Lunes 07:00 - 22:00 Martes 07:00 - 22:00 Miércoles 07:00 - 22:00 Jueves 07:00 - 22:00 Viernes 07:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 13:00

Oikos Training System

Casa
España
Mataró
Oikos Training System

Antes Oikos CrossFit Iluro, ahora evolucionamos a Oikos Training System: Sistema de entrenamiento funcional y adaptado para todo el mundo.

28/02/2024

Quin element us agradaria veure als Open 24?🤓

19/02/2024

CrossFit Open a Oikos💥

Els Open és la primera part dels classificatoris per als CrossFit Games🌎 Això normalment “espanta” perquè creiem que només poden fer-ho els atletes més professionals 🔝

Continua llegint perquè els Open van més enllà🤓

Cada vegada més els Open s’usen perquè els atletes, tinguin el nivell que tinguin, competeixin contra ells mateixos comparant els seus resultats any rere any. D’aquesta manera pots veure com evoluciona el teu estat físic📈

A Oikos volem celebrar els Open en comunitat i passar una bona estona amb vosaltres🤗

La durada dels Open és de 3 setmanes. Una setmana per cada wod que es publica💪🏽 A Oikos farem aquests wod en comunitat el dissabte de cada setmana

Apunta les dates📅

24.1 ⚡️ 2 de març
24.2 ⚡️9 de març
24.3 ⚡️16 de març

❗️a les 9h i les 10h en horari de WOD

T’animes a fer els Open amb nosaltres?🫂

04/02/2024

Et costa fer un hand stand?🤸🏽

Com pot ser que un moviment que tenim tan integrat des de petits, es vagi perdent fins a tal punt que ens faci por posar-nos boca avall?🤯

Això és a causa d’un tema de “control”. En una posició invertida, la meva capacitat de control disminueix i, per tant, soc més vulnerable (o això és el que ens fa creure el nostre cervell 🧠🤓) De manera inconscient, em protegeixo i em resisteixo a posar-m’hi.🙃

Què necessito per aconseguir-ho?
💪🏽Força
🤔Confiança
🔂Pràctica, pràctica, pràctica

La realitat és que per sostenir el meu pes boca avall, necessito que els meus braços siguin capaços de suportar-me i que el meu core em doni l’estabilitat necessària per mantenir-me ferm en aquesta posició. Si jo tinc força, estic “confiat” i, per tant, puc començar a treballar.📈

En el cas de no estar segur de tenir la força necessària, el que es necessita és un treball de força de base específic previ.🎯

A Oikos et podem ajudar a aconseguir-lo 💪🏽

29/01/2024

Quin és l’element que més t’agrada de CrossFit? I quin és el que menys? 🙄

12/01/2024

Arribant al final de la primera setmana de l’any🙌 i no podia ser d’una altra manera que amb un somriure d’orella a orella!😁 I es que és una realitat que practicar CrossFit no sols és sa per al cos💪🏽sinó també per a la ment😌 (a les proves em remeto).

No t’ho creus? Vine a entrenar a Oikos i ens ho expliques tu mateix 😏

08/12/2023

No deixis per a demà el que pots fer avui!🤘🏽

Segur que ja estàs pensant en els propòsits de l'any que ve...🍇 I estem convençuts que un és "m'apuntaré al gym", "faré algun esport"🙄 Però per què començar l'any que ve?

Aquesta és una senyal perquè li donis canya i vinguis a provar Crossfit a 🏋🏻‍♀️

Escriu-nos per privat per a sol·licitar les teves dues classes de prova 📨

16/11/2023

Sempre mola moure quilos🏋🏼‍♂️

Si vols conèixer o millorar la tècnica d'halterofília, weightlifting és la teva classe!

A podràs millorar la teva tècnica en moviments com Clean&Jerk o Sn**ch.

I sí, aquesta classe està preparada per a tothom! T'ensenyarem la tècnica de barra desde l'arrel perquè progressivament puguis incrementar el pes.

Escriu-nos per missatge directe si encara no ho has provat📨

03/11/2023

🥶Ara sí que pot venir el fred!

Ja teniu disponibles els nous dissenys de marxandatge Oikos!

A més, hem fet un remàster d'un disseny antic del qual no teniem dessuadora😏

Nou disseny tropical 2.0🌴 o Hawaian Oikos🌊?

Si vols la teva no t'oblidis de fer la reserva a la recepció del box indicant el teu nom, la talla i disseny preferit😜

Gràcies sempre 🔝🫶

04/07/2023

📝 Pren nota ‼️

Dissabte 22 de juliol farem un beach wod 🌊

📍Ens trobarem al xiringuito i al acabar farem un tardeo 🍹 ben merescut 💪🏼

Apunta’t a la recepció del box ✍🏻 o a través de l’App 📲

És o no és un bon plan😎⁉️

_________________________________

📝 Toma nota ‼️

El sábado 22 de julio haremos un beach wod 🌊

📍Nos encontraremos en el chiringuito y al terminar haremos un tardeo 🍹 bien merecido 💪🏼 Apúntate en la recepción del box ✍🏻 o a través de la App 📲

⁉️Es o no un buen plan😎⁉️

08/05/2023

Sí, teníais razón, el día 3 de junio celebraremos el 6° cumpleaños de Oikos Crossfit Iluro.

Cosas que tienes que saber ✍️ y que son importantes, toma nota:

Sábado 3 de junio celebraremos nuestra mítica INBOX igual que el año pasado: competición INTERNA por parejas, con categorías SCALED, RX y MÁSTER +35.

Las inscripciones serán individuales a través de la APP a partir del miércoles día 10 y debéis comunicar vuestro equipo en la recepción del Box.

Cerraremos el día con una cena de cumpleaños 🎂 con toda la familia, así que anótalo en tu calendario porque no puedes quedarte fuera! 💣

17/04/2023

Vols la millor preparació per a les proves físiques de Mossos d’Esquadra?

Si estàs interessat/ada contacta amb nosaltres per DM o al mail del box [email protected]

09/04/2023

Família!! Ja sabeu que amb el ‘caloret’ arriben les noves samarretes a Oikos.

Ja podeu encarregar el vostre disseny i talla per DM!

Dirección

Avenida Sergia 32, NAvenida 6
Mataró
08302

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:00
Martes	07:00 - 22:00
Miércoles	07:00 - 22:00
Jueves	07:00 - 22:00
Viernes	07:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 13:00

Página web

http://www.oikostraining.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Oikos Training System publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.