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Página dedicada al fitness,alimentación y sobre todo Salud. Contenido de calidad: consejos, entrenamientos, información contrastada, mitos, etc!

25/05/2026

HYROX BARCELONA🔥

Última competición de la temporada y quería hacerla si o si, no llegaba en mi mejor momento pero pude acabar el viernes la individual Pro sufriendo mucho en el Push y WB haciendo 1h12’ lejos del objetivo que tenía a principio de temporada, la situación era la que era así que bastante que pude acabarla😅

Y domingo cuando todo el cuerpo pesaba el doble debutamos en relevos, una locura meter 500m/prueba a fuego/500m, lástima que por algún detalle se nos escapó el 2o puesto pero experiencia top con estas máquinas!

Ahora a recuperarse bien de la rodilla para llegar a después de verano sin dolor y poder competir tranquilo y disfrutando

• 💆‍♂️
• 🚀

19/04/2026

Volvemos a disfrutar pero sé dónde quiero estar, y esto, es solo un paso del camino. Estamos en la buena dirección.

Día bonito con gente que suma ✨

Next stop: Hyrox Pro Bcn 🎯

01/03/2026

La ley de pareto este fin de semana se tomó un descanso 🔋

Cosas que me hacen feliz y personas vitamina como dice el libro 🩵

10/02/2026

Nunca dejes de creer en ti ✨🫵🏽

22/01/2026

2017 ➡️ 2026

9 años de diferencia, mucha más experiencia, épocas donde me he enfocado más en la resistencia, otras más en la fuerza y desde hace 3 años estoy buscando un equilibrio de ambas que me hace sentirme fuerte pero rápido a la vez.
Seguimos mejorando año a año el rendimiento, sintiéndome saludable y preparado para el deporte que venga, eso sí, de momento disfrutemos de Hyrox y diferentes competiciones del estilo.

Que la edad no sea una excusa, ponte metas y trabaja por ellas.. no hay secretos.

Salud amig@s! 🤍

19/12/2025

🔥𝐂𝐚𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐲 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐁𝐮𝐫𝐩𝐞𝐞𝐬 🔥

En este Post te dejo una rutina rápida de diferentes vídeos de movilidad y activación para preparar el cuerpo antes de un entreno con burpees:
✔️ Moviliza Tobillo/Cadera
✔️ Activa musculatura implicada
✔️ Mejora el rendimiento
✔️ Reduce el riesgo de lesiones
Son solo unos minutos que marcan la diferencia entre sufrir los burpees o dominarlos 💪

Guarda el Post para hecharle un ojo a los ejercicios, probarlos y… ¡a volar! 🚀

15/12/2025

𝐓𝐄́𝐂𝐍𝐈𝐂𝐀𝐒 𝐃𝐄 𝐁𝐔𝐑𝐏𝐄𝐄 𝐁𝐑𝐎𝐀𝐃 𝐉𝐔𝐌𝐏𝐒 🐸

Sabías que hay diferentes maneras de hacer tus Burpees Broad Jumps? 👀

En este video te explico las diferentes técnicas, cuándo usar cada una y cuál es la mejor opción para una prueba de HYROX según tu nivel, eficiencia y estrategia. 💥🏃‍♂️

Elegir bien la técnica puede marcar la diferencia entre perder energía o ganar segundos clave en competición.

👉 Todo esto forma parte de la nueva programación que estoy a punto de lanzar: pensada para competir mejor, moverte más eficiente y rendir cuando toca. 🏁🔥

Si este contenido te aporta valor, compártelo para dar visibilidad y ayudar a más atletas a preparar HYROX con cabeza.

💪🏽 Déjame en comentarios… ¿qué técnica usas tú?

30/11/2025

𝐍𝐨𝐯𝐢𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐝𝐫𝐢𝐝 🏃🏼‍♂️🥑🍰☕️🥳🎄🏢🏟️

La competencia del jueves no sale como esperaba, no siempre se puede mejorar y es parte del proceso, a aprender de todas las experiencias y seguir entrenando.
Thanks por la puesta apunto💪🏽

Comida, paseos, fútbol y mucho café🤩

PD: La última foto define al 90% de la gente que compite en Hyrox🤣

08/06/2025

Temporada 24/25 muy diferente a la anterior, la verdad que no he podido tener mejor compañero, hemos salido a disfrutar cada partido, aunque me quedo con esos viajes, fines de semana y momentos, eso es lo bonito del arbitraje.

Con 0 presión, se ha intentado como siempre dar el 100%, a veces las cosas salen mejor, otras peor, pero siempre teniendo actitud de mejora y buscando la mejor versión.

Toca recargar pilas que luego la temporada es muy larga! 🔋

31/12/2024

The last dance of the year ⚽️
Final Copa Catalunya femenina 🏆
AE Penya Esplugues ⚔️ AE Les Corts ubae

Dirección

Avinguda Del Maresme 553, Mataró
Mataró
08301

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