Masquefísic

10/07/2018

Existe la creencia extendida de que es necesario realizar más series en aquellos músculos que queremos desarrollar. Nada más lejos de la realidad. A más series, mayor volumen de trabajo y más nos estaremos saliendo del objetivo de hipertrofia muscular.

09/07/2018

08/07/2018

Nuevo reto para conpartir en grupo!
Esta semana toca...😊
Espero que no te rindas...

06/07/2018

Entreno de fiuerza en circuito en un espacio inmejorable...
Si quieres, puedes... tu cuerpo te lo agradecerá 😊
Ahhh... no cerramos por vacaciones!

23/06/2018

Lo sabías?... Ya lo sabes! 😊

23/06/2018

Muy buen ejercicio para tod@s!😊

14/06/2018

Pues sí 😊

El entrenamiento de fuerza, en términos genéricos, poco a poco va a ir sustituyendo al binomio ejercicio aeróbico:salud que durante muchos años ha presidido las recomendaciones generales de ejercicio. Estoy seguro que en las próximas décadas el ejercicio preventivo de las principales enfermedades crónicas no transmisibles se organizará en torno al ejercicio de fuerza sustituyendo al aeróbico de siempre. El entrenamiento de fuerza tiene seguramente mayor adherencia, aunque este punto habría que confirmarlo. Mientras ya vamos observando como diferentes estudios nos muestran ventajas con esta modalidad de entrenamiento (JL Chicharro)

13/06/2018

Interesante articulo!... confirma lo que ya suponía 😊

Aunque las temperaturas se empeñen en desmentirlo, el verano se acerca inexorablemente y, como cada año, muchos abandonan el cómodo letargo de los...