Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

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EmbarazoFit

Si tienes ganas de vivir tu embarazo de manera saludable y activa para que en tu post-parto puedas d Te acompañamos en esta fase tan bonita como agotadora.

Somos especialistas en entrenamientos durante el embarazo y el post parto. Nuestros entrenamientos son totalmente personalizados. Incluyen elementos de Hipopresivos, Pilates y Gimnasia Funcional. Cada entrenamiento se adapta y diseña al nivel de cada mamá.

01/05/2022

A todas las … ¡feliz día!

Posted • 🌸Feliz día de la madre🌸

“Siempre serás la mejor madre que tu hijo/a pueda tener” 🤍

27/04/2022

🎁 Este día de la madre regala y

🤰🏻Porque en el embarazo se encontrará mejor y llegará mejor al parto

🤱🏼 Porque en el postparto reciente necesitamos volver a reconectar nuestro cuerpo para recuperar de manera saludable

👶🏼 Porque un bebé exige una buena condición física para no tener dolores de espalda, cuello, hombros… y poder disfrutarlo

¡Además hemos diseñado unas tarjetas regalo preciosas!
📲 Más info en el 623 19 56 85
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19/04/2022

🤰🏻En su tercer Carmen ha vuelto a apostar por su salud y la de su bebé, manteniéndose activa y vital.

👏🏼 Mirad que movilidad tan fantástica en el ecuador de su gestación.

🤔 ¿Te parece una utopia? Contáctanos y descubre todo lo que podemos ayudarte.
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12/04/2022

Novedades interesantes en Cantabria
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Posted • PIEL CON PIEL EN CESÁREA: Situación actual en Valdecilla.
Uno de los miedos y preguntas más frecuentes en la es si se podrá hacer el contacto si el finaliza en o en casos de .
Hasta hace poco tiempo, sólo se hacía en programadas y en unos días concretos... Esta situación ha cambiado.
Ahora mismo, en , se hace piel con piel tanto en cesárea programada como urgente, independientemente del día de la semana, si es día o noche,festivo...sólo en casos de inestabilidad de la madre o de su bebé no se realizaría,tampoco en casos de "necesidades del servicio", situaciones concretas en las que los profesionales no podrían proporcionar los cuidados necesarios (por ejemplo saturación de los servicios,emergencia de otras situaciones...).
Antes del covid el acompañante podía estra presente en el quirófano en caso de cesárea programada,ahora mismo esto no se realiza.
¿Cómo lo realizamos? Cuando se realiza la cesárea se confirma que el recién nacido se ha adaptado bien (no necesita ningún tipo de reanimación ni soporte) y la lo coloca como en la foto junto a su madre, mientras los gines acaban de suturar. Una vez terminada la cirugía se pasa a la reanimación, donde se continúa con el piel con piel y dónde entrará el acompañante hasta que se os dé el visto bueno para subir a planta, si todo está bien,generalmente a las 2h aproximadamente.
Esto supone un gran cambio en la asistencia.El piel con piel tiene innumerables beneficios y ahora la vía del parto no va a impedir que esa madre y ese bebé se beneficien de ellos.
EL HÁBITAT NATURAL DE UN RECIÉN NACIDO ES EL CUERPO DE SU MADRE.

10/04/2022

🩰 Mamis bailarinas para trabajar la movilidad pélvica.

Atención a en su última semana de embarazo 👏🏼
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24/03/2022

Nuestra fisio como especialista y madre sabe que ésta es una de las patologías más comunes cuando nos convertimos en madres.

Posted • EJERCICIO PARA DOLOR LUMBAR:

Estiramiento del gato: En cuadrupedia inhala y al exhalar redondea la columna al máximo posible, inhala arqueando ligeramente y con mirada al frente.

✅Este ejercicio puedes realizarlo con lumbalgia, siempre y cuando el dolor te permita hacerlo.

✅3 series de 8 repeticiones serán suficientes para flexibilizar y dar movilidad a tu columna en fase aguda.

✅Acude a tu fisioterapeuta para poder analizar la causa de ese dolor y poder realizar un tratamiento adecuado.

‼Cualquier duda puedes consultarme‼

22/03/2022

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🤰🏼A través del juego y del equilibrio trabajamos nuestro en el

👌🏽Es una fantástica opción para tener una faja lumboabdominal tonificada y reactiva.

