JMartí Entrenamiento Triatlón

01/09/2019

31/08/2019

30/08/2019

Roberto Sanchez Mantecon Campeón del Mundo U23. ¡Enhorabuena! 🥇🥇🥇

29/08/2019

UNA GRAN HERRAMIENTA
la verdad, es que utilizar la APP para la planificación y seguimiento de l@s deportistas, es una pasada❗
▪️Para el/la deportista es muy sencillo y lo tiene todo en el teléfono móvil.
▪️Los/as entrenadores/as disponen de toda la información en un mismo sitio.
▪️Y Además, que se sincronice con STRAVA, es una gozada.

25/08/2019

CLASES PRESENCIALES
👉🏻 Empiezan en Septiembre
👉🏻 L y X 7:05 a.m.
👉🏻 Benicàssim

24/08/2019

23/08/2019

¿LO INTENTAMOS?
▪️¿Probamos a seguir un plan de entrenamiento para mejorar?
▪️ ¿Preparamos ese reto deportivo que te ronda la mente?
▪️ ¿Nos atrevemos?

22/08/2019

Otra asignatura pendiente, las transiciones 🤔
▪️
Y es que juegan un papel muy importante el día de la prueba, por lo que entrenarlas a ritmo de competición con el propio material de competición, puede sernos de mucha utilidad.
▪️
Además, acumular entrenamientos en los que se combinen 2 segmentos, nos permitirá tener una mejor adaptación tanto nadar--pedalear, como pedalear- correr, etc.
▪️

20/08/2019

⚠️ Nadar, pedalear y correr, no son suficientes❗
👉🏻 Un programa de fuerza anual es necesario.
👉🏻 La fuerza SI te hará más rápido, SI te hará más resistente.

19/08/2019

También existen pruebas para niñ@s.
En la Comunidad Valenciana l@s niñ@s y jóvenes participan en pruebas englobadas dentro de los Juegos deportivos de la Generalitat Valenciana.
Estas pruebas se caracterizan por su alta implicación en la promoción y aprendizaje, así como en desarrollarse en un ambiente de juego limpio y valores que no se encuentra en otros deportes.

18/08/2019

Existen diferentes tipos y pruebas englobadas dentro del .
Bien por su distancia, triatlón Sprint, triatlón olímpico, triatlón half o distancia "Ironman", etc.

O bien por sus segmentos, aquatlón, duatlón, triatlón cross, triatlón de invierno, etc.
Por lo que dependiendo de nuestro entrenamiento, experiencia, habilidad, lugar de residencia, etc. nos será más fácil practicar uno u otro.
Incluso, como suele ser habitual, con el paso de los años, ampliar experiencia y participar en pruebas cada ves más largas.

17/08/2019

El es un deporte combinado y de resistencia, en el cual el deportista realiza tres disciplinas en tres segmentos: natación, ciclismo y carrera a pie, exactamente en ese orden.
El crono se inicia con la natación y no se para hasta la entrada en meta tras la carrera a pie.
Se trata de un deporte que casi tod@s pueden practicar, no es necesario ser súper hombres o súper mujeres, pero sí una preparación física mínima.