17/03/2026
Si estás lesionado, acude al dojo y practica mitori-geiko. Dejo la transcripción del vídeo de Bennett sensei:
Mitori-geiko 見取り稽古 es, básicamente, aprender a través de la observación enfocada. Es la práctica de observar cuidadosamente a otros entrenar para captar información sobre sus diversos movimientos sutiles, su sincronización (timing), y diversas estrategias y patrones.
La palabra 'patrón' es muy importante aquí, pero hay un truco: no es tan fácil como simplemente relajarse y disfrutar del espectáculo. El verdadero Mitorigeiko significa afilar tu percepción; significa analizar activamente lo que sucede ante tus ojos.
También significa descomponer mentalmente técnicas complejas en patrones comprensibles. Es el arte de notar, es decir, de discernir lo que es efectivo de lo que no lo es, y cultivar tu sabiduría a través de la vigilancia.
Todos hemos oído la palabra 'mindfulness' (atención plena), bueno, esto es 'watchfulness' (vigilancia plena); supongo que es lo mismo. Pero, en cualquier caso, si se hace de manera constante y adecuada, este tipo de visualización consciente puede mejorar realmente tus propias habilidades.
Te ofrece tanta claridad y perspicacia que te perderías si simplemente estuvieras parado en el dojo esperando tu turno
Budo Bite is a mini-podcast series about Japanese martial arts culture. The series is envisioned as a digestible and diverse exploration of all aspects of bu...