🤔¿Y tú? ¿Trabajas tu core de manera correcta?

📲 Si necesitas asesoramiento puedes contactarnos en el 623 19 56 85
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17/03/2022

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¿En el embarazo❓
¡Movimiento!
¿Y en el postparto❓
¡También!

🤱🏻Nuestras disponen de sesiones ilimitadas de para que mejores su bienestar.
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12/03/2022

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⚠️ AMPLIAMOS HORARIOS ⚠️
Para que nuestras mamis puedan entrenar con mayor disponibilidad de horario ampliamos clases:
▪️ EmbarazoFit:
Lunes 12.30h
Martes 19.00h
Jueves 19.00h
Viernes 12.30h

▪️ Hipopresivos:
Miércoles 16.30h
Viernes 12.00h

▪️ Stretching:
Lunes 12.00h
Martes 18.30h
Jueves 11.15h
Jueves 20.00h

🤱🏽 Con nuestra tarifa ilimitada podrás entrenar sin límites y en el horario que mejor se adapte a tí. ¡Por sólo 79€!
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10/03/2022

¿Qué os parece esta lista? ¿Añadiríais o quitaríais algo?

Posted • .es
1. Las hormonas de las primeras semanas te jugarán malas pasadas. No te preocupes mami, es normal.
2. Encontrar tiempo para ti no es porque quieras, es que es necesario
3. Pasarás demasiado tiempo preocupada por tonterías… lo hemos hecho todas.
4. Si tú estás preocupada y quieres llevar a tu bebé al médico, llévalo, ignora lo que piensen los demás
5. No tengas prisa en que empiecen a gatear o caminar, no sabes lo conveniente que es cuando no se mueven
6. Sea como haya sido el parto (vaginal, epidural, cesárea, etc) es insignificante en comparación a todo lo que viene después
7. Nadie conoce a tu bebé mejor que tú
8. Cuando sonríen realmente se te quita todo
9. Es increíble lo que aprenderás a hacer con una mano (y en algunas ocasiones con los pies)
10. Dar el pecho no es fácil. Punto.
11. «No hacer nada» cuando por fín duerme es súper normal, necesitas un descanso de vez en cuando
12. A veces sólo quieren mami.
13. Las cosas se irán haciendo más fáciles, y después será difícil otra vez, y después fácil y así…
14. Dejarán de querer dormirse encima tuya… y puede que lo eches de menos
15. SIEMPRE, siempre, asegúrate de tener tu teléfono, el mando de la tele y agua cerca antes de sentarte en el sillón con un bebé, no sabes cuando te vas a poder volver a levantar.
16. Deja que tu pareja o alguien de tu familia haga cosas aunque no sean a tu manera, no es malo, simplemente es diferente
17. Descubrirás que eres capaz de hacer cosas que antes pensabas que no ibas a poder hacer

Estas son algunas de las cosas aprendemos todas el primero año… y tú ¿qué otras cosas aprendiste tú el primer año? O ¿qué quitarías de esta lista?
Foto de

03/03/2022

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Tenemos el grandísimo placer de anunciaros una nueva incorporación a
Os presentamos a nuestra nueva fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, María Morote. 👏👏

📌 Podemos contaros de ella que es una murciana en busca de nuevos retos y que el cuidado de la mujer, en todas sus etapas, es su objetivo profesional.
👌🏼Sus más de diez años de experiencia en el mundo de la fisioterapia la han dotado de un compromiso con sus pacientes y un conocimiento exhaustivo de las dolencias que podáis presentar.

Destaca su especialización en:
▪️Tratamiento de disfunciones de suelo y dolor pélvico.
▪️Preparación al parto y recuperación posparto.
▪️Gimnasia Abdominal Hipopresiva.
▪️Tratamiento en el cólico del lactante.

📲 Ya podéis solicitar cita en el 685628217
¡Bienvenida María!
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.mariamorote

22/02/2022

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✅ Uno de los pilares de nuestras clases es la higiene postural. En cada sesión hacemos hincapié en cómo colocarnos, cargar pesos, levantarnos...

🎯 Objetivo: asentar patrones de movimiento saludables para poder disfrutar de nuestro embarazo y del bebé al 💯 x 💯
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Dirección

C/Aeropuerto30A
Maliaño
39600

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
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http://www.embarazofit.es/

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