03/02/2026
🫶 Noies, avui us parlarem parlem d’un moment clau de l’embaràs: la setmana 32
A la setmana 32 el cos ja ha fet una feinada enorme 💪 i, a la vegada, encara som a temps de preparar-lo bé pel part i pel postpart. Per això, aquest moment és ideal per fer una visita amb la fisioterapeuta de sòl pèlvic.
No cal tenir dolor ni cap problema greu: és sobretot una visita de prevenció i preparació 🌱
🤍 Què passa al cos a partir d’aquesta etapa?
És normal començar a notar:
👉🏻més pes a la panxa
👉🏻més pressió al sòl pèlvic, la bufeta i la pelvis
👉🏻teixits més elàstics (per les hormones), però també més sensibles
👉🏻molèsties com:
• dolor lumbar o pèlvic
• sensació de pes vaginal
• petites pèrdues d’orina
• sensació d’ofec o pressió al pit
🪄 Moltes d’aquestes coses es poden millorar o fins i tot evitar si les detectem a temps.
👩⚕️ I què fem a la visita de sòl pèlvic?
No és només “mirar si tot està bé”, sinó acompanyar el cos perquè arribi preparat al part:
✨ Valorem com està el sòl pèlvic (to, mobilitat, consciència)
✨ Mirem postura, respiració i abdomen
✨ Detectem riscos abans que donin símptomes
✨ Preparem el periné per al part
✨ Us donem consells adaptats al vostre tipus de part
✨ I parlem del postpart (perquè sí, comença abans de parir!)
Tot en funció de cada mami i de cada embaràs.
🤰 Com ajuda això de cara al part?
Una bona preparació pot:
👉🏻reduir el risc de "desgarros"
👉🏻ajudar a sentir i entendre millor el periné
👉🏻facilitar la fase d’expulsiu
👉🏻ensenyar a relaxar, que és tan important com saber contraure
💡 El sòl pèlvic no ha de ser només fort, sinó flexible, coordinat i conscient.
Si teniu dubtes o no sabeu si és el vostre moment, podeu preguntar sense problema 💬 686306323 🤗
