Lunes 06:00 - 22:00 Martes 06:00 - 22:00 Miércoles 06:00 - 22:00 Jueves 06:00 - 22:00 Viernes 06:00 - 22:00 Sábado 06:00 - 22:00 Domingo 06:00 - 22:00

Nikolaj Kramer - Personlig Træning og Coaching

Casa
España
Marbella
Nikolaj Kramer - Personlig Træning og Coaching

Personlig træning, vaneændringer, kost, sundhed, træning, inspiration, motivation

15/06/2026

En rigtig god ide, hvis man gerne vil spise sundere og undgå unødvendige impulskøb (som plejer at være i den lidt mindre sunde kategori), er at handle ind til en HEL uge ad gangen. Det kræver lidt planlægning ja, men det gør det nemmere at foretage de gode valg, når man allerede har sit køleskab fyldt med gode sager.😋

Man sparer tid, penge og det kan være med til at skabe ro i en i forvejen travl hverdag.🙌🏼

Og så undgår man spørgsmålet “hvad skal vi have at spise til aftensmad??” Og hvem vil ikke det?😉

14/06/2026

😋🍇

14/06/2026

Det behøver ikke at være kompliceret at spise sundere. Her er en hurtig ret på under 10 min med 2 stk rugbrød, lidt smør, 1 dåsetun og stegte grøntsager + lidt chilisauce til.💪🏼🔥

13/06/2026

Nok en af de mest undervurderede ting, hvis man gerne vil opnå mere sundhed og overskud i sin hverdag, er at have en realistisk plan man kan følge.
Og den behøver bestemt ikke være sort/hvid.

Hvis planen er for rigid, kommer man simpelthen ikke til at holde den. Men hvis det er en realistisk og overskuelig plan, som man kan være i i længere tid, kan de små forandringer på daglig basis, skabe en stor forandring på lang sigt. Og der kan ske meget på for eksempel bare et år, selvom man måske ikke altid kan se det i det daglige.🙌🏼🍏🔥

12/06/2026

En lille morgenmad… 🤫

22/04/2026

GRATIS PRØVETIME.🥊🔥

Har du lyst til at se om boksetræning kunne være noget for dig?⚡️

Det er for alle niveauer, uanset erfaring.🎉

Jeg har ledige tider om morgenen fra 7-9 og aftenen 19-21 👌🏻

Du bliver motiveret, får brændt en masse energi af og kommer hjem med en følelse af at have gjort noget godt for dig selv.💪🏼

Er du klar? Så skynd dig. Begrænsede pladser.😉

05/04/2026

Kyllingebryst m. quinoa og grøntsager til.😍

04/04/2026

En god start på dagen er vigtigt. At få sit første gode, nærende måltid, der kan holde dig mæt i flere timer.⚡️👌🏻

Tænker du over hvad du fylder i din krop?❤️

03/04/2026

🥊🔥

Er du et travlt menneske, der har svært ved liiige at få prioriteret træningen og sundheden i hverdagen?🤔🍏

Så prøv en times personlig bokse- og styrketræning på min regning. Fuldstændig gratis.💪🏼

Jeg kan love dig for, at det bliver en sjov træning, hvor du både får mærket dig selv og får brugt en masse energi. Og du vil gå herfra med fornyet energi og mere overskud, end da du kom.☀️

Hvis du er klar, så skriv til mig. Så aftaler vi en tid.🎉

Dirección

Marbella

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 22:00
Martes	06:00 - 22:00
Miércoles	06:00 - 22:00
Jueves	06:00 - 22:00
Viernes	06:00 - 22:00
Sábado	06:00 - 22:00
Domingo	06:00 - 22:00

Teléfono

+4542774873

Página web

http://nikolajkramer.dk/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nikolaj Kramer - Personlig Træning og Coaching publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.