Franmercado entrenador cxm

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Franmercado entrenador cxm

corredor y entrenador de carreras por montaña

11/06/2026

Esta vez me tocó correr a mí, la media maratón de Bosques del Sur (21 kms con 1100+) Como siempre, todo de 10 en esta espectacular prueba que se celebra en la población de Cazorla.

Además, pude encontrarme con Juan Pedro y sumarme a la especial iniciativa que ha tomado en favor de los afectados por la enfermedad de la ELA (42 kms = 42 euros solidarios). Os animo a todos a colaborar, todavía estais a tiempo.

franmercado_entrenador

03/06/2026

DESÉRTICOS!!!! Si has sido uno de los afortunados en conseguir dorsal para disputar la próxima edición de La Desértica, ENHORABUENA!!! Tienes algo mas de 4 meses para prepararla e intentar "domar a la bestia".

Si tienes dudas de como enfrentarte a una prueba de estas características (72 kms con 1600+):

- ¿Cuántos días entrenar?
- ¿Qué distancia hacer en las salidas largas?
- ¿Debo realizar entrenamientos de series y cuales serían las mas adecuadas?
-¿Entrenar fuerza en gimnasio?

Yo puedo ayudarte dando respuesta a todas estas preguntas y cualquier otra que tengas. Además puedo ofrecerte:

- Atención personalizada.
- Conocimiento específico de la prueba.
- Optimización de tiempos
- Planificación y periodización estructurada.
- Control y ajuste constante de entrenamientos.
- Evitar lesiones.

No dudes en ponerte en contacto conmigo (franmercado_entrenador) ya he ayudado a muchos deportitas a cumplir sus objetivos y disfrutar de esta carrera!!

01/06/2026

Hace ya unos meses, Juan Pedro se propuso un gran reto solidario para dar visibilidad a una enfermedad que necesita el apoyo de todos y ayudar a la asociación "Juntos contra la ELA" que lleva una excelente labor diaria.

Pues ese reto (completar los 42 kms y 2400+ de la maratón del Ultra Trail Bosques del Sur) se ha llebado a cabo este pasado fin de semana, y se puede gritar que Juan Pedro lo ha cumplido con creces, después de unos meses muy duros de entrenamientos y a pesar de la dureza de dicha prueba deportiva.

Dar, otra vez, mi ENHORABUENA a Juan Pedro y mostrarle mi total admiración, como deportista y persona.

Todavia se puede colaborar
1 km = 1 euro solidario

Fran Mercado
ENTRENADOR y CORREDOR de CxM

04/05/2026

Gran iniciativa llevaba a cabo por Juanpe, excelente deportista y mejor persona. Ruego máxima difusión!!!!

Hay personas que darían cualquier cosa por poder dar un solo paso más.

Personas que luchan cada día contra la **ELA**, una enfermedad que poco a poco les va quitando algo tan básico como moverse, hablar o incluso respirar… pero nunca les quita las ganas de seguir adelante.

Por ellos. Por sus familias.

El próximo **30 de mayo** correré la **Ultra Maratón Bosques del Sur**:
🏃‍♂️ **42 km que no serán solo kilómetros**
Serán esfuerzo, lucha y esperanza.

He llamado a este reto: **“Cada paso cuenta”**

💛 Porque cada paso que dé será por quienes no pueden
💛 Porque cada kilómetro puede convertirse en ayuda real

💡 Puedes formar parte de esto:
**1 € = 1 km**

No se trata de cuánto dones,
sino de lo que podemos conseguir juntos.

💳 **IBAN:** Rural via ES5730670068963312209020
📝 Concepto: Cada paso cuenta

Todo lo recaudado irá destinado a apoyar a las personas con ELA a través de la asociación Juntos contra la ELA,Torredonjimeno, (Jaen) contribuyendo a su día a día y a la investigación.

Si no puedes donar, **comparte**.
Porque a veces un gesto pequeño puede llegar muy lejos.

Este reto no es mío.
Es de todos.

🔥 Cada paso cuenta. También el tuyo.🔥

04/05/2026

Hay personas que darían cualquier cosa por poder dar un solo paso más.

Personas que luchan cada día contra la **ELA**, una enfermedad que poco a poco les va quitando algo tan básico como moverse, hablar o incluso respirar… pero nunca les quita las ganas de seguir adelante.

Por ellos. Por sus familias.

El próximo **30 de mayo** correré la **Ultra Maratón Bosques del Sur**:
🏃‍♂️ **42 km que no serán solo kilómetros**
Serán esfuerzo, lucha y esperanza.

He llamado a este reto: **“Cada paso cuenta”**

💛 Porque cada paso que dé será por quienes no pueden
💛 Porque cada kilómetro puede convertirse en ayuda real

💡 Puedes formar parte de esto:
**1 € = 1 km**

No se trata de cuánto dones,
sino de lo que podemos conseguir juntos.

💳 **IBAN:** Rural via ES5730670068963312209020
📝 Concepto: Cada paso cuenta

Todo lo recaudado irá destinado a apoyar a las personas con ELA a través de la asociación Juntos contra la ELA,Torredonjimeno, (Jaen) contribuyendo a su día a día y a la investigación.

Si no puedes donar, **comparte**.
Porque a veces un gesto pequeño puede llegar muy lejos.

Este reto no es mío.
Es de todos.

🔥 Cada paso cuenta. También el tuyo.🔥

07/04/2026

Buenos tardes!!! Tengo dorsal para correr la maratón de Ultra Trail Bosques del Sur pero por motivos personales no puedo desplazarme a Cazorla ese fin de semana. Si hay alguien interesado en correrla que tenga dorsal para la media maratón y quiera intercambiar el dorsal, que se ponga en contacto conmigo. Un saludo

06/04/2026

Buenos dias!!!! Tengo dorsal para correr la maratón de Ultra Trail Bosques del Sur pero por motivos personales no puedo desplazarme a Cazorla ese fin de semana. Si hay alguien interesado en correrla que tenga dorsal para la media maratón y quiera intercambiar el dorsal, que se ponga en contacto conmigo. Un saludo

26/03/2026

Sigue sumando kms y dorsales Juanpe, esta vez desplazándose hasta Beas de Segura, disfrutando de los 27 kms y 1000+ que ofrece la prueba... ENHORABUENA!!!!

www.franmercado.com
Entrenador y Corredor de CxM

10/03/2026

Comienza la temporada!!! Antonio está "on fire" 🔥🔥🔥, participando en el Trail Lagunas de Ruidera de 46 kms con 1200+ el pasado 8 de febrero y consiguiendo un fantástico 2 puesto en su categoría 🥈en el Trail Cueva Cabrera (21 kms con 1000+) disputado en la localidad de la Guardia.

Enhorabuena!!!!

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Entrenador y Corredor de CxM

04/03/2026

Comienza para Juanpe una temporada llena de retos importantes.

Su primera cita con un dorsal fue el pasado 15 de febrero en la Carrera Pedestre Sierra de Marmolejo, prueba que poco a poco se va consolidando en el calendario de las CxM de la provincia.

Y el día 01 de marzo, se desplazó hasta Almería para correr la Eco-Trail Cabo de Gata, prueba exigente y de gran belleza por su recorrido.

Seguimos sumando de cara al objetivo principal de este primer semestre del año:💥💥💥 Maratón Bosques del Sur!!!! 💥💥💥

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Entrenador y corredor de CxM

Dirección

Estación De Esquí Y Montaña Sierra Nevada
Monachil
18196

Página web

http://www.franmercado.com/

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