Marcos Navarro Personal Trainer

Casa
España
Marratxi
Marcos Navarro Personal Trainer

Entrenador personal autónomo dedicado al fitness, clases de boxeo y nutrición!

24/06/2026

🥊🔥 Boxeo es mucho más que golpear fuerte.

En este ejercicio trabajamos una combinación completa:

👊 1-2-3
🛡️ Defensa ante el ataque
💥 Croché
💥 Hook al hígado

Todo en una misma secuencia.

Porque en el boxeo real no basta con lanzar golpes.

Hay que atacar, defender, reaccionar y volver a atacar.

✔️ Coordinación
✔️ Reflejos
✔️ Técnica
✔️ Resistencia
✔️ Velocidad de reacción

Cada sesión es una oportunidad para mejorar y ganar confianza.

Y lo mejor es que mientras aprendes boxeo, también mejoras tu condición física de una forma divertida y exigente.

🥊 Aprender a moverte.
🥊 Aprender a defenderte.
🥊 Ponerte en forma.

📩 Si quieres iniciarte en el boxeo o llevar tu nivel al siguiente escalón, escríbeme y te ayudo.

defensa croche hookalhigado fitness cardio coordinacion reflejos personaltrainer deporte salud

23/06/2026

Te gustaría tener tu propio plan de nutrición para perder grasa? 🔥🔥🔥

22/06/2026

📋💪 ¿Llevas meses o años intentándolo por tu cuenta sin conseguir los resultados que buscas?

La mayoría de personas no falla por falta de ganas.

Falla porque no tiene un plan.

❌ Entrenan sin una estructura
❌ Comen “más o menos bien” sin saber cuánto necesitan
❌ Cambian de rutina constantemente
❌ No tienen seguimiento ni alguien que les guíe

Y así pasan los meses sin avanzar.

Mi trabajo es ayudarte a simplificar todo el proceso.

✅ Plan de entrenamiento adaptado a ti
✅ Plan nutricional según tus objetivos
✅ Seguimiento continuo
✅ Ajustes cuando sea necesario
✅ Apoyo para mantener la constancia

Da igual si tu objetivo es perder grasa, ganar músculo, mejorar tu salud o simplemente sentirte mejor.

Lo que necesitas no es más motivación.

Lo que necesitas es una estrategia y un plan que puedas mantener en el tiempo.

Los resultados llegan cuando dejas de improvisar y empiezas a actuar con dirección.

📩 Si quieres que te ayude con tu entrenamiento, tu alimentación y tu seguimiento, escríbeme por privado y hablamos.

salud habitos disciplina personaltrainer cambiodevida seguimiento planificacion objetivos resultadosreales vidasaludable

18/06/2026

🍽️🔥 Cena sencilla, saludable y adaptada a mis objetivos

Salmón, patata y verduras asadas.

Una combinación que aporta todo lo que necesito para recuperarme, rendir y cuidar mi salud 💥

🐟 Salmón
✔️ Proteína de alta calidad
✔️ Omega-3
✔️ Gran poder saciante

🥔 Patata
✔️ Energía de calidad
✔️ Rica en potasio
✔️ Muy saciante con pocas calorías por volumen

🌶️🥒 Verduras
✔️ Fibra
✔️ Vitaminas y minerales
✔️ Más saciedad y salud

Lo importante no es copiar exactamente lo que come otra persona.

Lo importante es que la alimentación se adapte a:
✅ Tus objetivos
✅ Tus gustos
✅ Tu estilo de vida
✅ Tus horarios

Por eso trabajo con planes nutricionales personalizados, diseñados para que puedas perder grasa, ganar músculo o simplemente mejorar tu salud sin pasar hambre ni vivir a dieta.

👇 Guárdalo si te gustan las comidas saludables
👇 Comparte con quien quiera aprender a comer mejor
👇 Escríbeme “NUTRICIÓN” y te cuento cómo puedo ayudarte

gananciamuscular realfood fitness salud habitos personaltrainer plannutricional comerbien vidaactiva resultadosreales

16/06/2026

🔥 “Tú sales a andar y entrenas porque tienes tiempo…”

Es una frase que escucho muchas veces.

Y la realidad es que trabajo todos los días, 8 horas, en jornada partida.

No tengo más horas que nadie.

Simplemente he decidido que cuidar mi salud es una prioridad.

🚶‍♂️ Salgo a andar
🏋️ Entreno fuerza
🥊 Practico boxeo
🥗 Cuido mi alimentación

No porque me sobre el tiempo.

Porque sé que si no cuido mi cuerpo y mi salud, nadie lo hará por mí.

Muchas veces no es una cuestión de tiempo.

Es una cuestión de prioridades.

No hace falta hacerlo perfecto.
No hace falta entrenar dos horas al día.

Pero sí hace falta empezar.

Pequeñas acciones repetidas cada día generan grandes resultados 💥

👇 ¿Tú también escuchas la excusa de “no tengo tiempo”?

andar entrenamientodefuerza boxeo motivacion constancia perdidadegrasa personaltrainer vidaactiva sinexcusas prioridades

15/06/2026

🥊 Trabajo de defensa y reflejos

No todo en el boxeo es golpear.

A veces toca aprender a mantener la calma, leer los movimientos y defender con inteligencia 💥

✔️ Reflejos
✔️ Concentración
✔️ Coordinación
✔️ Control de la distancia
✔️ Confianza bajo presión

En este ejercicio yo ataco suave y él trabaja únicamente las defensas, obligando al cuerpo y a la mente a reaccionar de forma rápida y eficiente.

La técnica siempre va antes que la potencia 🔥

👇 Guárdalo si te gusta el boxeo técnico
👇 Comparte con quien quiera mejorar sus reflejos
👇 Escríbeme y aprende boxeo desde cero o mejora tu nivel actual

tecnica coordinacion fitness personaltrainer boxinglife entrenamientointeligente deporte salud disciplina boxeoparatodos 🥊💪🔥

Dirección

Avenida De Antoni Maura, 83
Marratxi
07141

Teléfono

+34650822536

Página web

http://marcosnavarropersonaltrainers.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Marcos Navarro Personal Trainer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.