Activa - Centro de Entrenamiento

Activa - Centro de Entrenamiento Entrenamiento en grupos reducidos. Entrenamiento personal y en pareja. Pilates/Escuela de espalda. A

07/09/2026

Empezamos una nueva semana y aquí adelantamos algo de lo que viene…
😈¿Estáis preparados?😈
Si no quieres saber dónde vas a tener agujetas, ¡mejor no mires el vídeo! 😂
NOS VEMOS ENTRENANDO💪

04/09/2026

¿CUÁL ES TU TERAPIA? 🧠🏋️‍♀️
ENTRENAR.
Llega septiembre y llegan los nuevos propósitos.
Volvemos con ganas, motivación y objetivos… pero muchas veces esa motivación dura unas semanas.
Y es normal. La motivación va y viene.
Por eso, no queremos que entrenes solo porque “toca” en septiembre. Queremos que entrenes porque forma parte de tu vida.
Porque entrenar no es solo cambiar tu cuerpo.
Es despejar la mente, liberar estrés, sentirte mejor, ganar confianza, desconectar y regalarte un momento para ti.
El entrenamiento también es salud mental. ❤️
Así que no busques mantener la motivación durante todo el año. Busca crear un hábito que puedas mantener incluso cuando la motivación desaparezca.
Que septiembre sea el comienzo, no el final🔥

02/09/2026

3 ERRORES AL VOLVER A ENTRENAR❗️
Estos son errores muy comunes tras volver de las vacaciones
¿Te identificas con alguno?

25/08/2026

⏰NO PUEDES RECUPERAR EL TIEMPO PERDIDO⏰
Lo que sí puedes hacer:
✅Marcarte un objetivo
✅Sostenerlo a largo plazo
✅Pensar dónde quieres estar en 6 meses
✅Ir a por ello
¡Nosotros te ayudamos!
¡TE ESPERAMOS EN ACTIVAT CENTRO DE ENTRENAMIENTO!

18/05/2026

GRUPOS EMBARAZO/POSTPARTO🐣
Un grupo donde compartir, conocer, vivir y disfrutar de esta nueva etapa que comienzan nuestras mamás.
No podemos disfrutar más con ellas ❤️

29/04/2026

¡Hoy os dejamos con 4 ejercicios que puedes hacer si estás embarazada para trabajar tu abdomen! 🍫
Desliza para verlos👀
Trabajar el abdomen durante el embarazo es clave para acompañar los cambios del cuerpo de forma segura y consciente. Un core fuerte no solo ayuda a mejorar la postura y reducir molestias como el dolor lumbar, sino que también favorece el equilibrio, la estabilidad y la conexión con el suelo pélvico.
Con ejercicios adecuados y guiados, fortalecer esta zona contribuye a un mejor control durante el embarazo y puede facilitar la recuperación en el postparto👶❤️
¡NUESTRAS MAMIS ESTÁN MUY FUERTES! 💪

27/04/2026

✨ ¿Estás entrenando tu espalda como se merece? ✨
Muchas veces pensamos que para ganar fuerza necesitamos máquinas o pesas… pero hay una herramienta sencilla con la que realizar un trabajo complementario y efectivo. Se trata de GOMAS ELÁSTICAS: una forma muy buena de trabajar tu espalda. Una herramienta económica y al alcance de tod@s.
♦️Mejoran tu fuerza
Trabajan la musculatura de forma progresiva y controlada, adaptándose a tu nivel.
♦️Aumentan tu movilidad
Perfectas para liberar tensiones y darle a tu espalda el movimiento que necesita en el día a día.
♦️Amplían tu rango de movimiento
Te ayudan a moverte mejor, prevenir lesiones y sentirte más ágil.
♦️Ideales para todos
Da igual si estás empezando o llevas años entrenando: las gomas se adaptan a ti.
👉Incluir ejercicios con gomas en tu rutina no solo es práctico, sino que puede marcar la diferencia en cómo te sientes y cómo te mueves.
¡Te dejamos con 4 ejercicios para que los pongas en práctica!
Tu espalda trabaja todo el día… dale el cuidado que se merece✅

15/04/2026

Nos entanta veros sufrir... digooo progresar ❤️

🎉💪 10 motivos para NO dejar de entrenar en época de fiestas:1. Mantienes tu energía alta para disfrutar más cada día. 2...
09/04/2026

🎉💪 10 motivos para NO dejar de entrenar en época de fiestas:
1. Mantienes tu energía alta para disfrutar más cada día.
2. Compensas los excesos sin culpa 😌
3. Reduces el estrés típico de estas fechas.
4. Mantienes tu rutina (y no empiezas desde cero después).
5. Mejora tu estado de ánimo al instante ✨
6. Duermes mejor, incluso con horarios desordenados.
7. Refuerzas tu disciplina y compromiso.
8. Te sientes más ligero/a y activo/a.
9. Es tu momento personal en medio del caos 🎯
10. Porque cuidarte también es parte de celebrar ❤️
¿Añadirías alguno más?
🔥No necesitas hacerlo perfecto, ¡solo constante!

06/04/2026

ENTRENA 🏋‍♂️🏋‍♀️🏋
Se acabó la Semana Santa y empiezan las Fiestas de Primavera. No te olvides de entrenar 👊

Dirección

Calle Pintor Gómez Cano 14
Murcia
30150

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Martes 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 14:00
17:00 - 21:00

Teléfono

+34642899432

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