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30/04/2026

Tremendo desempeño de nuestro atleta, Jacob Ríos en el 2026 St. Anthony’s Triathlon! 🔥
Orgullosos de tu esfuerzo, enfoque y determinación.
¡Vamos por más! 💪

21/04/2026

Seguimos exaltando a nuestros atletas que compitieron durante el fin de semana en el Memorial Herman Ironman Texas 140.6🔥💙🇵🇷

Felicidades a **ekoyak demostraron que un Ironman no se termina el día de la carrera, se construye día a día.

Hoy toca recordar que todo valió la pena🏅

Resultados:

Gustavo Gines 9:49:50
Rafael Ramos 10:11:56
Paul Negron 11:46:08

20/04/2026

Medal Monday 🏅

Swim. Bike. Run. Repeat.
La medalla es solo el símbolo… el verdadero logro fuiste tú 🏅🔥gracias por representar a Flow State y a 🇵🇷

23/03/2026

🔥 Orgullo total 🔥

Nuestro atleta **eram13 lo dio todo en el IRONMAN 70.3 Panamá 🇵🇦, cruzando la meta con un tiempo de 5:20:55🔥💪

Cada entrenamiento, cada sacrificio y cada madrugada valieron la pena.💙🔥

Muchas felicidades k**e 🇵🇷🔥 👏🏻

17/03/2026

Podios Flow en el

🏆 Brandon Zavala - Primer puertorriqueño en cruzar la meta 🇵🇷
🏆25-29 Hector Santiago
🥉25-29 Jean Paul Santiago
🥈60-64 Roberto Garcia
🍫4ta 18-24 Astrid Yckele

16/03/2026

Medal Monday 🏅
Ayer vivimos momentos únicos y significativos para nuestro equipo. Fue gratificante verlos competir y demostrar de lo que están hechos 🔥🔥🔥

Entre los momentos destacados tenemos Brandon Zavala el primer hombre puertorriqueño en cruzar la meta, demostrando fuerza, disciplina y mucho corazón en cada kilómetro.

También queremos destacar a Nicole Román, quien sufrió un pinchazo durante el evento, pero aun así decidió continuar y terminar la carrera. Que grande🔥 eres un verdadero ejemplo de determinación, resiliencia y amor por el deporte.

Como si fuera poco cinco de nuestros atletas clasificaron al mundial 🇵🇷
Brandon Zavala
Cassandra Frey
Rafael Ramos
Roberto García
Héctor Santiago
Gustavo Gines (ya había clasificado)

No tenemos palabras para agradecerles su confianza en nuestro equipo.

Así se representa a un país 🇵🇷💙

Resultados:

Mujeres
Cassandra Frey - 5:29:57
Xiomara Carrasquillo - 6:06:24
Astrid Yckele - 6:32:17
Nicole Roman - 7:42:19
Camille Rodriguez - 8:06:24

Hombres
Brandon Zavala - 4:24:32
Héctor Santiago - 4:37:14
Gustavo Gines - 4:41:27
Jean Paul Santiago - 4:50:33
Gerardo Pavia - 5:17:27
Guillermo Torres - 5:34:02
Roberto Garcia - 5:38:56
Victor Curet - 5:49:17
Paul Negron - 5:53:10
Alberto Martin - 6:00:59
Nicos Flores - 6:08:20
Rodolfo Rosario - 6:50:25

Relevos
Team techo seguro - 5:44:13

14/03/2026

Pre race

Estamos listos para lo que viene 🔥🔥🔥

06/03/2026

Felicidades Maribel!

En la semana de la MUJER sobresaltamos a una gran mujer, compañera, amiga y atleta, Maribel Garrastazu.

El domingo, 1 de marzo completó el maratón de Tokio, lo que la llevó a completar los 7 Majors.

📝Los World Marathon Majors (WMM) son los 7 maratones más prestigiosos del mundo. Estos son Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago, Nueva York y Sídney.

Gracias Maribel por representar a 🇵🇷 y a la

16/02/2026

Medal Monday 🥇

Ayer comenzó la temporada de trialos 2026 en PR y nuestro equipo dijo presente 💙 Muchas felicidades a nuestros atletas y coaches 🔥🔥🔥

Resultados

Olímpico extendido
Femenino
Cassandra Frey 🏆1ra overall

Masculino
Victor Curet 8vo 30-39
José Guillermo Torres 🍫4to 40-49
Rodolfo Rosario 13ro 20-29

Relevo
Sebastian Rodríguez 🏆 1ro overall

Sprint
Masculino
Jacob Ríos 🏆 1ro overall

Duatlón
Masculino
Miguel Correa 🥇1ro 50-59

📷Sports Photo Moments

26/01/2026

Primer evento del año del Team Flow 👏🏻🔥

Muchas felicidades a nuestros atletas que compitieron en el Lifetime Miami Marathon & Half

Resultados
Fabian Roman 1:29:5
Nelson Ramos 1:39:3
Carlos Crespo 1:43:01
Cristina Muñoz 1:45:00
Javier Cela 2:15:07
Maribel Garrastazu 1:58:48
Joel Torres 2:20:54
Debora Reyes 2:49:39
Nikos Flores 2:01:46
Jorge Rosa 2:48
Edmundo Cid 4:39:29
Silvya Berrios 2:36:47
Alejandro Figueroa 2:06:47
Camille Rodriguez

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