¿Cuál es el horario de apertura?

Lunes 09:00 - 13:30 17:00 - 22:30 Martes 09:00 - 13:30 17:00 - 22:30 Miércoles 09:00 - 13:30 17:00 - 22:30 Jueves 09:00 - 13:30 17:00 - 22:30 Viernes 09:00 - 13:30 17:00 - 22:00

Extrem Fitness

Cómo llegar Página web Contactar con la empresa

22/10/2026

💚 LA CREATINA ES MUCHO MÁS QUE MÚSCULO 💪🧠

¿Sabías que la creatina no solo puede ayudarte a mejorar tu rendimiento en el gimnasio? 👀

Aunque es uno de los suplementos más estudiados en el ámbito deportivo, sus beneficios van más allá de levantar más peso o ganar masa muscular.

🏋️ Rendimiento físico: mejora la fuerza, la potencia y la capacidad para realizar esfuerzos intensos.

🧠 Función cognitiva: puede favorecer determinados aspectos de la memoria y el rendimiento mental, aunque los beneficios dependen de cada persona y de la situación.

💪 Mantenimiento muscular: ayuda a conservar y desarrollar masa muscular cuando se combina con entrenamiento y una alimentación adecuada.

⚡ Recuperación y fatiga: puede ayudar a mejorar la adaptación al entrenamiento y reducir algunos indicadores de daño muscular.

📌 ¿La clave? La constancia. La creatina monohidrato es la forma más estudiada y, para adultos sanos, una dosis habitual es de 3-5 g al día. No necesitas tomarla únicamente los días de entrenamiento ni hacer una fase de carga.

Y recuerda: ningún suplemento sustituye una buena alimentación, el descanso y el entrenamiento bien planificado.

🔥 En EXTREM FITNESS entrenamos para rendir mejor, sentirnos mejor y cuidar nuestra salud.

💬 ¿Ya tomas creatina o pensabas que solo servía para ganar músculo? ¡Te leemos en comentarios!

NutriciónDeportiva MasaMuscular Entrenamiento Bienestar

31/08/2026

💪 ¡NUEVO HORARIO EN EXTREM FITNESS! 🔥

Septiembre llega con energía y con más opciones para entrenar, mejorar y disfrutar del deporte. Te explicamos qué encontrarás en nuestras clases 👇

🔵 GRUPO REDUCIDO
Entrenamientos en grupos de máximo 5 personas, donde el trabajo se adapta mucho más a cada participante. Ideal si buscas atención cercana, progresar y entrenar con un objetivo concreto.
📌 Plazas limitadas. Consultar disponibilidad.

🟡 BODYPUMP
Entrenamiento de fuerza con barra y discos, combinando diferentes ejercicios para trabajar todo el cuerpo. Una clase dinámica, completa y perfecta para mejorar fuerza y resistencia muscular. 💪

🟠 CICLO INDOOR 🚴‍♂️
Entrenamiento sobre bicicleta al ritmo de la música, con cambios de intensidad, resistencia y ritmo. Una sesión perfecta para sudar, mejorar tu capacidad cardiovascular y disfrutar entrenando en grupo.

🟢 FUNCIONAL
Ejercicios basados en movimientos que implican diferentes grupos musculares, trabajando fuerza, coordinación, movilidad, resistencia y condición física general. Un entrenamiento variado y dinámico para ponerte en forma.

🔵 CROSS TRAINING 🔥
Entrenamiento de alta intensidad combinando fuerza, resistencia y diferentes movimientos. Sesiones variadas y exigentes para quienes buscan superarse y llevar su condición física a otro nivel.
📌 Funciona con bono independiente.

⸻

🗓️ ¡ELIGE TU CLASE Y PONTE EN MARCHA!

Tanto si quieres ganar fuerza, mejorar tu resistencia, ponerte en forma o simplemente disfrutar entrenando, tenemos una opción para ti.

📩 Reserva tu plaza y consulta disponibilidad.
⚠️ Grupos reducidos y Cross Training con plazas limitadas.

