13/05/2026
La mayoría de personas entienden el movimiento.
Pero muy pocas entienden cómo controlarlo.
Y ahí es donde el Pilates cambia por completo la forma de trabajar el cuerpo.
Dentro de una contracción muscular existen diferentes fases:
• Concéntrica
• Isométrica
• Excéntrica
En el Pilates auténtico, el control excéntrico tiene un papel fundamental.
Es la capacidad del cuerpo de frenar, estabilizar y controlar el movimiento con precisión.
No se trata solo de hacer un ejercicio.
Se trata de cómo lo haces.
Por eso, en nuestro centro de Pilates Máquina trabajamos tanto la calidad del movimiento, la estabilidad, la movilidad controlada y el control neuromuscular.
La ciencia lo respalda: diferentes investigaciones han relacionado el entrenamiento basado en Pilates con mejoras en la estabilidad dinámica, el control postural y la coordinación motora.
Porque la verdadera fuerza no siempre está en empujar.
Muchas veces está en saber controlar.
