Con el Método PRC, solo necesitas 3 horas a la semana para empezar a sentirte mejor
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https://equilibriofuncional.com/fb Estoy especializado en entrenamientos terapéutico y de recuperación funcional, osteopatía y acupuntura desde 2007. Ofrecemos un servicio completo para la recuperación de cualquier lesión o lesiones. Hacemos una valoración global de todo el apara
to locomotor y diseñamos un tratamiento individualizado. Trabajo con el método pilates, Mat-work, yoga y fitness con materiales, chiball, fit-ball, aro mágico, rulo, picas, bandas elásticas,
El método esta diseñado para la practica de todas los personas, de todas las edades, con cualquier tipo de lesión, espalda, articulaciones, musculares, posparto, sobrepeso, ansiedad, mejora deportiva en otras disciplinas, como tenis, golf, deportes de contacto, etc........
Beneficios:
• Aumenta la fuerza y la estabilidad del tronco: trabajando constantemente la estabilización del torso, conseguiremos unos abdominales fuertes y planos.
• Encuentra el equilibrio entra la fuerza, estabilidad y estiramiento corporal.
• Desarrolla equilibrio y coordinación.
• Trabaja la corrección postural, mejorando las curvas naturales de la columna, y corrigiendo las asimetrías del cuerpo que se pueden producir a lo largo de nuestra vida.
• Calma la tensión y coordinación.
• Mejora la posición y colocación de la columna vertebral.
• Aumenta el tono y la resistencia muscular.
• Mejora la ejecución deportiva.
• Aumenta la conciencia corporal, mejorando la autoestima.
• Elimina el impacto en las articulaciones.
• Previene lesiones: trabajando correctamente el método pilates podrás evitar muchas molestias y dolores musculares, principalmente en la espalda por tratarse de un programa de ejercicios que enfoca mucho en la Zona de la Espalda.
• Aumenta capacidad pulmonar
• Control de estrés y mental.