EXTREM FITNESS — Entrena. Mejora. Disfruta. 💚

25/08/2026

🔥 SEPTIEMBRE VUELVE CON FUERZA 🔥

El verano es para disfrutar, desconectar y recargar pilas… pero septiembre es para volver a por tus objetivos. 💪

Abrimos GRUPOS REDUCIDOS DE ENTRENAMIENTO para que vuelvas a entrenar con ganas, con seguimiento y rodeado de un grupo que te motive. 🏋️‍♂️

🎯 Plazas limitadas
📲 Escríbenos y reserva tu plaza antes de que se llenen los grupos.

Y si lo tuyo es el CrossFit, seguimos a tope:

🔥 LUNES · MIÉRCOLES · VIERNES
⏰ 20:30

No esperes a octubre.
Septiembre es el momento de volver.

CrossFitMiajadas Gimnasio EntrenaConNosotros Septiembre VuelveConFuerza Fitness Deporte

18/08/2026

💚 MARÍA | PROFESIONAL, EXIGENTE Y EFECTIVA 💚

Hoy os presentamos a María, una de esas entrenadoras que no te deja conformarte. 😏

Es exigente, sí. Pero detrás de esa exigencia hay formación, experiencia y muchas ganas de ayudarte a conseguir resultados. 💪

🎓 Técnico Superior en Acondicionamiento Físico
🏋️ Entrenamiento fitness y acondicionamiento físico
🎶 Actividades dirigidas con soporte musical
🌊 Acondicionamiento físico en el agua e hidrocinesia
🧘 Control postural, bienestar y mantenimiento funcional
❤️ Valoración de la condición física e intervención en accidentes

Y si entrenas con ella, ya te avisamos:

vas a salir cansado… pero vas a salir mejor. 🔥

Porque María no entrena para que simplemente cumplas.
Entrena para que saques lo mejor de ti.

💬 ¿Has entrenado alguna vez con ella? Cuéntanos qué tal se porta… 👀😂

AcondicionamientoFísico EntrenamientoFuncional FitnessExtremadura Gimnasio Superación Resultados

06/08/2026

📢 ¡ACTUALIZAMOS HORARIOS POR LA FERIA! 🎉💪

Los días lunes 10, martes 11 y miércoles 12 tendremos un horario especial en Extrem Fitness.

🔑 Acceso al gimnasio:
De 6:00 a 21:00 h, exclusivamente para personal autorizado con llavero o tarjeta activada.

🚫 NO HABRÁ CLASES COLECTIVAS durante estos días.

🏋️ Grupos de entrenamiento reducido:
Estad atentos a nuestro grupo de WhatsApp, donde iremos informando de los horarios y posibles cambios.

¡Disfrutad de la feria y nos vemos entrenando! 💚🖤

Miajadas Fitness Extremadura 💪

03/08/2026

👑 ÉL ES EL JEFE. Literalmente.

Hoy os presentamos a quien está detrás de Extrem Fitness: nuestro jefe, entrenador y, sobre todo, alguien que vive el deporte con auténtica pasión. 💪🔥

No solo está para mandar… también está para entrenar, motivar, corregir y exigirte para que saques tu mejor versión.

Y sí, tiene una pequeña afición por hablar… 😏
Pero tranquilos: normalmente lo compensa con buenos entrenamientos. 😂

Porque detrás del gimnasio hay muchas horas de formación, experiencia y dedicación. Y su objetivo está claro:

👉 Que consigas aquello que un día pensaste que no podías conseguir.

Esta es solo la primera parte… desliza para conocer su formación y descubrir un poco más sobre nuestro jefe. 👀💚

Gimnasio Motivación EntrenamientoFuncional Crosstraining Extremadura

31/07/2026

🚴‍♂️ ÉL ES CARLOS. Y SÍ… ES UN OBSESIONADO DEL CICLISMO. 🔥

Si hay algo que define a Carlos, son las dos ruedas, el esfuerzo y las ganas de superarse.

💪 Técnico Superior en Actividades Físicas y Animación Deportiva
🥗 Dietética y Nutrición
⚡ Nutrición Deportiva
🏋️ Entrenador Personal
🚴 Monitor de Ciclo Indoor
💥 Instructor de TRX y Cross-Training
🎶 Instructor de Actividades Dirigidas

Pero si hay un terreno donde Carlos se transforma… es encima de una bicicleta. 😈🚴‍♂️

Sus clases de Ciclo Indoor no son para venir a pasear. Son para sudar, apretar los dientes, superar tus límites y salir pensando: «¿Cómo he podido aguantar esto?» 😂🔥

Vive por y para el ciclismo. Y ahora quiere que tú también disfrutes sufriendo sobre la bici.

