16/02/2022
⚠️ Las prisas no son buenas, y cuando se trata de adelgazar, más todavía.
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🚀 Solemos poner en marcha todos los recursos que conocemos en una manera desmedida y es la mejor receta para el fracaso.
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🎯 Si quieres asegurarte los resultados, te dejo unos consejos:
1️⃣ Selecciona aquello que más te pueda aportar y menos esfuerzo te suponga. Cómo si es empezar a moverte más, o mejorar alguna de las comidas que hagas en tu día a día.
2️⃣ Consumir suficiente proteína 🍖 y hacer ejercicio de fuerza 🏋🏻♀️ serán imprescindibles. Busca la manera de incluirlo.
3️⃣ Que tu cuerpo gaste más energía de la que le entra (déficit calórico), será indispensable para adelgazar. Llévalo a cabo de manera que no sea monótono o tu cuerpo se resistirá a seguir en esa situación.
4️⃣ Calma. Todos los procesos llevan su tiempo y no puedes meterle prisa a tu organismo, porque él llevará su ritmo. Cuanto más lo presiones, menos resultados verás.
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👀 Déjame tu opinión, consulta o experiencias en este asunto.
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🤓 Si quieres aprender todos estos elementos y muchos más para conseguir adelgazar, puedes apuntarte al curso “recupera tu cintura” en el enlace de mi perfil.
