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Ana G Fisio y Pilates

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Ana G Fisio y Pilates

✨Profesora certificada Pilates Mat y Reformer
💪🏼Muévete conmigo y consigue tu mejor versión
💃🏼Siempre bailando

08/09/2026

Todo lo que haces mal en tus primeros días de Reformer 😂

Y no, no hablamos de hacer mal los ejercicios…

Hablamos de esos pequeños detalles que nadie te explica al principio: el moño que acaba molestando, las asas colocadas donde no toca, no saber dónde poner cada cosa o tardar tres minutos en entender cómo funciona el Reformer. 😅

Pequeños errores que forman parte de aprender y que, después de unas cuantas clases, haces sin pensarlo.

Porque todos hemos tenido un primer día. 🤍

¿Cuál fue tu momento más «¿pero esto cómo funciona?» en Reformer? 👇

06/09/2026

¿Y si antes de volver a la rutina, te das un día para volver a ti?

El verano se acaba.
Vuelven los horarios, el trabajo, las prisas, las listas de cosas pendientes…

Y quizá tu cuerpo también te está pidiendo un pequeño RESET.

Hemos creado una experiencia wellness para regalarte justo eso: un día entero sin correr, sin producir y sin tener que llegar a nada😊.

Empezaremos moviendo el cuerpo con Pilates, seguiremos con un brunch nutritivo, dejaremos espacio para crear, conectar y disfrutar, y terminaremos bajando revoluciones con una clase de Yoga.

Todo pensado para regular, recargar y volver a sentirte tú.🤍

Porque no se trata de empezar septiembre haciendo más.

Se trata de empezar el nuevo curso con más energía, más calma y más conexión contigo.

Si sientes que este verano se te ha pasado volando y necesitas parar antes de volver al ruedo… Este dia es para ti!

📩 Escríbenos por DM y te contamos todos los detalles.

Plazas limitadas.

04/09/2026

Pilates también está lleno de pequeños dilemas. 👀

¿Ayunas o después de comer?
¿Coleta o pelo suelto?
¿Nariz o boca?
¿Grupo o individual?
¿Calcetines o descalza?

Y podríamos seguir…

En este reel respondemos a algunas de las dudas que más nos hacéis antes y durante una sesión de Pilates. 🤍

¿Cuál de ellas te has preguntado alguna vez? Te leemos en comentarios. 👇

28/08/2026

Prioridades 😊

27/08/2026

Septiembre empieza en Elnea Pilates 🤍

Después del verano, volver a la rutina también puede ser volver a cuidarte.

En Elnea puedes elegir cómo hacerlo:
✨ Pilates Reformer en grupos reducidos
✨ Sesiones individuales o en pareja
✨ Fisioterapia y osteopatía
✨ Sesiones privadas y experiencias a medida

Tanto si quieres recuperar tu rutina como si buscas mejorar tu fuerza, movilidad y control, te ayudamos a encontrar la opción que mejor encaje contigo.

📲 Escríbenos por WhatsApp y te ayudamos a elegir horario y tipo de sesión.

25/08/2026

¿Sabías que la serie clásica de Pilates está formada por 34 ejercicios?

Joseph Pilates desarrolló esta secuencia como una forma de trabajar el cuerpo de manera global, combinando fuerza, movilidad, coordinación, respiración y control.

En este reel te enseñamos algunos de los ejercicios que forman parte de esa serie clásica.

Y aunque a simple vista puedan parecer movimientos sencillos, hacerlos con la técnica y el control que requiere el método cambia completamente la dificultad.

Porque en Pilates no se trata solo de completar el movimiento.

Se trata de entenderlo, controlarlo y hacerlo con intención.

¿Reconoces alguno de estos ejercicios? 👀

Guarda el reel y cuéntanos cuál te gustaría que explicáramos con más detalle. 👇

23/08/2026

La montaña siempre es bien ⛰️🏕️

20/08/2026

¿Estás usando el Reformer… o simplemente sobreviviendo a él? 😂

Hay pequeños errores que pueden hacer que el ejercicio sea mucho menos efectivo y que, además, pierdas parte de los beneficios del movimiento.

En este reel te enseñamos algunos de los más habituales 👀

Porque en Pilates no se trata de hacer más, sino de hacerlo mejor: con control, precisión y conciencia corporal. ✨

¿Te has sentido identificado con alguno? 👀

Guárdalo para tu próxima sesión y recuerda: la técnica importa.

18/08/2026

Si entrenas glúteos pero no consigues sentirlos… 👀🍑

Puede que no necesites hacer más repeticiones, sino elegir mejor los ejercicios y ejecutarlos con la técnica adecuada.

En este reel te enseñamos algunos ejercicios que pueden ayudarte a activar y trabajar el glúteo de forma más consciente.

Porque no se trata de hacer por hacer: la técnica, el control y la conexión con el movimiento importan. 🔥

Guárdalo para tu próximo entrenamiento y cuéntanos: ¿cuál de estos ejercicios notas más en el glúteo? 👇

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