Yoga4U - Yoga Majadahonda

Yoga4U - Yoga Majadahonda Clases de yoga, movimiento consciente, respiración y meditación para aprender a escuchar el cuerpo, liberar tensiones y recuperar presencia y bienestar.

Presencial en Majadahonda y también online. YOGA4u, las clases...

Actitud, alineamiento y acción

Nuestras clases de Yoga son alegres y fomentan una creatividad divertida, donde cada uno puede aportar y brillar con su propio color. Que cada estudiante se sienta mejor cuando salga de las clases. Ésta es la actitud y es nuestro objetivo. Cultivan de la vitalidad, la alegría interior y la conexión con la energía interna en el momento presente, logrando que tras cada sesión el practicante salga renovado, con una profunda sensación de bienestar y con un mayor equilibrio cuerpo-mente. Son clases de Hatha Yoga en niveles progresivos y también en vinyasa, secuencia de posturas fluidas con la respiración, en la que utilizamos unos principios de alineamiento muy refinados basados en la biomecánica del cuerpo. Estos Principios Universales de Alineamiento ayudan a que cada alumno experimente las diferentes tipos de posturas de una manera equilibrada, donde cada uno puede gestionar su propio nivel de aprendizaje, de forma segura y con el conocimiento del propio cuerpo. Cada clase se dedica a un tema orientado al corazón, que se contempla y se experimenta en el cuerpo a través de la práctica de asanas ( posturas), pranayama ( respiración) y termina con la relajación, contemplación y meditación. Las clases están inspiradas en la filosofía Shiva-Shakti tántrica, que enseña a ver la bondad, dignidad y grandeza en cada persona y nos ayuda a abrirnos al flujo de la vida. Con la práctica, aprendemos a tejernos a nosotros mismos en el telar de la vida de la forma más enaltecedora, escuchando al corazón, poniendo límites y aprendiendo a tomar decisiones de forma más hábil. Actitud, Alineamiento y Acción. Através de validar cada acción, cada paso, descubrimos nuevas formas de desarrollar nuestro potencial, incrementando al mismo tiempo nuestra flexibilidad, la confianza en nosotros mismos y nuestra fortaleza, tanto interior como exterior. YOGA4u nace y crece..

“El yoga como herramienta para estar en la vida de forma consciente, celebrando cada momento y gestionando cada experiencia como una oportunidad de aprender”

Yoga4U, Yoga4Us, Kula

En nuestra escuela practicamos yoga celebrando la diversidad de cada estudiante. Kula se traduce como comunidad del corazón. Es la variedad de alumnos lo que hace que las clases sean dinámicas, a medida que aprendemos los unos de los otros. Fomentamos y celebramos la autoexpresión creativa porque son los talentos y dones únicos de cada alumno los que crean una comunidad tan bonita. Yoga4u está hecho con la aportación y energía de cada uno de vosotros, alumnos, estudiantes, profesores y surge con la vocación de continuar en esta dirección: seguir creciendo, aprendiendo, creando, celebrando y compartiéndolo, Paso a Paso. Muchas, muchas, muchas Gracias

16/09/2026

A veces los nuevos comienzos son continuaciones. La última vez que di clase en esta sala no sabía que era la última, y vino la pandemia. De hecho no fue la última porque seis años después volvemos a nuestra escuela.😊😊😊
Ayer fue un día de sonrisas, de abrazos, de práctica bonita, de reencuentro con un espacio que tantas veces nos a acogido y acompañado.
Me quedo con la vida en vuestros ojos y la emoción de volver vernos. Con la energía del grupo, con las risas, con tantas cosas… Estoy plena de gratitud hacia tantas personas que han ayudado a que podemos volver. Infinitas gracias a todos, sabéis quienes sois. 🤍
Aquí me tenéis también 🙏.

Me queda claro que no hacemos nada solos y que la vida en comunidad tiene mucho más sentido y es mucho más bonita.
Gracias de corazón a ti también, tú ya lo sabes, lo has hecho posible.🫂

Ayer al terminar la clase, ofrende mi práctica a la Tierra, y a ese suelo que puse con mis manos, y sentí algo claro. La última vez que estuve aquí, no sabía que era la última, y no lo fue, pero casi. No nos reservemos nada para después, entrega plena y completa a este momento y Gratitud.