👉 ¿Te atreves con una clase de Carlos?

EntrenadorPersonal CrossTraining TRX Fitness Extremadura SuperaTusLimites ViveElCiclismo

25/07/2026

⚡ SUPLEMENTOS: ¿CUÁNDO TOCA TOMARLOS?

Que no te generen dudas todos los días. Aquí tienes lo esencial 👇

💊 Creatina → cuando quieras, pero TODOS los días
🥤 Proteína → cuando no llegues con la comida
🐟 Omega 3 → con las comidas, mejora su absorción
☕ Cafeína → 30-45 min antes de entrenar

No hace falta complicarse. Lo importante es la constancia, no la hora exacta del reloj ⏱️

¿Quieres que ajustemos tu timing, dosis y nutrición a tu objetivo? En Extrem te lo personalizamos con asesoría nutricional 💪

07/07/2026

💪 ¿Los niños y niñas pueden entrenar en el gimnasio? ¡Sí! Y cuando el entrenamiento está adaptado a su edad y supervisado por profesionales, puede aportar grandes beneficios. 🌟

El entrenamiento de fuerza infantil y juvenil ayuda a:
✅ Mejorar la coordinación y la fuerza.
✅ Fortalecer huesos y músculos.
✅ Reducir el riesgo de lesiones.
✅ Favorecer una composición corporal saludable.
✅ Aumentar la autoestima y la confianza.

Lo más importante no es levantar mucho peso, sino aprender una buena técnica, progresar de forma adecuada y disfrutar del movimiento. 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

🌱 Invertir en hábitos saludables desde pequeños es construir un futuro más fuerte y activo.

NiñosActivos DeporteInfantil Gimnasio HábitosSaludables Fitness EntrenamientoSeguro DesarrolloInfantil

13/03/2026

¿Te gustaría entrenar con la atención de un entrenador personal, pero en un ambiente
dinámico y motivador?
Es un servicio diseñado para ofrecerte exactamente eso: entrenamiento totalmente
personalizado, con la supervisión constante de un profesional, en un grupo reducido de hasta
cinco personas.
A diferencia de las clases colectivas tradicionales, aquí cada persona sigue su propio
programa de entrenamiento. Antes de comenzar, el entrenador analiza tu nivel, tus objetivos y
tus necesidades para preparar un plan específico para ti. No se trata de una simple tabla de
ejercicios: es una planificación pensada para tu progreso, que se adapta y evoluciona contigo.
Durante toda la sesión, el entrenador está contigo y con el resto del grupo, supervisando cada
ejercicio, corrigiendo la técnica y ajustando las cargas cuando es necesario. Esto permite
entrenar con mayor seguridad, mejorar la calidad de cada movimiento y sacar el máximo
rendimiento a cada sesión.
El formato de grupo reducido hace posible una atención mucho más cercana que en una clase
colectiva, permitiendo al entrenador acompañar a cada persona de forma directa mientras se
mantiene un ambiente motivador y dinámico al entrenar junto a otros.
Además, el servicio incluye un seguimiento continuo en el tiempo. El entrenador controla tu
evolución y adapta el entrenamiento para que sigas avanzando, superando retos y alcanzando
tus objetivos de forma progresiva y eficaz.
Combina lo mejor del entrenamiento personal con la energía de entrenar en equipo:
más atención, más control, más motivación y mejores resultados.
Si buscas un entrenamiento guiado, eficaz y adaptado a ti, es la forma más inteligente de
entrenar

Dirección

Avenida De La Constitución Nº 2
Miajadas
10100

Horario de apertura

Lunes	09:00 - 13:30
	17:00 - 22:30
Martes	09:00 - 13:30
	17:00 - 22:30
Miércoles	09:00 - 13:30
	17:00 - 22:30
Jueves	09:00 - 13:30
	17:00 - 22:30
Viernes	09:00 - 13:30
	17:00 - 22:00

Página web

http://www.extremfitness.es/

Notificaciones

Sea el primero en enterarse: le enviaremos un correo electrónico cuando Extrem Fitness publique novedades y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin y puede darse de baja en cualquier momento.