenar con método no es más duro. Es más claro.
Sabes tu punto de partida, tienes un objetivo concreto, y un proceso que te lleva hasta él con seguimiento real.
👉 Si quieres que tu próximo intento sea el definitivo, escríbenos por DM o reserva tu valoración inicial en el link de la bio.
AKROS Center · Pamplona
Tu objetivo tiene método.

Dirección

Calle R, 71
Mutilva Baja
31192

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 14:00
Domingo	09:00 - 14:00

Página web

http://akroscenter.com/

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