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13/11/2017

Te proponemos un tipo de entrenamiento diferente... ¡En suspensión! Saca TRX porque te vamos a desglosar los ejercicios más interesantes para tus hombros, bíceps, tríceps y espalda

09/11/2017

4 ejercicios que te harán tener un trasero firme Por Ángel Reidtler Compartir en Facebook Compartir en Twitter Llegan esos momentos en que tocar ir a la playa o la piscina con tus amigos y al verte en el espejo te das cuenta que tu bañador no te queda como esperabas. Pues prepárate para conocer cuat...

09/11/2017

Todo lo que necesitas saber sobre el hígado graso: causas, síntomas y tratamiento

07/11/2017

Comparación de dos métodos de entrenamiento de la fuerza: el método basado en el cálculo del 1RM y el basado en la percepción del esfuerzo o RIR

07/11/2017

Para la gran mayoría de nosotros el café es un gran conocido, es para muchos su ritual de cada mañana. El impulso de la cafeína hace que los...

07/11/2017

Repasamos las alteraciones más frecuentes que puede sufrir tu columna vertebral

06/11/2017

¿Cuántas veces hemos caído, en un estado de apatía que nos ha limitado el practicar cualquier deporte? Solemos pensar que acumulamos fatiga, pero...

06/11/2017

Hacer sentadillas aporta muchos beneficios en el desarrollo de la fuerza y el rendimiento, pero también se consiguen grandes mejoras a nivel postural. Aunque no lo creas, conocerlas te va a ayudar a prevenir lesiones y evitar alteraciones

06/11/2017

Clasificación de diferentes cacaos en polvo para desayunar ordenados de mejor a peor según su composición nutricional y su aporte calórico

05/11/2017

¿A quién no ha sacado alguna vez un puñado de frutos secos de una buena pájara? ¡Te contamos todo lo que ellos pueden hacer por tu salud y rendimiento!

04/11/2017

Muchos atletas y entrenadores utilizan la flexibilidad rotacional en sus programas de entrenamiento, pero ¿están verdaderamente ayudando estos ejercicios el rendimiento o podrían ser la causa de más lesiones? En el módulo e lesiones deportivas del Máster Online de Entrenamiento Personal de Alto Rend...

04/11/2017

Los entrenadores personales no son para todos, pero un entrenador provee ciertos beneficios que no puedes encontrar cuando trabajas por tu cuenta. Aquí presentamos diez motivos por las que un entrenador personal puede ser lo que un cliente necesita… Autor: Ricardo Segura (Director General de Alto Re...

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