16/03/2011
El spinning es un entrenamiento aeróbico que se realiza con una bicicleta estática al ritmo de la música.
Tiene muchas ventajas para el cuerpo; fortalece el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio, quema colesterol y alrededor de 400 kcal, en aproximadamente 1 hora de ejercicio. Además fortalece los miembros inferiores dándoles mayor fuerza.
Ventajas:
Deja los glúteos muy firmes.
Disminuye la presión arterial.
Disminuye el colesterol y los trigilicéridos.
Aumenta el número de vasos sanguíneos coronarios.
Mejora la distribución de la sangre y su retorno.
Deja un abdomen plano.