La sala y la escuela está lista para recibiros. Las prácticas que vamos a realizar hablan de cómo queremos caminar los próximos meses. ¿Estás listo?, aquí tienes un lugar.

Próximamente más disciplinas de las buenas, de las reales, como la vida y con profes que son otro nivel. No te lo pierdas.




15/09/2026

A veces no necesitamos esforzarnos más.
Necesitamos sentirnos lo bastante seguros como para escucharnos.

Cuando el sistema se siente amenazado, es fácil volver a la exigencia: hacer más, hacerlo mejor, cumplir con lo que se espera… aunque para ello tengamos que alejarnos de nuestro cuerpo.

En Movimiento Esencial aprendemos otra posibilidad: regularnos, reconocer lo que está disponible y movernos desde ahí, recuperando la confianza en la inteligencia del cuerpo.

Sin forzarte. Sin abandonarte.

Clases presenciales en Majadahonda y online.

Si esto resuena contigo, escribe MOVIMIENTO y te envío la información.

13/09/2026

Antes de pedirle al cuerpo que cambie, quizá necesitamos aprender a escucharlo.

Prueba esta pausa de un minuto y cuéntame con una palabra:
¿cómo estás ahora?





12/09/2026

Tu cuerpo tiene una medicina que no viene de fuera: el movimiento consciente.

Cuando te mueves sintiendo, escuchas tu respiración y prestas atención a lo que sucede dentro de ti, sales del ruido mental y regresas al presente.

Y cuando vuelves al presente, algo cambia:
tu cuerpo se regula,
tu mente se calma
y empiezas a escucharte de verdad.

En Movimiento Esencial puedes encontrar tu propia puerta de entrada:

✨ Movimiento somático
✨ Yoga
✨ Respiración
✨ Meditación

Puedes practicar presencialmente en Majadahonda u online, estés donde estés.

No necesitas saber todavía cuál es tu puerta.
Solo necesitas dar el primer paso.

Escríbeme “QUIERO EMPEZAR” y te cuento cómo probar.

09/09/2026

Hoy clases online para todos en directo. Acceso a las grabaciones durante una semana. Así es muy fácil sentirse mejor. Anímate, te acompaño.



08/09/2026

Comenzamos las clases presenciales 😊, agenda tu clase de prueba:
Martes 15y Jueves 17, 10h, 17h,18h y 19h

Y siempre puedes unirte a la escuela Online🙏. Clases en directo y acceso a las grabaciones durante una semana.




majadahonda

07/09/2026

A veces no sabemos qué necesitamos hasta que volvemos a sentir el cuerpo.

Este septiembre te invito a probar una experiencia de Movimiento Esencial: movimiento somático, yoga, respiración y meditación como distintas puertas de entrada a un mismo lugar, tu presencia.

Puedes venir presencialmente a Majadahonda o participar online en directo. Las sesiones online quedan grabadas durante una semana.

Experiencias de prueba:

Presencial: martes 15 y jueves 17
Online: lunes 14 y miércoles 16

Empezamos la semana del 14 de septiembre. Si puedes en otro momento, te escucho 🙏

Escríbeme “QUIERO PROBAR” y te cuento cuál puede encajar mejor contigo.





02/09/2026

Comenzamos con las clases:
Yoga, movimiento somático, meditación y respiración y solo es el comienzo.
Presenciales en la escuela Majadahonda y Online en directo a todo el mundo🎊.

¿Estás listo?, escríbeme.





01/09/2026

Comenzamos las clases presenciales. Escríbeme para comenzar 😊

Dirección

Carretera De Boadilla, 14
Majadahonda
28220

Horario de Apertura

Lunes 10:30 - 14:30
18:00 - 22:00
Martes 10:30 - 12:30
18:00 - 22:00
Miércoles 10:00 - 12:30
17:30 - 22:00
Jueves 10:30 - 12:30
18:00 - 22:00
Viernes 18:00 - 21:00
Sábado 10:00 - 12:00

Teléfono

+34917710701

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