Tecnirunner II

Tecnirunner II CORREDOR DE MONTAÑA, ENTRENADOR PERSONAL Y NUTRICIONISTA DEPORTIVO EN TECNIRUNNER

Co-Founder, Co-Director & Trainer in Tecnirunner, Running Personal Trainning Center in Barcelona | ANEF Fitness School Former | Ambassador Coreevo

Una semanita de esa entrada en meta de la  35K y ya tengo ganas de otra! Cómo disfrutamos del paisaje, del esfuerzo y, c...
12/04/2025

Una semanita de esa entrada en meta de la 35K y ya tengo ganas de otra! Cómo disfrutamos del paisaje, del esfuerzo y, cómo no, del sufrimiento en algunos puntos, al final es así! 🥵🥵🤯

Pero el es así de maravilloso. Quién no vive la montaña, no sabe lo que se pierde 😁😁😁

Nuestra corredora Laia llegando ayer noche a la meta de la ultra del Montseny de 70 km. 🎉🎉🎉No fue fácil 🤪, de hecho ha s...
06/04/2025

Nuestra corredora Laia llegando ayer noche a la meta de la ultra del Montseny de 70 km. 🎉🎉🎉

No fue fácil 🤪, de hecho ha sido duro llegar hasta aquí, ha habido muchos contratiempos que superar, y durante la carrera momentos duros, dificultades varias, terrenos técnicos, problemas digestivos, y luchar contra la cabeza, pero finalmente ayer nuestra Laia cruzaba la meta agotada pero feliz y orgullosa! 😎😎.

En esa meta la esperábamos Juan Carlos y yo para darle todo nuestro apoyo, para felicitarla y para celebrar con ella su éxito! Ayer nos dabas las gracias por haberte esperado en viladrau hasta tarde, las gracias te las damos nosotros por habernos regalado esa entrada y permitirnos poderte acompañar.

Laia! Estás muy fuerte, tienes que confiar mucho más en ti, porqué eres capaz de esto y de mucho, mucho, mucho más. Estamos muy orgullosos de ti, te queremos.

Pues MV34 acabada y por debajo de las 6 horas que me había marcado cómo "posible" objetivo... Así que contento no, lo si...
05/04/2025

Pues MV34 acabada y por debajo de las 6 horas que me había marcado cómo "posible" objetivo... Así que contento no, lo siguiente! 😋😋😋

Ha sido la primera carrera importante tras casi 2 años sin ponerme un dorsal y 34 Km con 2400+ han dado para todo y volver a tener sensaciones de carrera que son maravillosas. Pero sobretodo ha servido para ver cómo estábamos y detectar carencias, que las ha habido, vaya si las ha habido, así que ya se lo que toca ahora....

Aún y así poder correrla en 5 horas 48 minutos, por debajo de esas 6 horitas, me ha motivado un montón 😋😋😋😋

Mención especial como siempre a mí marido . El esfuerzo de los suporters nunca se valorará lo suficiente! Siempre lo da todo para hacérmelo todo más fácil 😘😘😘😘

¡Seguimos!

Pues ya lo tendríamos.......Mañana a jugar! 😎
04/04/2025

Pues ya lo tendríamos.......

Mañana a jugar! 😎

LONDON 20251. Día de running por Hyde Park y Sant James Park. 2. Cenando un poke del Tesco en un banco de Liverpool Stat...
01/04/2025

LONDON 2025

1. Día de running por Hyde Park y Sant James Park.
2. Cenando un poke del Tesco en un banco de Liverpool Station con un frío del copón.
3. His Majesty's Teathre. The Phantom of the Opera, aún lloro de recordarlo.
4. Royal Opera House viendo Turandot de Puccini. Me encantó verla contigo.
5. Tower Bridge. Tower of London and City of London. Brutal...
6. Buckingham Palace. No vimos a Harry y Kate, pero ya quedaremos... 😁😁

El mejor regalo de cumpleaños no ha sido este viaje, ni los musicales, ni las óperas, ni los tours.... Sino estar contigo cenando en cualquier esquina, caminando perdidos, descubriendo sitios, jugando como niños, alucinando con los palacios, corriendo para legar a "misa" y poder colarnos gratis en Westminster o buscando los escenarios de "The Crown" como Clearence House 🤣🤣...

Te quiero muchiiiiiiiiiiísimo ♥️♥️♥️ contigo al fin del mundo.


Tras unos días en Londres sin haber podido entrenar por montaña, hoy ha tocado la última tirada larga por monte antes de...
31/03/2025

Tras unos días en Londres sin haber podido entrenar por montaña, hoy ha tocado la última tirada larga por monte antes de la carrera del sábado 😬😬😬

Hemos aprovechado además de para trabajar la estrategia nutricional y la ingesta de carbohidratos, para seguir adaptándome a mis nuevos bastones leki y su empuñadura. Me llegaron hace unas semanas para sustituir a mis Black Diamond que ya empezaban a estar un poco tocados (~9 añitos de tralla) 😘😘.

Es de adjetivo comentar que los compré en más baratos que en otras tiendas online y además me llegaron en menos de 48 horas y con una muestra de bebida de regalo. ¡Gracias por el buen servicio! 😃

Otro entreno fantástico por Montserrat. Hemos empezado el día muy tapado incluso, con algo de lluvia, pero al final el d...
22/03/2025

Otro entreno fantástico por Montserrat. Hemos empezado el día muy tapado incluso, con algo de lluvia, pero al final el día nos ha respetado y como siempre, además de disfrutar del entreno, del esfuerzo y de un paisaje fantástico, lo mejor siempre es la compañía.

Al final han sido unos 22 km con unos 1200 positivos. Ya queda menos para el Montseny.

Si correr por montaña ya es un placer cualquier día del año, hacerlo bajo la lluvia,  con una niebla espesa y con todo e...
20/03/2025

Si correr por montaña ya es un placer cualquier día del año, hacerlo bajo la lluvia, con una niebla espesa y con todo el bosque y sus caminos vestidos de gala ya es un lujo asiático. 😋😋

Al final han caído 18 km de monte por senderos, trialeras y caminos que chorreaban agua por todos los lados 💦

Hacía mucho tiempo que no veíamos nuestros bosques así y hay que aprovechar al máximo tanto verde y tanta agua. Es un placer para los sentidos ☺️♥️

Y a ti ¿Te mola correr con lluvia?

Todos los entrenos tienen un propósito técnico. Algunos buscan crear una buena base aeróbica mediante volúmenes a ritmos...
18/03/2025

Todos los entrenos tienen un propósito técnico. Algunos buscan crear una buena base aeróbica mediante volúmenes a ritmos cómodos, otros buscan mejorar hitos fisiológicos a altas intensidades.

Otros entrenos, tienen como objetivo mejorar la técnica en subida, en bajada, mejorar la cadencia, la zancada, la oscilación vertical...... y otros simplemente son trotes disfrutones que también tienen su función: liberar la mente, pasarlo bien y fundirse con la montaña 🫠🫠

Hoy ha sido uno de esos días y lo hemos pasado muy bien.

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