Básicamente, en ambos casos se trata de producir contracciones musculares mediante el empleo de corriente. Si esto se lleva a cabo con la llamada corriente estimuladora (también conocida como corriente de baja frecuencia), entonces se conoce tradicionalmente como EMS (Electromioestimulación). Esta corriente estimula los nervios motores, provocando finalmente la contracción muscular. Si se utiliza
la corriente de frecuencia modulada de gran calidad (técnicamente más costoso y, por lo tanto, menos extendido que el resto de equipos) se habla preferiblemente de EMA (activación eléctrica muscular). La modulación de la frecuencia media reactiva casi fisiológicamente las células musculares y, de este modo, las contrae sin estimular los nervios. Sin embargo, la EMA ofrece otras ventajas frente a los equipos de EMS convencionales como, por ejemplo, la reactivación celular y un efecto profundo y de volumen. Pero, al fin y al cabo, la EMA también es un tipo de EMS, por lo que ambos términos se pueden utilizar para denominar el entrenamiento con corriente de frecuencia media, mientras que para hablar del entrenamiento con corriente estimuladora de baja frecuencia únicamente se puede utilizar el término EMS (pues no permite la activación muscular, sino sólo la estimulación). Dado que la técnica de la corriente estimuladora de baja frecuencia es más conocida, el término EMS está claramente más extendido que la definición técnica de EMA, por esta razón utilizamos ambos términos.
